Nitraten zijn vasodilatoren, die ervoor zorgen dat de bloedvaten zich verwijden of ontspannen en als gevolg hiervan minder weerstand vertonen. Hierdoor neemt de bloeddruk af, stroomt het bloed eenvoudiger door uw lichaam en nemen uw klachten af.
Middelen tegen ritmestoornissen zorgen ervoor dat het hartritme weer normaal wordt. Vaatverwijders zorgen ervoor dat het bloed beter door de vaten naar het hart stroomt. Deze worden bijvoorbeeld gebruikt bij angina pectoris en hartfalen.
Voorbeelden zijn capoten, renitec, zestril, coversyl, acupril. Werking: Ze hebben een vaatverwijdend en daardoor bloeddrukverlagend effect, waardoor het hart minder belast wordt. Verder is er een gunstig effect op de werking van de hartspier.
Bij het Raynaud fenomeen of de ziekte van Raynaud stroomt er niet altijd genoeg bloed naar één of meer vingers of tenen. Dit komt doordat de kleine slagaders sterk samentrekken, bijvoorbeeld bij kou of als u gespannen bent.
Bel je huisarts als je het fenomeen van Raynaud hebt en 1 of meer van deze dingen voor jou kloppen: Je hebt steeds heel veel pijn. Je krijgt zomaar wondjes of ontstekingen aan je vingers of tenen. De aanvallen duren steeds heel lang.
De ziekte van Raynaud hoeft bijna nooit behandeld te worden. Bij ernstige klachten krijgt u vaatverwijdende medicijnen of zalven. Bij hoge uitzondering is een operatie nodig. Daarbij schakelt de chirurg de zenuw uit die de bloedvaten vernauwen (sympathectomie).
Voldoende water drinken kan helpen de bloeddruk te verlagen. Het is belangrijk om elke dag minstens 8 glazen water te drinken en frisdranken, vruchtensappen en alcohol te vermijden. Deze dranken bevatten vaak veel suiker en kunnen de bloeddruk verhogen. Regelmatige lichaamsbeweging kan de bloeddruk helpen verlagen.
In de Europese richtlijn (Visseren, 2021) wordt een systolische bloeddruk < 140 mmHg geadviseerd bij ouderen > 70 jaar en tot 130 mmHg als het goed verdragen wordt.
Als je dus op zoek bent naar wat extra bloeddrukverlagende voeding, volg dan een dieet met kaliumrijke producten. Je kunt hierbij denken aan groenten (spinazie, erwten, tomaten en zoete aardappelen), fruit (bananen, meloenen en abrikozen) en magere melk of yoghurt.
Vasodilatatoren zijn medicijnen die uw bloedvaten openen . Uw zorgverlener kan vasodilatatoren voorschrijven om hoge bloeddruk, pijn op de borst of hartfalen te behandelen. De meeste mensen nemen vasodilatatoren als onderdeel van een algeheel behandelplan. Om uw hartgezondheid te verbeteren, moet u ook een voedzaam dieet volgen, sporten en stress beheersen.
Klachten kransslagadervernauwing
Signalen zijn: een beklemmende, drukkende of benauwende pijn midden in de borst;uitstralende pijn naar de onderkaak, hals, schouderbladen, armen, rug of maagstreek;zweten en misselijkheid.
Minder zout eten verlaagt je bloeddruk. Je let op zout door bijvoorbeeld kant-en-klaarmaaltijden, eten uit pakjes en zakje en zoute snacks zoveel mogelijk te laten staan. In verse, onbewerkte producten zit geen zout. En het zout dat je zelf over het eten strooit kun je vervangen door (verse) kruiden.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan nitraten : Bladgroenten zoals spinazie en sla, radijsjes en paksoi zijn allemaal rijk aan nitraten. Uw lichaam zet nitraten om in stikstofoxide, wat zeer effectief is bij het veroorzaken van vasodilatatie. Alcohol: Wanneer u alcohol drinkt, is vasodilatatie een van de dingen die uw lichaam direct doet.
Voor vitale ouderen (> 80 jaar) kan veilig de streefwaarde gehanteerd worden van < 140 mmHg, of tot 130 mmHg als de patiënt de behandeling goed verdraagt.
Natuurlijke methodes
Verder zijn er nog een aantal natuurlijke methoden die je kunnen helpen bij het verlagen van je bloeddruk: Minder zout en minder suiker gebruiken. Eet minder rood vlees. Eet meer vezels.
Behandeling met een hoge dosis paracetamol ging gepaard met een statistisch significante daling van de gemiddelde systolische bloeddruk van 4,5 mmHg (95%-BI: 0,5-8,4) 12 h na het begin van de behandeling.
Heeft u een hoge bloeddruk en/of vaak hoofdpijn? Dan kan een banaan helpen. Bananen zijn namelijk rijk aan het mineraal kalium, uit onderzoek is gebleken dat het eten van 2 stuks per dag al voldoende is voor een bloeddrukdaling van 10%.
Vermijd transvetten en bewerkte vetten.
Deze vetten kunnen de bloeddruk verhogen en het risico op hartaandoeningen vergroten. Beperk het eten van voedingsmiddelen zoals gefrituurd voedsel, gebak, koekjes en fastfood. Kies in plaats daarvan voor gezonde en onbewerkte vetten, zoals olijfolie, noten, vette vis en avocado.
Bij zeer hoge waarden kun je last hebben van hoofdpijn in het achterhoofd, sneller vermoeid geraken en vlugger kortademig. Je kunt wel symptomen hebben van de aandoeningen die aan de basis liggen van de hypertensie zoals algemene zwakte, misselijkheid, obstipatie, hartkloppingen, warmteopstoten.
Koude handen of koude voeten, het heeft allemaal te maken met een slechte doorbloeding. Die verminderde bloedtoevoer kan te maken hebben met een vaat-, reuma of schildklieraandoening, met een en auto-immuunziekte of met het symptoom van Raynaud.
Magnesium zorgt voor een vermindering van vaatspasmen waardoor de hoeveelheid aanvallen afneemt. Daarnaast kunnen ook vitamine B3, vitamine D3, Omega 3 vetzuren en Ginkgo Biloba Extract gebruikt worden als behandelmethode.
Bij het fenomeen van Raynaud kunnen je vingers of tenen opeens gaan tintelen en pijn doen. Soms gebeurt dit als je lichaam reageert op kou of stress, terwijl je verder gezond bent. Dit is de primaire vorm. Soms komt het fenomeen van Raynaud door een vorm van reuma, een andere ziekte of gebruik van medicijnen.