Een gezonde levensstijl draagt bij aan het voorkomen van diverse lichamelijke klachten, waaronder spataderen. Regelmatige lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon bevorderen de goede werking van de aderen. Voldoende water drinken en vezelrijk voedsel vergemakkelijken de bloedcirculatie.
Wat is goed om te drinken tegen spataderen? Sommige onderzoeken suggereren dat bepaalde voedingsingrediënten de bloedsomloop kunnen verbeteren, wat een positief effect kan hebben op spataderen. Dranken die in verband zijn gebracht met een verbeterde cardiovasculaire gezondheid zijn onder andere granaatappelsap, thee (groen of zwart) en bietensap .
Wanneer u bij warm weer op het strand bent, is wandelen met de benen in het koude zeewater aan te bevelen. Het koude water laat de aders slinken en doordat u stapt bevordert u de veneuze bloedstroom in de aderen.
Koud water, zoals een koel zwembad op een warme dag, is geweldig om zwellingen te verlichten — inclusief de zwellingen die worden veroorzaakt door spataderen! Kies voor koud water in plaats van warm water bij het baden. Dit kan helpen de bloedvaten te laten krimpen en zwellingen te minimaliseren. Aan de andere kant is het ook belangrijk om warm water te vermijden.
Spataders behandelen met rutine
Vitamine p of 'rutine' is een stof die spataderen helpt voorkomen. Rutine is een flavonoïde die onder meer voorkomt in asperges, rabarber en citrusvruchten. Je kunt het ook krijgen in de vorm van supplementen.
Vermijd warmtebronnen die de aders doen uitzetten: sauna, zonnebank, hete baden, vloerverwarming. Een koudwaterdouche op de benen bevordert de werking van de aders en vermindert het zwaartegevoel en pijn in de benen. Vermijd strakke broeken en sokken met spannende elastieken.
Variclose -500 Geavanceerde ondersteuning voor spataderen | Helpt de aderwand te versterken en de microcirculatie te verbeteren | Plantaardige voeding voor de gezondheid van rusteloze benen en ongemakken door vergrote aderen | Citrusbioflavonoïden Diosmin 450 mg Hesperidine 50 mg - 30 tabletten.
Wanneer u last heeft van nachtelijke krampen, kunt u proberen om te smeren met Magnesium gel, olie of serum. Waarbij de laatste vorm minder erg plakt.
Cafeïneconsumptie kan de gezondheid van uw aderen beïnvloeden , ongeacht of u al spataderen heeft of het risico loopt ze te ontwikkelen. Maar hoe gebeurt dit? Cafeïne kan bloedvaten vernauwen en de bloeddruk verhogen. Langdurige, verhoogde bloeddruk kan een verhoogde belasting op uw aderen leggen.
Hirudoid crème wordt vaak gebruikt om blauwe plekken, zwellingen, spataderen en oppervlakkige bloedstolsels te verminderen. De crème wordt gemakkelijk geabsorbeerd door de huid en kan lokaal worden aangebracht op het getroffen gebied.
Gember is een ontstekingsremmend superfood dat bekend staat om zijn helende eigenschappen en vaak wordt gebruikt om spataderen te behandelen . Gember helpt de bloedsomloop te verbeteren en lost fibrine op in bloedvaten.
De meeste spataderen zijn ongevaarlijk, maar spataderen kunnen op lange termijn ook problemen en complicaties1 geven. Hierbij kun je denken aan: een oppervlakkige ontsteking aan een spatader (flebitis), die kan leiden tot vorming van een bloedstolsel (bloedprop) in een dieper gelegen ader (diepe veneuze trombose);
Vitamine K2 — te vinden in dierlijke vetten, oude kaas, biologische eieren en natto — kan de verkalking van elastine in de aderen voorkomen . Deze verkalking is wat aderen stijf maakt en de kans vergroot dat ze in spataderen veranderen.
Mensen met rusteloze benen syndroom (RBS, ofwel restless legs syndrome (RLS)) moeten het gebruik van producten als thee, koffie, chocolade, cafeïnehoudende dranken, alcohol, en tabak verminderen of geheel vermijden. Deze voedingsmiddelen activeren namelijk het zenuwstelsel en verergert rusteloze benen.
VenaSeal wordt door veel medische experts beschouwd als de veiligste en eenvoudigste vorm van aderbehandeling. Het is minimaal invasief en vereist geen post-behandelingsplan.
Bij spataderen zijn je aderen wijder geworden. Meestal in je benen. Als je geen klachten hebt, is behandeling niet nodig. Beweeg genoeg om te zorgen dat de spataderen niet erger worden.
Belangrijke informatie. Neem 500 mg Daflon Tablet niet langer dan drie maanden zonder medisch toezicht. Daflon 500 mg Tablet is veilig om te gebruiken gedurende een periode van drie maanden voor de meeste patiënten.
Eet vezelrijke voeding
Vezelrijke voeding verbetert het cholesterolgehalte, voorkomt de opbouw van tandplak en stolling. Volkoren granen, fruit en groenten zouden allemaal deel uit moeten maken van uw dieet. Groene groenten zijn goede bronnen van omega-3, wat helpt bij het opbouwen van gezonde aderen.
Janskruid, Paardenkastanje, Arnica, Hamamelis, Cipres, Citroen en Wijnruit. Deze uitgebreide combinatie van etherische oliën helpt bij de behandeling van spataderen. Het verstevigt de vaatwanden en herstelt de natuurlijke elasticiteit van de aderen.
Wat kan ik doen aan de adertjes op mijn benen? De chirurg kan uw adertjes laseren (endoveneuze lasertherapie), uw (spat)aderen wegspuiten (sclerotherapie en foam-sclerocompressietherapie) of uw adertjes helemaal verwijderen (convolutectomie volgens Muller). U hoeft niet rond te lopen met zichtbare adertjes op uw benen.
Zorgen dat u voldoende vitamine K en vitamine D binnenkrijgt, zal altijd helpen spataderen te voorkomen , maar ze hebben geen effect op de onderliggende oorzaken van aderziekte. U moet er niet alleen op vertrouwen om spataderen te voorkomen.
De spataderen zijn vaak een gevolg van een verstoorde bloedsomloop. Een gezonde, gevarieerde voeding kan helpen bij het normaliseren van de bloedsomloop. Eet voldoende vers fruit en vezels, maar pas juist op met alcohol en koffie.
Vitamines B6, B12 en foliumzuur (ook wel vitamine B9 genoemd) verlagen de hoeveelheid homocysteïne, een zeer schadelijk molecuul dat verband houdt met ontstekingen van bloedvaten, oxidatieve stress, atherosclerose en een verminderde bloedplaatjesfunctie die kan leiden tot bloedstolsels in de benen.