Wat betekent ABEC? In principe is ABEC een beoordelingssysteem voor de toleranties in lagers. Hoe hoger het getal, bijvoorbeeld ABEC 5, 7 of 9, hoe minder de tolerantie in het lager. Een kleinere tolerantie betekent dat uw lager sneller en langer zal draaien.
Precisie/ABEC
Hoe hoger het ABEC nummer, hoe meer precisie, efficiëntie en mogelijkheid om snelheid te krijgen. Het is echter belangrijk op te merken dat ABEC cijfer NIET iets zegt over hoe snel een lager kan draaien.
In principe ABEC wat is een classificatiesysteem voor de toleranties in de lagers. Hoe hoger het getal, bijvoorbeeld ABEC 5, hoe minder de tolerantie in het lager. Met kleinere toleranties betekent dat uw lager sneller en langer zal draaien.
De Oxelo fit 100 dames skeelers zijn ideaal voor beginnende volwassen skeeleraars die op zoek zijn naar een betaalbare skeeler. Deze skeelers zijn geschikt voor voor korte tochten (tot 10 km) en geven goede ondersteuning. De skeelers hebben een comfortabele boot, ondersteuning en rollen fijn.
ABEC normering
Lagers worden vaak aangegeven met het ABEC getal. ABEC betekent 'Annular Bearing Engineer Committee. Deze normering geeft de precisie aan waarmee de lagers in elkaar zijn gezet. Meer precisie wil zeggen dat er minder speling in de lager zit.
Bij een Abec 5 lager is de speling over het algemeen hoger dan bij een lager met Abec 9. Hoe hoger de Abec, hoe beter de spin en vaak ook hoe duurder de lager. Goedkopere lagers zijn veelal gemaakt van staal. Voor het duurdere segment, de keramische lagers, wordt veelal gebruikt gemaakt van titaan of chroom.
De meeste lagers zijn gemaakt van staal. Goedkope lagers zijn meestal gemaakt van geperst rest-metaal of gehard koolstofstaal. Deze types zijn niet aan te raden, omdat ze vaak maar kort meegaan. Betere lagers zijn gemaakt van chroom, titaan of Zwitsers staal.
De beste skeelers voor de meeste mensen vind je in de middencategorie. Dat zijn skeelers tussen de € 175 en € 300. In deze categorie vind je veel skeelers van de merken Fila, Roces, Rollerblade, K2, Zandstra en Nijdam. Eigenlijk kun je bijna geen miskoop doen in deze categorie.
Het belangrijkste bij de aanschaf van skates of skeelers is de pasvorm. De schoen moet strak zitten maar mag niet knellen en je moet ruimte hebben om je tenen te bewegen. Maar moet wel goed strak aangetrokken kunnen worden.
Skaten is een goede én leuke work-out
Toch is skeeleren goed voor je conditie en het trainen van je bovenbenen, buik-, bil-en rugspieren. Ideaal, toch? Skeeler twee keer per week een uurtje en je volledige lichaam is getraind. Waar skeeleren wel niet allemaal goed voor is!
Betere lagers zijn gemaakt van chroom, titaan of Zwitsers staal. Keramische lagers (meest gebruikt voor skeelers) hebben kogeltjes van industriële keramiek (siliciumnitride). Keramische kogeltjes roesten vrij zelden en zijn duurzamer dan staal.
De hardheid van de skeelerwielen ligt meestal tussen 84A en 90A, daarmee zijn de skeelerwielen een stukje harder dan de wielen van skates. De iets hardere wielen hebben een hoger rolvermogen en slijten iets minder snel!
Let op: Vermijd water en zand!Een lagers levensduur zal drastisch worden verkort tijdens het gebruiken/bewaren in een vochtige omgeving.
Ben je pas net begonnen met skeeleren, dan zijn wielen van 90mm aan te raden. Hoe groter de wielen, des te minder controle. Gevorderde skeeleraars kiezen voor 100mm en de meest ervaren skeeleraars kiezen voor 110mm skeelerwielen.
Skeelers 3 wielen
Ze zijn comfortabeler doordat het skeelers met grote wielen zijn. Daarnaast zijn skeelers met 3 wielen ook wat wendbaarder dan skeelers met 4 wielen. Wanneer je een beginner bent en je wilt een skate met 3 wielen, ga dan voor wielen die niet groter zijn dan 100 millimeter.
Wielen tussen 72-80mm worden meestal gebruikt in freestyle slalom inline skaten en inline hockey. Wielen tussen 80-90mm worden meestal gebruikt in freeride en fitness. Wielen tussen 90-125mm worden meestal gebruikt in fitness, speed, race, power blading en freeride.
Skaten is veilig voor knieën en enkels. De beweging die je bij skaten maakt, heeft een lagere impact op je lichaam dan hardlopen. De schokbelasting is ongeveer 50% lager.
Voor lange afstanden zijn skeelers dan ook het meest geschikt, maar voor kortere recreatieve tochten zijn skates ook prima. Het belangrijkste bij de aanschaf van skates of skeelers is de pasvorm. De schoen moet strak zitten maar mag niet knellen en je moet ruimte hebben om je tenen te bewegen.
1 Skeeleren heeft een lage impact op je botten en gewrichten
Het is daardoor minder belastend voor je lichaam dan hardlopen waarbij je knie- en heupgewrichten een grotere klap moeten opvangen. Hardlopers kunnen als afwisseling dan ook prima een looptraining vervangen door skeeleren.
Het aantal calorieën dat je verbrand met skeeleren
Met skeeleren verbrand iemand van 70 kg gemiddeld zo'n 551 calorieën per uur. Hierbij wordt uitgegaan van een gemiddeld tempo van zo'n 15 kilometer per uur. Dit is een redelijk rustig tempo wat door de meeste recreanten gehaald wordt.
Die pijn in je voeten ontstaat doordat je kleine voetspieren niet gewend zijn aan deze belasting. Het kan soms een beetje branderig voelen, dat komt door verzuring van de voetspieren. Vooral als je net bent begonnen met skeeleren of als je vaker langer en intensiever gaat skeeleren.
Je verbrandt bijna net zoveel calorieën op skates als tijdens een rondje joggen. Say what?! Jazeker: in 30 minuten kun je tot 210 calorieën verbranden tijdens het rollen en tijdens het joggen ligt dit rond de 240 calorieën per half uur, volgens onderzoek gepubliceerd in Harvard Health Publications.
EHS ABEC 7 Speed lagers
In principe is ABEC een beoordelingssysteem voor de toleranties in lagers. Hoe hoger het getal, bijvoorbeeld ABEC 5, 7 of 9, hoe minder de tolerantie in het lager. Een kleinere tolerantie betekent dat uw lager sneller en langer zal draaien.
Industrielagers gaan minder lang mee. Ze lopen meestal heel mooi in den beginne, en gaan doorheen de levensduur een beetje achteruit. Ik schat dat die best tussen ergens tussen de 10-25.000km vervangen worden, afhankelijk opnieuw van gebruik en kwaliteit lager.
Het lijkt verstandig om een lager één keer per week of één keer per maand te smeren. Het uitvoeren van een gepland onderhoud op regelmatige tijdstippen is een eeuwenoud begrip. Lagers moeten maar voor één reden worden gesmeerd: om wrijving te verminderen.