Gorgelen met een mengsel van warm water en 1/2 tot 1 theelepel zout.Drink warme vloeistoffen die kalmerend werken op de keel, zoals warme thee met honing, bouillon of warm water met citroen.
Wat kunt u doen? Hydratatie: Drink veel water om de keel vochtig te houden. Thee met honing: Dit is een klassieke remedie voor het verzachten van de keel en verminderen van de hoestprikkel. Luchtbevochtiger: Dit kan helpen de lucht in uw huis minder droog te maken, wat de hoest kan verlichten.
Gorgel met warm water
Gorgelen reinigt de keel en kan helpen bij keelpijn. Neem een glas warm water en één theelepel zout en roer tot deze is opgelost. Gorgel met uw hoofd achterover voor 30 seconden en spuug de oplossing uit. Doe dit maximaal 3 keer per dag.
Bij een pijnlijke keel helpt het vaak om iets kouds te drinken. Voelt de keel schraal, dan kan iets warms drinken prettig zijn. Ook een eetlepel honing in de mond laten smelten of zuigen op een dropje verzacht het schrale gevoel. Of hoestmiddelen en slijmoplossende drankjes helpen, is niet aangetoond.
Keelpijn is echt zo'n typisch winterkwaaltje dat prima op te lossen is met grootmoeders raad. Gorgelen met zout water is bijvoorbeeld een echt succes bij keelpijn. Maar ook een theelepeltje honing doet wonderen vanwege dezelfde eigenschappen als hierboven besproken bij kriebelhoest.
Als je goed rechtop zit zal er veel minder spanning op je keel zijn. Ook massage van de nek en keel spieren kan helpen om de spieren te ontspannen. Daarnaast is bewust en ontspannen gapen ook een ideale manier om de spieren in de keel los te laten.
Het advies is regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen. Dat kan volgens de gezondheidssite helpen allemaal goed helpen tegen de pijn. Als je veel pijn hebt, kun je een paracetamol nemen. Veel mensen gebruiken hoestsiroop en keelpastilles om op te sabbelen.
Paddestoelen zitten boordevol vitamine D en zijn geweldig voor het versterken van de immuniteit. De toevoeging van zwarte peper en gember helpt bij het genezen van koorts en keelpijn . Om deze soep te bereiden, wast en snijdt u de paddenstoelen en kip met botten.
Salie werkt ook als een slijmoplossend middel, wat betekent dat het kan helpen bij het losmaken en verwijderen van slijm uit de luchtwegen. Bovendien kan het gebruik van salie in de vorm van thee of gorgelen het immuunsysteem versterken en bijdragen aan een sneller herstel van verkoudheidssymptomen.
De stembanden, keel en hals kunnen branderig, pijnlijk, geïrriteerd en/of moe aanvoelen. Als de stem dan toch gebruikt moet worden kan het zijn dat die vermoeidheid zich over het hele lichaam uitbreiden. Het niet goed functioneren van de larynx kan ook moeite met slikken geven of een globus gevoel.
Probeer friszure producten zoals ananas, augurk, komkommer, zilveruitjes, appel en tomaat.
U kunt de hoest verzachten door voldoende te drinken, vooral warme dranken. Bij hoest door griep of verkoudheid adviseren wij u per dag twee liter meer dan normaal te drinken. Als rokershoest regelmatig terugkomt of lang aanhoudt, kunt u overwegen te stoppen of minder te roken.
Trachitol® is een geneesmiddel dat u kunt gebruiken bij beginnende keelpijn. De zuigtabletten bevatten lidocaïnehydrochloride, een plaatselijk pijnstillende stof. Hierdoor wordt het keelslijmvlies minder gevoelig voor pijn.
Duik met keelpijn niet met je liefje in bed maar met een koude, natte opgerolde theedoek. Iets minder romantisch maar een theedoek kan je keelpijn verlichten. Voor je liefje ligt dat wat lastiger. Wikkel deze om je hals, doe daarover keukenfolie en daaroverheen een lekkere wollen sjaal.
Kippensoep .
En het is ook nog eens heerlijk. De bouillon in kippensoep verzacht keelpijn en helpt de beweging van witte bloedcellen, neutrofielen genaamd, te remmen, die het immuunsysteem helpen infecties te bestrijden, de hete vloeistof bevordert de beweging van neusslijm en houdt je gehydrateerd, en het zout helpt je weefsels om vocht vast te houden.
Om sneller van verkoudheid of droge hoest af te komen, moet u een paar dagen extra gezond eten in de keuken. Kies bijvoorbeeld voor eiwitrijke basisproducten zoals Griekse yoghurt, kikkererwten, zaden, kip en eieren om uw immuunsysteem te versterken als u last heeft van een gebrek aan eetlust .
Harde, pittige en zure voedingsmiddelen zijn slechts enkele van de voedingsmiddelen die u wellicht wilt vermijden. Tonsillitis kan keelpijn en slikproblemen veroorzaken, dus u kunt bepaalde voedingsmiddelen en dranken die deze symptomen kunnen verergeren, beter vermijden.
In het kort
Keelpijn gaat meestal vanzelf over binnen 10 dagen. Een verkoudheidsvirus is vaak de oorzaak. Regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen, kan helpen tegen de pijn. Neem bij heftige pijn paracetamol.
Appelazijn gorgelen
Last van keelpijn? Meng een eetlepel appelazijn met een glas warm water en gorgel dit. Het helpt bacteriën te doden en kan je keel verzachten.
Bij heftigere keelpijn kan er sprake zijn van een keelontsteking, waarbij meer klachten en ook koorts of opgezette klieren kunnen ontstaan. Als de moeite met slikken niet binnen een week overgaat, juist alsmaar erger wordt of als je je echt heel erg ziek voelt, is het verstandig contact op te nemen met de huisarts.
Je kunt gespannen keelspieren op verschillende manieren ontspannen: hydratatie om de keel te verzachten, ademhalingsoefeningen om de spieren te ontspannen, warme thee of zuigtabletten om ongemak te verlichten, zachte rek- en strekoefeningen voor de nek om spanning te verminderen en rust voor je stem om overbelasting en extra belasting te voorkomen.
Als mensen veel stress ervaren, kan er een brok in de keel ontstaan. Als u minder gespannen bent, worden de klachten vaak ook minder. Per dag wordt er flink wat neus- en keel slijm en speeksel geproduceerd, dat regelmatig wordt doorgeslikt.