Een slaapbril kan helpen om makkelijker in slaap te komen na een nachtdienst. De slaapbril heeft oranje of rode glazen. Deze filteren het blauwe licht van de dag. Je hersenen krijgen zo een seintje dat het tijd is om te gaan slapen.
Een blauw licht bril is simpelweg een bril met glazen die een speciale coating of kleur hebben waardoor er geen of minder blauw licht door de glazen heen kan komen. Dit is handig omdat blauw licht van alle soorten kleuren licht de meeste schade kan geven aan onze ogen.
Blauw licht heeft voor- en nadelen. Voor wie dagelijks gedurende lange tijd met computers werkt, zeker 's avonds, of hiervan klachten ondervindt, kan een bril met blauwfilter nuttig zijn. Het is echter niet nodig om deze permanent te dragen. Bij kinderen is zo'n bril resoluut af te raden.
Wil je de kwaliteit van je slaap verbeteren met een oplossing tegen al het blauwe licht filtert? Dan kun je het beste kiezen voor een bril die al het blauwe licht tot 550 nanometer tegenhoud. Een 100% blueblock "goede nachtrust bril™” filtert 100% van al het blauwe en groene licht.
Een computerbril heeft gekromde glazen en is bedoeld voor de afstand tussen jou en je computerscherm, het zorgt ervoor dat je de tekst op je computerbeeldscherm beter kan lezen. Een beeldschermbril zorgt ervoor dat je geen last hebt van het overmatig kunstmatige blauw licht om je heen.
Een blauw licht filter bril:
Neutraliseert het blauwe licht;Vermindert lichtschittering;Brengt je ogen tot rust en zorgt dat je minder knijpt met je ogen;Zorgt voor een scherper contrast.
Blauw licht passeert het hoornvlies en de lens van het oog voordat het in het netvlies wordt geabsorbeerd. Er zijn sterke aanwijzingen dat een teveel aan blauw licht kan leiden tot schade aan het oog. Blauw licht schade (photoretinitis) zou bijvoorbeeld kunnen leiden tot beschadiging van de gele vlek in het netvlies.
Bekend is dat blauw licht invloed heeft op onze biologische klok, en daarmee de slaap kan verstoren. Door een structureel slaaptekort kunnen mensen zich slechter concentreren en minder goed presteren. Ook kunnen gezondheidsproblemen ontstaan.
Bij Pearle heb je keuze uit verschillende soorten blauw-violet licht brillen met sterkte. Je hebt keuze uit alle monturen. Alle brillen kunnen namelijk worden voorzien van glazen met een speciale coating die het blauw-violet licht neutraliseert.
Door lichttherapie stopt het lichaam met het aanmaken van te veel melatonine waardoor de klachten verdwijnen. De lichttherapie gebeurt met een sterk, wit licht van ongeveer 10.000 lux. In dit licht zit geen ultraviolette straling.
Hoe lang mag je een daglichtlamp gebruiken? Hoelang je de lamp gebruikt is afhankelijk van je afstand tot de lamp: bij 20 centimeter is een half uur voldoende, bij een afstand van 70 centimeter houd je de lamp twee uur aan.
Gele zonnebrillen zijn een uitstekende keuze om te dragen in lage lichtomstandigheden, zoals mistig weer. Geel kan er voor zorgen dat je andere kleuren minder goed kan onderscheiden, maar bestrijdt wél ooglast dankzij het feit dat gele lenzen blauw licht van schermen wegfiltert.
Waarom een bril met een blauw licht filter helpt!
Zo'n bril heeft 'blue coating'. Dat is een dun laagje dat het blauwe licht neutraliseert. Het filter helpt ook om branderige, droge ogen en hoofdpijn te voorkomen. Ook zorgt het voor minder lichtschittering en een scherper contrast.
Blauwe ogen
Een montuur met contrasterende kleuren zoals koper, cognac en terracotta is dan een uitkomst. Als die kleur voor jou te fel is, kun je kiezen uit monturen met een blauwe tint.
Blauw licht verstoort ons bioritme. Door de korte golflengte van de lichtstralen – vanaf 400 nanometer (nm) – prikkelt het de fotoreceptoren en stimuleert zo de pupilreflex. Daardoor vertraagt de productie van melatonine – een hormoon dat ons moe maakt. Vooral wie gevoelig is voor licht, valt dan moeilijker in slaap.
Daardoor is het, juist voor het slapengaan, belangrijk om de mobiele telefoon weg te leggen. Leg dus minimaal een uur voordat u gaat slapen uw mobiele telefoon weg. Hierdoor maakt uw lichaam langzaamaan melatonine aan en zal het gemakkelijker zijn om in slaap te vallen!
Blauw licht verstoort je ritme
Wanneer je 's avonds naar een beeldscherm kijkt (televisie, tablet, computer of mobiel) maakt je lichaam dus geen melatonine aan. Je lichaam begint dan pas met de melatonineproductie als je rustig in bed ligt. Hierdoor kan het lang duren voordat je je moe voelt en in slaap valt.
De meeste recent ontwikkelde lichtbronnen, waaronder tablets, mobiele telefoons, led-tv's en ledlampen, zenden meer blauw licht uit dan traditionele kunstlichtbronnen. Blootstelling aan blauw licht kan het normale circadiane ritme van de mens meer beïnvloeden dan andere kleuren licht.
Al met al brengen we heel wat uren door met onze smartphone. Die is natuurlijk erg vermakelijk, maar niet altijd even goed voor je gezondheid. Je houding heeft eronder te lijden en telefoongebruik verstoort je nachtrust. En uit onderzoek blijkt nu dat het gebruik van een smartphone ook schadelijk kan zijn voor je ogen.
Wanneer je te veel en te lang naar een scherm kijkt ga je automatisch minder vaak knipperen.Daardoor drogen je ogen wat uit waardoor je een vermoeid, branderig gevoel kan krijgen. Dat kan je verbeteren door af en toe een kunsttraan in het oog te doen.
Sneller in slaap met rood licht
Volgens hem helpt blootstelling aan helder rood licht bij in slaap vallen. Hij constateerde dat zijn proefpersonen bij rood licht meer moeite moesten doen om wakker te blijven dan bij blauw licht en dat het lastiger voor hen werd om zich erna goed te kunnen concentreren.
De meeste modellen liggen inderdaad rond zowat twintig euro: een schappelijk tarief voor een onmisbare aankoop, want een rustbril wordt dagelijks gebruikt.
De oranje bril zorgt ervoor dat je sneller in een diepe slaap valt en langer doorslaapt. Zo kom je beter tot rust, wat ook je concentratie verbetert wanneer je wakker bent. Bovendien zorgt een goede nachtrust ervoor dat je gezondheid verbetert. Er zijn verschillende aanbieders die een oranje slaapbril verkopen.
Blauwfilter bril zonder sterkte
Geen bril op sterkte nodig? Geen probleem. Onze beeldschermbrillen zijn monturen met glazen zónder sterkte en een gepatenteerd Blauw Licht Filter — verkrijgbaar voor € 110.
Filterbrillen worden met name toegepast bij lichtgevoeligheid en kunnen uitstekend bij het sporten gedragen worden. Heeft u last van hinderlijk licht of kijkt u tegen de zon in, dan kan een filterbril uitkomst bieden.