Overeten met veel suikers en vetten leidt tot een chronische ontsteking van de hypothalamus. De hypothalamus is de centrale die ons metabolisme regelt. Die ontsteking betekent dat de hypothalamus zijn functie niet aankan. Hij kan bijvoorbeeld niet meer verzadigingssignalen oppikken.
Patiënten met een niet goed functionerende hypothalamus kunnen met uiteenlopende klachten te maken krijgen: een voortdurend hongergevoel, een vertraagde verbranding, een verstoorde temperatuurregeling van het lichaam en een verstoord slaap-waakritme.
De regulering van de energiehomeostase is afhankelijk van de input naar de hypothalamus van metabolische feedbacksignalen zoals insuline en leptine (36). Dieet-geïnduceerde obesitas veroorzaakt activering van cytokines en ontstekingspaden in de hypothalamus (37).
Een beschadigde hypothalamus is NIET opnieuw 'af te stellen' of te repareren. Ook de processen die door de hypothalamus worden aangestuurd zijn niet meer goed te corrigeren. Om een voorbeeld te noemen: Wanneer het metabolisme is vertraagd door een beschadiging, is dit proces nauwelijks meer te herstellen.
Een beschadiging aan de hypothalamus kan worden veroorzaakt door een craniofaryngeoom, omdat dit type gezwel de neiging heeft om vanaf de hypofyse omhoog te groeien, precies waar de hypothalamus ligt. Ook bestraling kan de hypothalamus beschadigen, want de afstand tussen de hypofyse en de hypothalamus is klein.
Schade aan de hypothalamus kan optreden door verschillende aandoeningen, zoals een hoofdletsel, een tumor en immuunziekten. De hypothalamus speelt een cruciale rol in veel van onze lichaamsfuncties die verloren kunnen gaan na een traumatische gebeurtenis, zoals een hoofdletsel of een tumor.
De invloed van de hypothalamus op hormonen
Denk alleen al aan iets als de vecht- of vluchtreactie. Een stressvolle situatie kan deze reactie triggeren. Vervolgens zorgt de hypothalamus ervoor dat de benodigde hormonen zoals adrenaline en dopamine worden aangemaakt zodat je kunt vechten of vluchten.
Welke voedingsstoffen helpen de hypothalamus? Voedingsmiddelen die rijk zijn aan polyfenolen kunnen helpen de werking van de hypothalamus te verbeteren . Verschillende vitamines, waaronder vitamine C, thiamine en vitamine B12, kunnen ook helpen de werking van de hypothalamus te verbeteren. De belangrijkste bronnen van deze voedingsstoffen zijn verschillende soorten fruit en groenten.
Wat doet de hypothalamus? De hypothalamus beïnvloedt jouw gevoelens, sensaties en gedrag om zo voor homeostase te zorgen. Als hormoonklier maakt dit hersendeel hormonen aan die invloed hebben op je gevoelens van honger en dorst, seksuele opwinding, aandrang om te vechten of vluchten.
Chance HRT is een simpele techniek om de Hypothalamus te resetten . De Hypothalamus wordt de “Brain of the Brain” genoemd. Deze techniek zorgt ervoor dat de Hypothalamus weer controle krijgt over zoveel lichaamsfuncties.
Lichaamsbeweging, een gezond dieet en glucagon-achtige peptide-receptoragonisten , die de ontsteking in de hypothalamus bij obese modellen kunnen verminderen, zouden de schadelijke effecten op cognitie en stemming kunnen verbeteren.
Hypothalamus en haar functie
Deze klier stuurt ook door middel van zenuwsignalen via het ruggenmerg het bijniermerg aan om adrenaline en noradrenaline aan te maken.
Typische onderzoeken omvatten bloed- en urinelaboratoriumtests zoals: Serumcortisol. Serumoestrogeen. Hypofysehormonen (adrenocorticotroop hormoon, groeihormoon, schildklierstimulerend hormoon, luteïniserend hormoon, follikelstimulerend hormoon, prolactine)
Een belangrijke taak van de hypothalamus is de besturing van het hormonale systeem. Dit gebeurt op twee manieren, direct door de aanmaak van de hormonen, en indirect via de bloedbaan door beïnvloeding van de hypofyse. De hypothalamus speelt daarnaast een hoofdrol bij het reguleren van het autonome zenuwstelsel.
De klachten zijn bijvoorbeeld kouwelijkheid, traagheid, somberheid, een vertraagde hartslag en gewichtstoename. De klachten die hierbij kunnen optreden zijn bijvoorbeeld potentieproblemen, neerslachtigheid, onvruchtbaarheid en botontkalking.
Ouderdom, medicijnen, de overgang en ziekten kunnen invloed hebben op je lichaamstemperatuur.En als je niet veel beweegt of kan bewegen heeft dat ook invloed. Dat kan voor je hele lichaam zijn, maar ook voor bepaalde delen. Zo kan je lichaam een aangename temperatuur hebben, maar kunnen je handen en voeten koud zijn.
In een koude omgeving zorgt de hypothalamus bijvoorbeeld voor vernauwing van de bloedvaten in de huid, om geen warmte te verliezen. Bij hitte verwijden de vaatjes en ga je zweten om de hitte af te voeren.
De pijnappelklier wordt ook wel epifyse genoemd en is een kleine hormoonklier die zich onder de hersenbalk in de hersenen bevindt. De pijnappelklier heeft zijn bijzondere naam te danken aan zijn vorm. De klier heeft namelijk de vorm van een pijnappel en heeft de grootte van ongeveer een rijstkorrel.
Marieke Velema legt uit: “De schildklier produceert de hormonen T3 en T4. Deze schildklierhormonen regelen de stofwisseling in het lichaam. De stofwisseling is het geheel van biochemische processen dat plaatsvindt in onze lichaamscellen. In feite regelen de schildklierhormonen de snelheid van de stofwisseling.
Enkele symptomen van een hypothalamusprobleem kunnen zijn: Hoge bloeddruk of lage bloeddruk.Vochtretentie of uitdroging.Gewichtsverlies of gewichtstoename met of zonder veranderingen in eetlust .
Het behoud van de gezondheid van de hypothalamus
Een uitgebalanceerd dieet volgen en regelmatig bewegen kan helpen een gezond gewicht te behouden en de gezondheid van de hypothalamus te ondersteunen. Slaap prioriteren: Genoeg slaap van goede kwaliteit is cruciaal voor de algehele gezondheid, inclusief de hypothalamusfunctie.
De hypothalamus is het regelcentrum van de lichaamstemperatuur. De hypothalamus bevat temperatuurgevoelige delen: de thermoreceptoren. Daarnaast zijn er thermoreceptoren in de huid en het ruggenmerg. Serotonine en dopamine zijn de belangrijkste neurotransmitters die bij temperatuurregulatie een rol spelen.
Wanneer we iets stressvols ervaren, geeft de hypothalamus een hormoon af dat corticotropin-releasing hormone (CRH) wordt genoemd . CRH geeft de hypofyse het signaal om een hormoon genaamd andrenocorticotroop hormoon (ACTH) in de bloedbaan af te scheiden.
Door chronische stress verhoog je de kans op overprikkeling, hartritmestoornissen of hartkloppingen en andere psychische klachten, zoals een burn-out, angststoornis en depressie. Chronische stress is ongezond en als je dit opmerkt is het slim om actie te ondernemen.
De hypothalamus stuurt samen met je hypofyse de volgende hormonen en orgaansystemen met de daarbij passende hormonen aan; schildklier, bijnieren, geslachtsorganen, het groeihormoon, melanocyt stimulerend hormoon, prolactine, oxytocine en antidiuretisch hormoon.