Verbinding is de energie die bestaat tussen mensen wanneer zij zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen, kunnen geven en ontvangen zonder oordeel en steun en kracht ontlenen aan de relatie.
Maak tijd en ruimte voor elkaar
Zo kan je relatie verder verslechteren. Om diepere verbinding te voelen moet je echt tijd en ruimte maken voor elkaar. Neem regelmatig samen een middag vrij, of praat met elkaar, elke dag. Vertraag even, laat de boel de boel, en geef elkaar de volle aandacht.
Wanneer je beseft en inziet dat we het uiteindelijk samen moeten doen, zoek je naar verbinding en elkaar versterken. Iedereen draagt zijn steentje bij aan het grotere belang. Respect is nodig om elkaar te begrijpen en te erkennen wat nodig is. Zo ontstaat de kracht van verbinding.
("algemeen") iets verbinden of samenvoegen; iets dat twee of meer afzonderlijke delen verbindt • [scheikunde] een chemische stof die bestaat uit twee of meer scheikundig elementen, het gaat hierbij om een stof met andere eigenschappen dan de elementen waar het uit is samengesteld.
Gezien, gehoord en gewaardeerd voelen: Verbinding ontstaat alleen als je voelt dat je er écht mag zijn. Als je gezien wordt als mens en niet als functie, of als hulpmiddel of als weerstand.
Wordt gebruikt voor het plakken of samenhechten, meestal door twee onderdelen over elkaar te leggen, zoals bij diverse metselwerkzaamheden, en het stevig vastmaken of vastkleven met behulp van een bind- of hechtingsmiddel.
Emotionele verbondenheid betekent dat je het gevoel hebt dat de andere persoon altijd bij je is, ongeacht de afstand die je zou kunnen scheiden. Je voelt dat je in hun gedachten aanwezig bent en dat je buiten je fysieke grenzen bestaat. In tijden van crisis helpt dit gevoel je om oplossingen te vinden.
Meditatie voor meer verbinding met jezelf én de ander
Begin met 5 min per dag, bij voorkeur op een vast tijdstip. Zoek een plek waar je niet wordt gestoord. Zorg dat je comfortabel zit, maar wel met een rechte rug zodat je aandachtig en alert blijft. Houd bij voorkeur je ogen open en ontspan je.
Een relatie, verhouding of betrekking is een verband tussen meestal twee of meerdere personen, concepten, verschijnselen of zaken. Relaties tussen mensen kunnen vele vormen hebben, zoals persoonlijke relaties, zakelijke relaties of liefdesrelaties in diverse vormen (huwelijk, latrelatie, open relatie, etc.).
Je partner kan zich bijvoorbeeld niet afstemmen op jouw gevoelens, ook al geef je die wel aan. Of ontkent je gevoelens en doet je verzanden in eindeloze wel/niet discussies. Dit leidt op den duur tot vereenzaming binnen de relatie. Je 'verhongert' emotioneel als het ware.
Ze kunnen over van alles praten, maar missen de kwetsbare intimiteit die nodig is om met elkaar in gesprek te blijven. Het grote zwijgen is het teken van de emotionele verwijdering die er vaak al vanaf het begin is geweest.
De verbinding met jezelf herstellen is het opmerken van je lichaam, je gedachten en gevoelens en deze drie aspecten als eenheid benaderen. Dat wil zeggen dat je ervaart dat je niet alleen een lichaam hebt, maar ook het lichaam bent; het lichaam niet loskoppelen van het hoofd.
Maar verbinden kan nog zoveel meer zijn dan dat. Naargelang de invulling worden trouwens ook andere namen gebruikt, zoals 'bruggenbouwer', 'grenswerker', 'boundary worker', enz.
Hij voelt jou haarfijn aan. Hij weet het wanneer je nerveus en oncomfortabel bent en hij weet het wanneer je blij en gelukkig bent. Zijn intuïtieve vermogen zorgt ervoor dat hij meer dan anderen moeite in je wil blijven steken. Hij merkt op in welke situaties jij jezelf goed voelt en speelt daarop in.
Bovenaan staat natuurlijk: omdat je van elkaar houdt en oprecht om elkaar geeft. Als dit niet de belangrijkste reden is, dan zou het dat in ieder geval wel moeten zijn. Een misstap, een ziekte, een externe factor, noem het maar op allemaal. Als de liefde er nog is dan is er altijd hoop.
Niet iedereen kan er goed mee omgaan.Om het heel precies te zeggen: eenzaamheid is het fysiek ervaren van een tekort aan verbondenheid met anderen. Fysiek, omdat je het in je lichaam voelt en het in je hersenen is te meten. Verbonden zijn met anderen heb je nodig. Het is een basisbehoefte, net als eten en drinken.
Onder sociale verbinding verstaan we het duurzaam of herhaald bij elkaar brengen van mensen met andere mensen, groepen of instituties, zodat er sociale netwerken kunnen ontstaan - vooral daar waar mensen nu met de ruggen naar elkaar staan (RMO, 2005).
Het belangrijkste inzicht voor jezelf blijven in een relatie is te proberen niet om de ander, maar ook niet om jezelf te veranderen. Verander het patroon tussen jullie. Als je steeds degene bent die volgt, of altijd degene bent die leidt, is het patroon scheefgegroeid.