Een punt appeltaart bevat vaak meer calorieën dan een puntje slagroomtaart. Dat komt door de roomboter, suiker en witte bloem. Daar is natuurlijk niks mis mee als je het af en toe eet. Wil je liever een beetje opletten, dan is deze klassieker in een gezond jasje de ideale oplossing.
De appeltaart en de kwarktaart zijn overigens wel de 'meest gezonde' taarten of eigenlijk de minst ongezonde.
In slagroomtaart is de zoete smaak vaak overheersend, en daardoor wordt de suiker ook intenser ervaren. Conclusie: Hoewel de exacte hoeveelheid suiker per taart varieert afhankelijk van het recept, is het redelijk te concluderen dat een slagroomtaart over het algemeen meer suiker bevat dan een appeltaart.
Wil je voor wat minder calorierijk en vet gaan? Dan zijn de appeltaart en kwarktaart de beste keus.
Er zitten 316 kilocalorieën in 1 punt (100 gram) slagroomtaart.
Welke taart kies ik? Een stukje vruchtenvlaai of rijstevlaai bevat ongeveer de helft van het aantal calorieën van een appelflap of een stuk monchou taart. Gauw verdiend.
Afgezet tegen veel andere soorten gebak is een appeltaart echter relatief gezond. Dat komt doordat een appeltaart vaak voor bijna de helft uit appels bestaat, die vitamines, mineralen, vezels en actieve plantenstoffen leveren. Ook bevatten de meeste appeltaarten kruiden zoals kaneel en nootmuskaat.
Pompoentaart : Deze is onze winnaar! Als je twijfelt, kies dan pompoentaart. In vergelijking met de hierboven genoemde varianten bevat deze de minste calorieën, en de minste vet en toegevoegde suiker. Het zit ook vol met vitaminen en mineralen zoals vitamine B12, thiamine, riboflavine, foliumzuur, niacine, fosfor, calcium en ijzer.
Welk gebak is gezonder? Gebak gemaakt met volkorenmeel en minimale toegevoegde suikers zijn de gezondste gebaksoorten. Je kunt volkorendeegopties vinden voor zowel bladerdeeg als filodeeg, twee van de meest voorkomende soorten deeg.
De appeltaart cheesecake is gezonder dan de doorsnee appeltaart of cheesecake.
Matt: Taart heeft gemiddeld 3,4 gram suiker, terwijl cake gemiddeld 15 gram suiker bevat volgens USDA. En als je geen zoete taart wilt, maak dan een hartige, want er zijn veel opties voor de soorten taart die je kunt maken.
Er zitten 259 kilocalorieën in 1 punt (115 gram) appeltaart. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'appeltaart'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Ongezondste: Cheesecake
Afhankelijk van waar u uw cheesecake bestelt of koopt, kan één stuk cheesecake tussen de 300 en 1.000 calorieën bevatten!
Er zit 18,9 gram vet in 1 punt (100 gram) slagroomtaart, waarvan 11,6 gram verzadigd vet. Voor je hart en bloedvaten is het gezond om vooral producten te kiezen met veel onverzadigde vetten. Onverzadigd vet zit bijvoorbeeld in olie, halvarine, vloeibare bak- en braadproducten, avocado, noten en (vette) vis.
Volkorencake :
Een hart dat droomt van gezondheid, gezondheid en alleen gezondheid kan nooit "Nee" zeggen tegen de volkorencake. Volkorencakes bevatten tarwemeel en jaggery en zijn altijd lekkerder en gezonder. Voeg stukjes walnoten toe om je simpele volkorencake om te toveren in een onweerstaanbaar lekkere traktatie.
Is appeltaart gezond? Net als pompoentaart is het een dessert, geen gezondheidsvoedsel . Appels in de vulling leveren vezels, antioxidanten en vitamine C, zegt Bannan. "Ze voegen die natuurlijke suiker toe aan de taart.
Gezonde taarten bevatten vaak vervangers voor suiker en meel en bevatten dus veel minder calorieën (Voedingscentrum, 2020). Gezonde optiesToch een lekker gebakje of taartje eten op de verjaardag van je oma? Neem dan bijvoorbeeld een stukje vruchten- of rijstevlaai.
Iets kleins is bijvoorbeeld een koekje, stukje chocolade, zoet beleg of een lepel ketchup. Ook kun je maximaal 3 keer per week iets groters kiezen buiten de Schijf van Vijf, zoals een stuk taart, een zakje chips of een glas frisdrank.
Een punt appeltaart = 7 suikerklontjes. Als je zondigt doe het dan goed, een taart zonder toegevoegde suiker bevat vaak wel andere dikmakers. Eet alleen taart op speciale momenten en neem een klein stukje.
Appels zijn super gezond, maar het is natuurlijk niet zo dat je geen kans hebt om ziek te worden als je dagelijks een appel eet. Neem gerust elke dag een appeltje, maar blijf wel lekker variëren. Alle soorten fruit bevatten weer andere gezonde stoffen. We adviseren je om 2 stuks fruit per dag te eten.
Een groot stuk appeltaart met slagroom
Dat zijn maar liefst 455 calorieën! Oftewel: een groot stuk appeltaart, mét slagroom!
Slagroomtaart heeft zijn oorsprong in Europa en is een populaire taart in veel Europese landen, waaronder Nederland, Duitsland, België en Oostenrijk.
1 portie cake, gevuld met room (Pozuelo) bevat 150 calorieën . De macronutriëntenverdeling is 59% koolhydraten, 36% vet en 5% eiwit. Dit heeft een relatief hoge caloriedichtheid, met 375 calorieën per 100 g.