Elke maand ontstaat er slijmvlies in je baarmoeder. Dit slijmvlies is er om je voor te bereiden op een eventuele zwangerschap. Op de helft van je menstruatiecyclus komt er een eicel vrij uit je eierstokken. Raakt de eicel bevrucht met een zaadcel, dan ben je zwanger en blijft het slijmvlies gewoon zitten.
Als de eicel niet bevrucht wordt, is dat 'nestje' niet nodig en wordt de slijmlaag samen met wat bloed en het afgestorven eitje via de vagina afgevoerd: de menstruatie.
Het eicel reist door de eileider. Als het eicel niet binnen 24 uur na de ovulatie wordt bevrucht, sterft het af en verlaat het uiteindelijk het lichaam tijdens je menstruatie. Het baarmoederslijmvlies laat los en verlaat het lichaam als menstruatiebloed.
Door de komst van hormonen is er voor het eerst een eicel gerijpt in de eierstok.Als de eicel niet bevrucht raakt, wordt die afgevoerd.Dan komt er bloed uit de vagina. We noemen ongesteld zijn ook wel menstruatie.
Regelmatige menstruatiecycli kunnen duiden op evenwichtige hormoonspiegels en reproductieve gezondheid . Regelmatige cycli worden geassocieerd met een betere botdichtheid, cardiovasculaire gezondheid en mentaal welzijn.
Het hele doel van je menstruatiecyclus is om je baarmoeder voor te bereiden op zwangerschap elke keer dat je ovuleert. Als je niet zwanger wilt worden, is er absoluut geen gezondheidsreden waarom je een menstruatie nodig hebt .
Wat zijn Menstruatieklachten? Bij de meeste vrouwen gaat de menstruatie gepaard met een aantal van de volgende klachten: sneller geïrriteerd of emotioneel zijn, moeheid, pijnlijke borsten, een opgeblazen gevoel, buikkramp, hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, braken en diarree.
Bij de meeste vrouwen zitten er 21 tot 35 dagen tussen de eerste dag van elke ongesteldheid.
Wanneer bellen als je een paar maanden niet ongesteld wordt? Maak een afspraak bij je huisarts als je al een paar maanden niet ongesteld wordt. Maak ook een afspraak als je al een paar maanden niet ongesteld wordt en dit klopt voor je: Je wilt zwanger worden.
Is het veilig om seks te hebben tijdens je menstruatie? Seks als je ongesteld bent kan wat rommelig zijn, maar dat maakt het niet minder veilig dan gewone seks! Houdt er alleen wel rekening mee dat HIV en andere soa's gemakkelijker via bloed kunnen worden doorgeven.
90% van de ondervraagde vrouwen gaf aan naar rust, liefde, aandacht en warmte te verlangen, 10% van de vrouwen naar seks of eten. Uit ervaring blijkt dat een vrouw die rust, liefde, aandacht en warmte krijgt tijdens haar 'winterperiode', haar batterijen weer volledig kan opladen.
Wat menstruatiebloed zo interessant maakt, is dat het naast bloed en baarmoederslijmvlies (endometrium), ook allerlei boodschappen van het afweersysteem bevat. Zo zit het vol met afweercellen en signaalstoffen.
Menstruatie is een natuurlijk onderdeel van het leven voor ongeveer 1,8 miljard mensen in de wereld (UNICEF, 2018). Ongesteld zijn is een normaal en belangrijk onderdeel van het voortplantingssysteem en iedereen zou het recht moeten hebben om te zorgen voor z'n menstruele gezondheid.
Zo kun je last hebben van doorbraakbloedingen, bijzonder hevige menstruaties, ééndaagse menstruaties of zelfs meerdere keren ongesteld zijn binnen een paar weken. Op het moment zelf kan het verontrustend lijken, maar vaak is het gewoon een teken dat je lichaam zich aanpast aan een hormonale verandering.
Een normale menstruatiecyclus varieert van 23 tot 36 dagen, meestal 26 tot 30 dagen. De menstruatie zelf duurt 2 tot 7 dagen en normaal bloedverlies bedraagt doorgaans tussen 25 en 40 ml, tot maximum 80 ml. Een meisje krijgt haar eerste menstruatie (menarche) gemiddeld op de leeftijd van 12,5 jaar.
Naast pijnstillers zijn er ook natuurlijke manieren om je menstruatie te verlichten. Eén van die manieren is masturberen en seks tijdens je menstruatie. Orgasmes kunnen namelijk helpen bij het verminderen van je bloedverlies en eventuele menstruatiekrampen. Een andere natuurlijke optie is sporten.
Tijdens de menstruatiecyclus kun je inderdaad extra kilo's aankomen. Uit recent onderzoek bleek dat vrouwen tijdens hun menstruatiecyclus 0,5 kg aankwamen vergeleken met de eerste week. Onderzoekers hebben vastgesteld dat het vasthouden van vocht een mogelijke oorzaak is van deze gewichtstoename.
Onthoud dat je nooit in je vagina mag wassen, want daardoor kunnen sommige gezonde bacteriën verdwijnen en kan de pH-waarde uit balans raken. In principe zijn vagina's zelfreinigend, dus laat die van jou gewoon zijn gang gaan!
"Menstruatiekrampen kunnen soms even erg aanvoelen als een hartaanval," argumenteert John Guillebaud, professor reproductieve geneeskunde.
Nadelen van seks als je ongesteld bent
Zo is de kans op de overdracht van soa's wat groter als je ongesteld bent, vanwege het bloedcontact. Het is dus belangrijk om veilig te vrijen: gebruik altijd een condoom als je geen vaste partner hebt of als je niet zeker weet of er soa's in het spel kunnen zijn.
Het onderdrukken van jouw ongesteldheid is veilig en geeft geen probleem voor jouw gezondheid. Soms kan het wel gebeuren dat jij de eerste maanden kleine beetjes bloedverlies tussendoor hebt.
Het is volkomen normaal om tijdens je menstruatie tussen de 0,5 en 2,5 kilo meer te wegen. Sommige vrouwen kunnen zelfs 3 kilo of meer aankomen.