Natuurwol is onbewerkte wol, die enkel zonder chemische toevoegingen gewassen is. Natuurwol is goed te vormen en hiermee kun je makkelijk je kussen voller en/of steviger maken.
Katoenen vulling is de meest gebruikte vulling voor kussens in India. Het is zacht en samendrukbaar, maar toch iets steviger dan donsvulling. Het is een natuurlijke en milieuvriendelijke manier om een goede nachtrust te hebben. Katoenen vulling is goedkoper dan andere vullingen op de markt.
Het verschil tussen polyester en verenvulling is dat polyester vulling steviger is en zijn vorm beter behoudt, terwijl verenvulling zachter en luxueuzer aanvoelt.
Latex kussens
Door de vaste vorm biedt een latex hoofdkussen een goede ondersteuning. Latex kussens zijn bovendien anti-allergisch. Huisstofmijt kan namelijk niet goed leven in latex. Een nadeel van latex kussens is echter dat minder goed ventileren: ze nemen nauwelijks vocht op en ze worden vaak erg warm.
Een latex kussen is veerkrachtiger dan polyether en ook duurzamer. Het is goed vormvast, maar niet vormbaar. De druk wordt minder goed verdeeld dan bij traagschuim. Daarnaast bestaat er synthetisch rubber, dat uit aardolie is gemaakt.
Een boxmodel kussen is het beste hoofdkussen voor een zijslaper. Door de opstaande rand lig je wat hoger en wordt de ruimte tussen de nek en schouder opgevuld. De nekwervels worden in deze houding beter ondersteund.
Koudschuim matrassen hebben meestal geen comfortzones en zijn daarom minder geschikt voor mensen met rugklachten. Wel gaan ze lang mee en passen zich goed aan het lichaam aan. Traagschuim matrassen zijn niet geschikt voor mensen met rugklachten.
Een hoofdkussen met een neksteun wordt vaak geadviseerd. Het biedt steun aan het hoofd en ontlast de nekwervels. Ook vormvaste hoofdkussens kunnen nek- en schouderklachten tegengaan.
Het Butterfly kussen is gemaakt uit latex (rubberproduct) en kan een specifieke geur hebben. Sommige vinden dat een latex kussen stinkt.Meestal neemt de geur sterk af na enkele dagen. De geur wordt versterkt als het kussen lange tijd in een gesloten verpakking zit.
Beddengoed van polyester en microvezel is niet erg geschikt voor de zomer, omdat je het al snel erg warm kunt krijgen onder de synthetische vezels, waardoor het voor je lichaam erg lastig wordt om de temperatuur te reguleren.
Dons kussens zijn de ultieme keuze als het gaat om luxe en comfort. Deze kussens zijn gevuld met hoogwaardige dons en bieden een ultieme zachtheid. Bijkomend voordeel van dit materiaal is het aanpassen aan de contouren van het hoofd en de nek. Hotel kussens van dons staan bekend om zijn duurzaamheid.
Dons is bijvoorbeeld een licht en luchtig materiaal dat goed is voor mensen die het snel warm hebben 's nachts. Katoen is een andere populaire keuze omdat het ademend is en kan helpen om de temperatuur van het kussen te reguleren.
Slaaphouding en hoofdkussen
Een goed hoofdkussen zorgt ervoor dat je hoofd tijdens het slapen niet te ver voor- en achterover of opzij buigt. Het beste is een kussen waarop je hoofd ongeveer in een rechte lijn ligt met je ruggengraat. Dit is ook belangrijk bij de keuze voor de juiste matras.
Gebruik niet twee kussens en vermijd het dubbelvouwen van een te dun kussen. Voor rugligging heeft u een kussen onder de nek en het hoofd nodig. Veel rugslapers slapen zonder kussen, echter een kussen Afbeelding 5b: te hoog kussen is aan te raden.
Wat heel veel mensen niet weten, is dat de gemiddelde levensduur van een kussen tussen de 2 à 3 jaar ligt. Een stuk korter dan bijvoorbeeld de levensduur van een matras of dekbed. Veel mensen hebben geen idee van deze korte levensduur. Vanuit hygiënisch oogpunt raden we je zeker aan om je kussen na 3 jaar te vervangen.
Je slaaphouding bepaalt hoeveel steun je hoofd nodig heeft. Buikslapers liggen met hun hoofd dicht tegen de matras en hebben dus een dun kussen nodig. Zijslapers hebben een dikker kussen nodig dat veel steun geeft. Rugslapers kiezen best iets tussenin.
Kapok is een plantaardig materiaal afkomstig van de kapokboom, dat bekend staat om zijn luchtige en zijdeachtige textuur. Een kapok kussen voelt heerlijk zacht aan, vergelijkbaar met dons, en wordt daarom in het Duits ook wel “plantendons” genoemd.
Uit onderzoek is gebleken dat Orthopedische hoofdkussens de beste kussens tegen nekpijn zijn. Dit soort kussens zorgen voor een betere ondersteuning van de hoofd, nek en ruggenwervels. Door deze ondersteuning slaapt u fijner en heeft u een goede nachtrust. Orthopedische hoofdkussens zijn ergonomisch vormgegeven.
Een verkeerde houding
Een verkeerde lichaamshouding kan de oorzaak zijn van pijn tussen de schouderbladen. Wanneer je een verkeerde slaaphouding hebt kan dit ook pijn tussen de schouderbladen na het slapen veroorzaken. Heb je een kantoorbaan en/of zit je veel? Probeer dan zoveel mogelijk rechtop te zitten.
Een kussen met een hoger profiel en meer stevigheid, zoals een gevormd traagschuim kussen of een donzen kussen, is het meest geschikt voor zijslapers. Deze kussens bieden extra ondersteuning voor de nek en houden de wervelkolom in een neutrale positie.
Een hoogwaardige topper kan rugpijn verlichten door ervoor te zorgen dat jouw lichaam voldoende demping en ondersteuning krijgt. Het maakt een te stevig matras zachter en een te zacht matras steviger, waardoor jij geniet van een comfortabeler slaapoppervlak.
Heb je iets meer vering nodig om in de juiste slaaphouding te liggen, is traagschuim een goede keuze. Wil je juist meer veerkracht en hecht je waarde aan een goede ventilatie? Dan kun je beter kiezen voor een koudschuim topmatras. Zorg ervoor dat je een topper kiest die bij jouw lichaam en wensen past.
Beste matras Consumentenbond
Het Matt matras van Matt Sleeps voert de lijst aan met beste matrassen volgens de Consumentenbond in 2024. Het matras heeft een gemiddelde score van 7,7 en scoort onder andere hoog op het gebied van ondersteuning en drukverdeling.