Grove motoriek: grote bewegingen. Als kinderen ouder worden, kunnen ze steeds grotere bewegingen maken. Vaak met hun hele lijf. Dit heet de grove motoriek.
Bij de grove motoriek horen de grote bewegingen die kinderen met hun lichaam maken. Hierbij kunt u denken aan kruipen, lopen, rennen, springen en het gooien van een bal.
De ontwikkeling van grove motoriek omvat de grote spieren in de armen, benen en romp. Grove motorische activiteiten zijn belangrijk voor dagelijkse fysieke activiteiten zoals lopen, rennen, gooien, tillen, schoppen , etc.
Buitenactiviteiten zoals rennen, fietsen en klimmen dragen bij aan de ontwikkeling van grove motoriek en bieden kinderen de kans om hun lichaam op natuurlijke wijze te verkennen en uit te dagen. Laat kinderen elke dag minstens 1 uur buitenspelen.
Sport en beweging
De grove motoriek is nu goed ontwikkeld. Hinkelen, met een bal overgooien, steppen, fietsen, springen en draaien zijn vaardigheden die kinderen op deze leeftijd veel oefenen.
Fijne motoriek gaat over de kleine bewegingen, bijvoorbeeld van de handen en vingers. Je kind oefent dat op allerlei manieren: door knutselen, met bestek eten, veters strikken, een instrument leren bespelen, tekenen en schrijven.
Om de aanbevolen 3 uur beweging per dag te halen, moet je kind niet keihard gaan sporten of lopen. Actieve dingen doen en actief spelen, tellen óók mee. Het is vooral belangrijk dat je kind het leuk vindt en verschillende beweegactiviteiten doet.
Grove motoriek: grote bewegingen. Als kinderen ouder worden, kunnen ze steeds grotere bewegingen maken. Vaak met hun hele lijf. Dit heet de grove motoriek.
Gymnastiek is de ideale sport om de motoriek van kinderen te ontwikkelen. Er komt meer bij kijken dan alleen een handstand of een koprol. Gymnastiek zorgt ervoor dat kinderen hun balans en coördinatie versterken.
Onder de grove motoriek worden de grote bewegingen verstaan die kinderen leren en maken. Eigenlijk waar we ons hele lichaam voor gebruiken. Onder grove motoriek verstaan we o.a.:kruipen.
Hinkelspel
Voor hinkelen en springen heb je een sterke grove motoriek, evenwicht en coördinatie nodig. Hinkelen is een eenvoudige manier om die vaardigheden te oefenen. (Als bonus kan het ook helpen om rekenvaardigheden te oefenen!) Als je geen stoep hebt om op te tekenen of een speeltuin in de buurt, kun je een hinkelbaan in de gang opzetten met schilderstape.
Stimuleer je kind om actief te bewegen, dit is ook goed voor de motorische vaardigheden. Er hoeft geen structuur in te zitten als de omgeving maar veilig is. Spelen, stoeien, klimmen, klauteren, een koprol oefenen, een bal overgooien… elke beweging is goed als je kind er maar plezier in heeft.
Leren bewegen. Veel kinderen beginnen of oefenen op deze leeftijd verder met nieuwe dingen in beweging. Dit gaat om de grove motoriek, zoals fietsen en zwemmen. Maar ook de fijne motoriek, zoals schrijven en typen.
Je kind gaat letters en cijfers herkennen, soms al een beetje schrijven (natekenen) en tellen. Ook wordt er in het kringgesprek door iedereen iets verteld. Daar zijn flink wat mondelinge vaardigheden voor nodig! Daarnaast mogen de kinderen in groep 1 naar hartenlust hun creativiteit uiten.
Je kind moet kleine (fijne) bewegingen maken en gebruikt daarvoor alleen de armen en handen. Leren schrijven en het verbeteren van je handschrift vallen bijvoorbeeld onder de fijne motoriek, maar ook een rits dichtmaken of een drinkbeker dichtdraaien.
Je kind begrijpt en spreekt steeds meer woorden en zinnen, speelt meer samen met andere kinderen en doet steeds meer dingen zelf. Ze oefenen met zelfstandig worden. Wanneer het even niet lukt, kan dat frustrerend zijn voor je peuter. Driftbuien zijn dan ook heel normaal in deze fase.
Geschikte sportieve activiteiten voor je kleuter
Groepsspelletjes zoals verstoppertje, stoelendans, zakdoek leggen en 1-2-3-piano stimuleren je kleuters interesse voor lopen. Met een step of loopfiets rijden is nu ideaal. Hier komen complexe motorische vaardigheden bij kijken.
De grove motoriek bestaat uit de grote bewegingen die je maakt. Bij een baby kun je denken aan rollen en bij oudere kinderen aan kruipen, lopen, springen en zwaaien. Om de grove motoriek te verbeteren kun je speelgoed gebruiken om het rollen, gooien en vangen te oefenen bijvoorbeeld.
Vecht- en zelfverdedigingssporten zijn uitermate geschikt voor onzekere kinderen. Daarnaast kan je kind ook door sporten als voetbal, hockey, atletiek, tennis, rugby, zwemmen, paardrijden en ballet meer zelfvertrouwen krijgen.
Op deze leeftijd kan een kind meestal begrijpen dat letters en cijfers symbolen zijn van echte dingen en ideeën, en dat ze gebruikt kunnen worden om verhalen te vertellen en informatie te bieden . De meesten zullen de namen en het geslacht van familieleden en andere persoonlijke informatie kennen.
Fijne motoriek
Op 3- tot 4-jarige leeftijd leren kinderen bijvoorbeeld zelf met een vork eten en handen wassen. Ook kunnen ze steeds beter puzzels met meer stukjes maken.
Denk bijvoorbeeld aan schrijven. Het evenwicht (grove motoriek) van je peuter speelt een belangrijke rol bij het schrijven (fijne motoriek).
Geen lange periodes laten stilzitten, niet langer dan 60 minuten per keer in bewegingsvrijheid beperken, bijvoorbeeld door 'vastzetten' (in een stoeltje). Beeldschermtijd beperken tot één uur per dag, waarbij geldt: hoe minder, hoe beter. Het beweegadvies is gericht op gezonde kinderen.
Kleuters (3 tot 4 jaar)
Kleuters zouden minstens 180 minuten (3 uur) per dag moeten besteden aan verschillende fysieke activiteiten verspreid over de dag, inclusief actief en buiten spelen. Hoe meer hoe beter.
Alle kleine kinderen liegen weleens. Ze beginnen vaak met liegen tussen de leeftijd van twee en vier jaar. Dit komt omdat ze beginnen te beseffen dat ze autonome personen zijn en dat hun acties consequenties hebben. Ze ontdekken dat ze over bepaald gedrag kunnen liegen om te voorkomen dat ze in de problemen komen.