Braziliaans jiujitsu (BJJ) is een krijgskunst die zich richt op grappling met de nadruk op grondgevechten. Het doel is een dominante positie te krijgen en ervoor te zorgen dat een aanvaller zo snel mogelijk "afklopt".
Jiujitsu is als budokunst geschikt voor alle leeftijden. In het jiujitsu leert men niet alleen zich te verdedigen tegen verschillende aanvallen, maar ook het uitvoeren van verschillende aanvalstechnieken, zoals atemi (stoten en schoppen), klemmen, drukpunten en wurgingen.
Braziliaans Jiu Jitsu staat nog steeds bekend als de meest effectieve vechtsport ter wereld waarbij de kleine man de grote man kan verslaan. BJJ is een ideale sport om jezelf fysiek en mentaal te ontwikkelen!
Jiu-jitsu geeft zelfvertrouwen, verbetert de algehele conditie en is bovendien een plezierige manier om te bewegen. Niet voor niets zegt men dat iedere jiu-jitsuka “drievoudig bewapend is”, namelijk: Mentaal Jiu-Jitsu versterkt moed en vertrouwen en helpt bij het ontwikkelen van reflexen en doorzettingsvermogen.
Het verschil tussen Japanse jiu-jitsu en Braziliaanse jiu-jitsu is dat BJJ er vooral op gericht is het vecht naar de grond te brengen.Bij Japanse jiu-jitsu wordt er ook op staande technieken gefocust zoals trappen en stoten.
Gemiddeld 10,3 uur trainingsvolume per week. Er zijn ook andere schattingen van het aantal verbrande calorieën in BJJ. Volgens My Fitness Pal verbrandt een persoon van 81 kg die Braziliaanse jiu jitsu doet 410 calorieën in 30 minuten of 820 calorieën in 60 minuten.
Al vanaf 6 jaar kan het Jiu-jitsu worden beoefend.
BJJ Banden – Brazilian jiu jitsu belts. In tegenstelling tot veel andere vechtsporten is het BJJ bandensysteem een stuk strenger. Het behalen van een zwarte band kan wel 10-12 jaar duren.
BJJ is complexer dan je denkt. Voor elke basis positie, zijn er tientallen manieren om op een andere positie terecht te komen. Dan heb je meerdere manieren om een submissie te krijgen. Sommige posities zijn beter dan andere, het kan lastig zijn om te weten waar je moet beginnen.
Braziliaans Jiu Jitsu wordt beoefend in een gi (judopak) voor je eerste training heb je deze niet nodig. Een sportshirt en sportbroek (zonder scherpe elementen) zijn voldoende .Neem ook een flesje water, handdoek en slippers mee.
Jiu-jitsu is geen vechtsport, maar een zelfverdedigingskunst. Vroeger was dit een onderdeel van de training van Japanse Samurai die op het slagveld geen wapens tot hun beschikking hadden.
Daarnaast ben je ook gespecialiseerd in bepaalde technieken van Brazilian Jiu Jitsu. 5: De zwarte band: Dit is de laatste en hoogste band die behaald kan worden in Brazilian Jiu Jitsu. Om deze band te behalen moet je soms wel 12 jaar trainen!
Yağlı Güreş is een van de moeilijkste en meest gecompliceerde vechtsporten.
Joe Rogan: Beste Martial Arts voor zelfverdediging
Sporten, zoals Krav Maga, Aikido en Kung Fu. Echter is het nog beter om sporten te beoefenen, waarbij je traint met andere geoefende vechters. Sporten waarbij het competitie-element aanwezig is, zoals (Braziliaans) Jiu jitsu, MMA, Muay Thai en judo.
Het doel van Judo is om je tegenstander op zijn rug te werpen en een ippon (volledig punt) te scoren. BJJ richt zich daarentegen voornamelijk op grondgevechten en het toepassen van klemmen en verwurgingen om een tegenstander te controleren of te laten aftappen.
Het Japanse gi (着) betekent kleding en wordt onder meer gebruikt om de sportkleding aan te duiden bij zelfverdedigingskunsten en vechtsporten zoals jiujitsu, judo, karate en aikido. Omdat gi een heel algemene term is, wordt meestal het soort gi specifiek aangegeven, met namen als dōgi, jūdō-gi, karate-gi en aikidō-pak.
Het Braziliaans Jiu-Jitsu (afgekort BJJ) is uitgevonden door Carlos Gracie, die eind 19e, begin 20e eeuw kennismaakte met de Jiu-Jitsu sport. Carlos groeide op als zoon van een rijke familie, en kwam op 19-jarige leeftijd in contact met de Japanner Maeda, een Judo/Jiu-Jitsu kampioen, die zich in Brazilië had gevestigd.
Het belangrijkste verschil tussen submission grappling en brazilian jiu-jitsu is dat BJJ met judopak (BJJ gi) wordt beoefend.Submission grappling daarentegen, wordt zonder pak beoefend. Kleding vastpakken is dus ook niet toegestaan. BJJ wordt echter ook zonder pak getraind (no-gi brazilian jiu-jitsu).
technieken waarbij de tegenstander opzettelijk hard wordt geraakt. het werpen van de tegenstander buiten de wedstrijdmat.
Je moet lid zijn van de Judo Bond Nederland. Je moet je overige banden bij een JBN aangesloten club behaald hebben. Deze worden in het JBN-paspoort afgetekend en bij de JBN geregistreerd. Als je een aantal jaren de bruine band hebt en je bent 16 jaar of ouder, dan mag je examen doen voor de zwarte band.
Bij BJJ dienen de gordels door de verschillende kleuren als een indicator van het kennisniveau van de vechtkunst; met wit, blauw, paars, bruin en zwart, in die volgorde van beginner tot meer gevorderd.
Vechtsport is er in versies met hoge impact, zoals kickboksen. Dit is alleen in aangepaste vorm geschikt voor mensen met hogere leeftijd. Een vechtsport als wing chun draait om het vermijden van impact en om balans en controle. Bij deze sport is instappen als oudere makkelijker.
De oorsprong van het Jiu Jitsu is gehuld in nevelen. Veel beoefenaars beschouwen het als een zuiver Japanse vechtkunst, maar doorgaans wordt ook een Chinese beïnvloeding verondersteld. De samurai leerden Jiu Jitsu in scholen (Ryu, 流) die elk van elkaar verschilden.