Het grootste verschil tussen blijdschap en geluk is dat je blijdschap kunt delen. Een overwinning vier je samen en dan is iedereen blij. Een geluksgevoel is allereerst en bovenal individueel. Je kunt nou eenmaal niet zeggen: nu gaan we samen even heel gelukkig zijn.
Vreugde of blijdschap is een positieve emotie bij mensen of dieren, een tevredenheid met de omstandigheden of omgeving. Wie blij of gelukkig is, ondervindt geen gebrek of stress, heeft positieve gevoelens over de omgeving of zichzelf en heeft dan ook geen grote behoefte om de omstandigheden te wijzigen.
Blijheid is een emotie die vaak wordt gekenmerkt door een gevoel van geluk, vreugde en tevredenheid. Blij is een positieve emotie die vaak wordt ervaren als reactie op een aangename gebeurtenis of situatie, zoals een gewonnen wedstrijd, een geboorte of een aangename ontmoeting met vrienden.
Geluk mag je dan ook zien als een werkwoord en dat wil zeggen dat er iets gedaan moet worden. We mogen het belang van gelukkig zijn niet onderschatten. Geluk verbetert je denkvermogen, het vergroot je alertheid, het maakt je beeld van de omgeving positiever en je kunt sneller problemen oplossen.
Denk eens aan dingen als: een nieuwe aankoop die precies is wat je zocht, succes in werk of sport, mooie muziek, fluitende vogels, gezellige drukte, goeie seks, een goed gesprek, lekker eten, tijd voor jezelf, knuffelen, jezelf verwennen, een opgeruimd huis, luieren, het gevoel dat je erbij hoort….
Bijvoorbeeld veel leuke en gezellige momenten met ander mensen hebben. Hiervan geniet je, heb je positieve emoties en je kan jezelf echt bewust zijn van het moment. Het gaat erom dat je hierbij stilstaat en er bewust dankbaar voor bent en van geniet.
Voor de zesde keer op rij is Finland volgens het World Happiness Report 2023 het land met de gelukkigste bevolking ter wereld. Op twee staat de bevolking van Denemarken, op drie die van IJsland.
Wat jij zou moeten weten van gelukshormonen. Zelfs een kleine hoeveelheid van een hormoon kan diepgaande effecten hebben op lichaamsfuncties. De zogenaamde 'gelukshormonen' – dopamine, serotonine, oxytocine en endorfines – zijn essentieel voor het welzijn van jou en mij.
Gelukkig worden zonder partner is in principe zeker mogelijk. Er zijn aardig wat mensen die er zelfs voor kiezen om als vrijgezel door het leven te gaan. Maar als het niet je keuze is, kan het moeilijk zijn om aan het idee te wennen dat gelukkig worden zonder partner ook een optie is voor jou.
Ben je zo ongelukkig dat je het helemaal niet meer ziet zitten? Zorg dan voor professionele hulp.Lukt het je niet alleen, vraag dan hulp van iemand die je vertrouwt en je kan begeleiden. Praten over zelfmoordgedachten kan anoniem: chat, bel 113 of bel gratis 0800-0113.
Aan de hand van baanbrekend hersenonderzoek onderscheidde hij zeven oer-emoties, ook wel emotiesystemen genoemd (zie het kader onderaan). Hij noemde ze: Zoek, Spel, Lust, Zorg, Paniek/Verdriet, Angst en Woede (met hoofdletters, om ze te onderscheiden van de bijbehorende gevoelens).
Apathie of wezenloosheid. Apathie is net als wezenloosheid een gevoel. Of beter gezegd: het is een gebrek aan gevoel.
Gevoelens ervaar je bewuster doordat je lichaam fysieke sensaties doorgeeft. Bij verliefdheid voel je de vlinders in je buik of als je ergens tegenop ziet, ervaar je stress en voel je een knoop in je maag.
Uit de enquête blijkt dat mensen over de hele wereld hun gezondheid en welzijn (zowel lichamelijk als geestelijk), hun familie (partner/echtgenoot en kinderen) en een gevoel van doelgerichtheid het belangrijkste vinden om "geluk" te ervaren.
Maar als de hersenen de gelukshormonen dopamine, endorfine en oxytocine onvoldoende aanmaken of verstoord worden door een toestroom van blokkerende stoffen, wordt je ongelukkig.
Fysieke aanrakingen, zoals handen vasthouden, knuffelen, masseren of seksuele activiteiten, stimuleren de afgifte van oxytocine. Een boost van dit stofje is ook te verkrijgen door gesprekken te voeren, iets voor een ander te doen of aandacht te besteden aan een huisdier.
Als vrijgezel kun je soms langere tijd door het leven gaan zonder seks met een partner te hebben. Seksuoloog Astrid Kremers van sexuoloog.nl zegt dat dit niet schadelijk is voor je gezondheid. "Maar door een gebrek aan intimiteit kun je wel verdriet, eenzaamheid en onzekerheid ervaren."
Voordelen van single zijn bestaan écht! Verschillende onderzoeken tonen dat namelijk aan. Ze hebben veel vrijheid en doen dingen die ze leuk vinden. De meeste singles hebben daarom ook diepgaande vriendschappen omdat ze daar de tijd voor hebben én omdat ze veel waarde aan goede vriendschappen hechten.
Een introvert persoon is vaak rustig en op de achtergrond. En vindt het meestal niet fijn om zich in grote groepen op te houden. De voorkeur gaat liever uit naar een diepe band met een beperkt aantal mensen. Als introvert persoon kun je vaak goed luisteren.
Op welke leeftijd ben je écht het gelukkigst? Tot voor kort heerste onduidelijkheid, maar de wetenschap heeft nu een antwoord klaar. Een Duitse overzichtsstudie wijst uit dat we gemiddeld gezien het gelukkigst zijn tijdens ons negende levensjaar.
Ze ondervroegen 2.116 ouders met twee tot vier kinderen onder de 16 jaar. De conclusie? Gezinnen met twee dochters zijn het gelukkigst, daarna volgen ouders met een dochter én een zoon, en op de derde plek komen ouders met twee zoons.
Misschien ga je door een moeilijke periode heen en zie je het even niet meer zitten. In zulke situaties krijgen veel mensen met ongelukkig zijn symptomen te maken. Ze voelen zich bijvoorbeeld lusteloos en vermoeid.Ook negatief denken over jezelf en je leven hoort bij de bekende ongelukkig zijn symptomen.
De geluksdriehoek brengt wetenschappelijke inzichten over mentaal welbevinden samen in één model en zal de basis vormen voor het Vlaams Instituut Gezond Leven om over mentaal welbevinden te communiceren naar burgers, maar ook naar professionals.
Definitie en betekenis
Geluk wordt vaak als volgt gedefinieerd: tevreden zijn of genoegen nemen met de bestaande situatie. als alles goed gaat of als het zo gaat als ik had verwacht. als de omstandigheden goed zijn of meevallen.