Alleen zijn vs eenzaamheid Toch zijn het twee verschillende dingen. Zo kun je iemand zijn die veel alleen is, zonder dat je daar last van hebt of je er slecht door voelt. Alleen zijn is een fysieke staat waarbij er dus geen andere mensen om je heen zijn. Dit terwijl eenzaamheid meer een emotionele staat is.
Sommige mensen beschrijven eenzaamheid als het gevoel dat we hebben als onze behoefte aan sociaal contact en relaties niet wordt vervuld. Maar eenzaamheid is niet hetzelfde als alleen zijn . Je kunt je tevreden voelen zonder veel contact met andere mensen. Maar anderen vinden dit misschien een eenzame ervaring.
Zij vertelde dat er drie soorten eenzaamheid zijn: existentiële, emotionele en sociale eenzaamheid.
Je bent vaak eenzaam maar niet alleen als je geen oprecht contact hebt met anderen. Bijvoorbeeld omdat je elkaar niet begrijpt of wanneer je alleen maar oppervlakkige gesprekken hebt met elkaar. Je met niemand verbonden voelen is onaangenaam en kan zelfs tot ernstige problemen leiden, zoals gedachten aan zelfdoding.
Waarom voel ik me eenzaam nu ik alleen woon? Je kunt je eenzaam voelen als je je niet verbonden voelt met andere mensen. Je mist bijvoorbeeld een band met anderen of je hebt minder contact met mensen dan je zou willen. Hierdoor kun je je alleen, onzeker of verdrietig voelen.
De symptomen die het meeste voorkomen bij eenzaamheid zijn: Je hebt weinig sociale contacten.Je voelt je niet verbonden met anderen.Je voelt geen sociale steun.
“Klopt, nagenoeg iedereen kent dat gevoel wel. Niet leuk, maar gelukkig kunnen we best tegen een stootje. Als het eenzame gevoel te lang duurt, of zelfs chronisch wordt, kan dat serieuze mentale en fysieke klachten veroorzaken.Het werkt depressies in de hand, verzwakt het immuunsysteem en vergroot de kans op ziektes.
Alleen zijn is een fysieke staat waarin je alleen bent, terwijl eenzaam zijn een emotionele staat van verdriet is die wordt toegeschreven aan het niet hebben van een connectie met jezelf of anderen . Dus, wat dit betekent is dat je alleen kunt zijn, maar niet eenzaam en dat je eenzaam kunt zijn, zelfs als je omringd bent door mensen.
Een chronisch gevoel van eenzaamheid is even ongezond als het roken van een pakje sigaretten per dag. Eenzaamheid kan ook leiden tot depressie en een verhoogd risico op hartziekten en de ziekte van Alzheimer.
Alleen zijn vs eenzaamheid
Toch zijn het twee verschillende dingen. Zo kun je iemand zijn die veel alleen is, zonder dat je daar last van hebt of je er slecht door voelt. Alleen zijn is een fysieke staat waarbij er dus geen andere mensen om je heen zijn.Dit terwijl eenzaamheid meer een emotionele staat is.
Iedereen kan te maken krijgen met eenzaamheid, van jong tot oud. Het gevoel van 'erbij horen' en 'ertoe doen' is voor ieder mens een basisbehoefte. Eenzaamheid is niet alleen een naar gevoel, het is ook lastig om over te praten. Ook leidt het tot gezondheidsrisico's en minder meedoen in de samenleving.
Jongvolwassenen tussen de 18 en 22 jaar zijn de eenzaamste leeftijdsgroep. Het aantal mensen dat alleen woont, is de afgelopen decennia met meer dan 30% toegenomen. Sociale isolatie is net zo schadelijk voor de gezondheid als het roken van 15 sigaretten per dag. Eenzaamheid kan het risico op vroegtijdig overlijden met wel 50% verhogen.
Eenzaamheid is aantoonbaar in de hersenen. Je kunt het meten aan de hersenactiviteit. Op het moment dat iemand voelt er niet bij te horen, buitengesloten te zijn, geen verbinding te hebben met de anderen, is dat te zien. Daarom is het een lichamelijk fenomeen: je kunt het meten in de hersenen.
En dus is alleen zijn gewoon wanneer je geen gezelschap hebt. Het is noch goed noch slecht. Het is een neutrale staat. Eenzaamheid is daarentegen wanneer je verlangt naar beter gezelschap — ongeacht of je alleen bent of met andere mensen.
Volwassenen die zich eenzaam voelen hebben een groter risico om een ernstige stemmings-, angst- of middelenstoornis te ontwikkelen dan niet-eenzame volwassenen. Dit is één van de bevindingen uit recent onderzoek van het Trimbos-intituut.
Let op dat eenzaamheid niet hetzelfde is als sociale isolatie. Je kunt alleen zijn zonder je eenzaam te voelen . Je kunt je ook eenzaam voelen als je in de buurt van andere mensen bent. Eenzaamheid ontstaat wanneer je je gestrest voelt als je alleen bent, terwijl sociale isolatie het gebrek aan regelmatige interacties met andere mensen is.
Eenzaamheid kan ervoor zorgen dat mensen zich geïsoleerd en losgekoppeld van anderen voelen. Het is een complexe gemoedstoestand die kan worden veroorzaakt door veranderingen in het leven, mentale gezondheidsproblemen, een laag zelfbeeld en persoonlijkheidstrekken. Eenzaamheid kan ook ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid, waaronder verminderd mentaal welzijn en fysieke problemen .
We weten uit eerder onderzoek dat mensen die zich eenzaam voelen meer kans hebben om hersenziekten als dementie te ontwikkelen. Er zijn daarnaast steeds meer aanwijzingen dat eenzaamheid samenhangt met het volume en de structuur van de hersenen.
Je kan eenzaamheid herkennen wanneer je vaak negatieve gevoelens ervaart. Je voelt je leeg, verdrietig, angstig of hebt het idee dat alles geen zin heeft. Je kan je ook onbegrepen, buitengesloten of niet gesteund voelen. Eenzaamheid kan daarnaast zorgen voor mentale en lichamelijke klachten.
Introverten kunnen soms ook als eenlingen worden beschouwd . Dit zijn mensen die genieten van tijd alleen, niet per se omdat ze niet graag bij andere mensen zijn, maar eerder omdat ze meer geïnteresseerd zijn in hun eigen innerlijke gedachten en gevoelens. Door quality time alleen door te brengen, kunnen ze energie terugwinnen.
Heeft u een gesprek met uw huisarts, een wijkverpleegkundige of iemand van de gemeente? Vertel hier dan over uw eenzaamheid en durf om hulp te vragen. Ga vrijwilligerswerk doen.Bijvoorbeeld bij een buurthuis, sportclub, bewonersvereniging, kerk of de school van uw kinderen.
Eenzaamheid “ kan ernstige mentale en fysieke complicaties hebben die verergeren als ze genegeerd worden .” Ze voegde toe dat “sociale isolatie en eenzaamheid leiden tot een hoger risico op hoge bloeddruk, hartziekten, obesitas, angst, depressie, geheugenproblemen en zelfs de dood.”
Zo heb je een verhoogde kans op depressieve gevoelens en verslavingen, en ben je vatbaarder voor virussen." En die eenzaamheid is ook op de lange termijn niet zonder risico: het is zelfs een belangrijkere oorzaak van hartklachten dan roken.
Je voelt dat je er niet bij hoort, of je weet niet hoe je je in moet voegen. ' Mensen die langdurig eenzaam zijn, zeggen dat naarmate het langer duurt, ze steeds negatiever over zichzelf zijn gaan denken, en denken dat er iets mis met hen is. Jan Timmers (27) weet hoe dat voelt.