Een golfelleboog of golferselleboog is een overbelastingsletsel van een pees aan de binnenkant van de elleboog. De aandoening veroorzaakt pijn en stijfheid van de elleboog en is het gevolg van chronische overbelasting. De meeste golfersellebogen genezen met rust en geneesmiddelen.
Een golfarm gaat vanzelf over, al kan het maanden duren. Blijf bewegen. Er zijn geen behandelingen die ervoor zorgen dat een golfarm sneller over is.
Het meest voorkomende symptoom van een golfelleboog is pijn aan de binnenzijde (handpalm zijde) van de onderarm, van de elleboog tot aan de pols. De pijn wordt gevoeld bij het buigen van de pols naar onder toe tegen weerstand. Een klein balletje kneden geeft meestal zeer snel pijnklachten.
Als de spieren in de onderarm te lang onder druk staan, kunnen de peesaanhechtingen aan de binnenzijde van de elleboog geïrriteerd of ontstoken raken. Dan spreken we van een golfelleboog. De binnenkant van de elleboog doet dan pijn. De officiële term voor een golfelleboog trouwen is epicondylitis medialis.
De symptomen van een golfarm zijn niet mis. Bij een golfarm voelt het gehele onderste deel van uw onderarm pijnlijk aan. Ook wanneer u uw pols buigt en de onderarm naar binnen draait (dus naar uw torso), voelt u een stekende en zeurende pijn.
De meeste golfersellebogen genezen met rust en geneesmiddelen.Wil het echt niet beteren, dan gebeurt een kleine operatie aan de elleboog. De wetenschappelijke naam voor de aandoening is mediale epicondylitis.
Golfarm/golfelleboog
Hiermee lijkt een golfarm dan ook erg veel op de tenniselleboog, maar het verschil zit hem erin dat er bij een tenniselleboog sprake is van een overbelasting aan de buitenkant van de elleboog, terwijl bij een golfarm de binnenkant van de elleboog is overbelast.
◗ De tape wordt in één beweging aangebracht, draai heel langzaam de arm naar binnen en buig deze tegelijkertijd. Breng tijdens deze beweging de tape voorzichtig en met een lichte rek aan op de onderarm. ◗ Zorg ervoor dat er geen huidplooien ontstaan en wrijf de tape goed aan.
De prognose van een tennisarm is gunstig: na ca 1 jaar is 80% klachtenvrij met of zonder behandeling.Na een jaar is dit percentage opgelopen tot 90%. De tennisarm brengt veel beperkingen met zich mee in het dagelijks leven.
Verschijnselen van een elleboogblessure
Bij een overbelasting van de spieraanhechting heb je last van een zeurende pijn aan de binnen- of buitenkant van je elleboog die in sommige gevallen naar je onderarm doortrekt. Meestal ontstaat de pijn geleidelijk. Maar ineens na een verkeerd geraakte bal kan ook.
Heeft u last van een zeurende pijn in uw arm en wilt u door middel van een brace uw golferselleboog behandelen? Dan is de Push Sports Elleboogbrace een ideale oplossing! De Push Sports Elleboogbrace is een bewezen hulpmiddel bij een tennis- of golferselleboog.
Hoe gaat het verder bij een slijmbeursontsteking van de elleboog? Een slijmbeursontsteking zonder bacteriën geneest vaak vanzelf. Het is niet bekend hoe lang het herstel duurt. Soms duurt het weken tot de klachten verdwijnen.
De klachten zijn meestal niet direct weg, maar kunnen soms nog weken duren. In zeldzame gevallen kan het zelfs nog enkele maanden duren voordat de pijn helemaal weg is. Ook het herstel van de kracht in de arm kan soms lang duren. Fysiotherapeutische begeleiding is daarom wenselijk.
Een tenniselleboog is een veel voorkomende aandoening en ontstaat vaak geleidelijk. Het geeft pijnklachten aan de buitenzijde van de elleboog, soms uitstralend naar de boven- of onderarm. Bij een golferselleboog ontstaat de pijn aan de binnenzijde.Meestal straalt de pijn niet uit.
Een golferselleboog (epicondylitis medialis)is een peesontsteking waarbij klachten ontstaan op de plek waar de pezen van de buigspieren van de pols vasthechten aan het bot van de bovenarm.
Een golferselleboog, golfarm of golfersarm is een ontsteking of irritatie ter hoogte van de aanhechting van de pezen aan de binnenkant van de elleboog. De medische benaming voor een golferselleboog is epicondylitis medialis.
Draag uw arm dus niet in een doek (mitella). Als een beweging pijn doet, doe deze beweging dan zo langzaam mogelijk. Doet tillen, duwen of knijpen te veel pijn? Probeer dan of het wel lukt als u uw arm gebruikt in een andere houding.
Door het op een bepaalde manier aanbrengen van medical tape op de onderarm en/of rond de elleboog zorgt dit ervoor dat de druk van de pijnpunten wordt afgehaald. Het tapen van de tenniselleboog zorgt bovendien voor een betere doorbloeding en daardoor een versneld genezingsproces.
U leert bij de kinesitherapeut oefeningen om de elleboog te versoepelen en daarna de kracht in uw arm terug op te bouwen. U mag uw pees weer volledig belasten na zes weken, maar het duurt drie tot zes maanden voor hij helemaal genezen is. Hoe snel het gaat, verschilt van persoon tot persoon.
Pijn is een van de belangrijkste kenmerken van een tennisarm. Deze pijn bevindt zich aan de buitenkant van de elleboog, op de plaats waar de spieren die helpen bij het strekken van de pols en de vingers hechten aan de bovenarm.
Zorg er tijdens het slapen voor dat uw armen onder uw schouder liggen (dus armen tot een hoek van 90 graden). Daarnaast is het belangrijk dat wanneer u op uw zij gaat liggen, u niet op uw arm moet gaan liggen.
Bij de behandeling wordt in de eerste plaats getracht de pijnklachten onder controle te brengen door pijnstillers, het aanbrengen van ijs en eventueel het toedienen van een infiltratie met cortisone. Bij sterk uitgesproken pijnklachten wordt soms een gipsverband aangelegd.