Bij volslanke vrouwen met een O-figuur, ook wel appelfiguur genoemd, is het middelste gedeelte van het lichaam eerder rond: De buik en de taille vormen samen het breedste gedeelte van het lichaam. Op het eerste gezicht lijkt het appelfiguur daardoor in vergelijking met andere figuurtypes natuurlijk ronder.
Als je lichaam de vorm van een appel heeft, houdt dat in dat vet vooral rond je buik en borst wordt opgeslagen. Als je wilt afvallen is zowel gezonde voeding als beweging belangrijk.
Bij een appelfiguur heeft u een voller bovenlichaam en slanke benen. Bij een appelfiguur leggen wij de nadruk op de slanke benen. Hierbij zoeken wij broeken voor u die wat lager, of middenhoog in de taille zitten. Een fijne basic jeans kan mooi afgewisseld worden met een mooie print, of bijvoorbeeld corduroy.
Het peerfiguur is heel vrouwelijk en veel voorkomend. De A-lijn wordt gekenmerkt door bredere heupen in verhouding tot de schouders. Een vrouw met een peervormig silhouet heeft vaak een langer bovenlichaam, een mooie taille en vollere heupen en dijen.
Een aardbei figuur wordt gekenmerkt door ronde, brede schouders en volle borsten en loopt daarna steeds smaller toe. Je slanke benen zijn vaak hetgeen waar je het meest trots op bent en die moet je wat ons betreft dan ook in volle glorie laten zien.
Bovenkleding met een patroon of felle kleur trekken de aandacht naar je bovenlichaam. Broeken met een donkere kleur en een wijdere pasvorm camoufleren de bredere heupen. Wijdvallende rokken en jurken in A-lijn pasvorm balanceren je silhouet.
Om uit te vinden welk figuur je hebt, moet je vooral naar de verhoudingen kijken van schouders, taille en heupen ten opzichte van elkaar. Hiervoor kun je gewoon voor de spiegel gaan staan of het aan iemand vragen. Draag voor een goed beeld aansluitende kleding of alleen ondergoed.
En omdat je schouders en heupen niet in verhouding zijn, komt het accent op het breedste deel van je lichaam te liggen in plaats van op je taille. Draag daarom kleding met schoudervulling of decoratie op de schouders, waardoor deze breder lijken.
Met een zandloperfiguur heb je een prachtig vrouwelijk figuur dat volledig in balans is. Wanneer je schouders en heupen even breed zijn en je taille duidelijk aanwezig is, behoor je tot het zandloperfiguur.
Lange bovendelen eindigen onder het breedste lichaamsdeel en maken langer. Modellen met een hoge taille leiden van de buik af en benadrukken het decolleté Jurken en rokjes die bij de dunste delen van jouw benen eindigen, leiden van de buik af. Verticale lijnen in de kleding verlengen jouw bovenlichaam optisch.
Als je een appelfiguur hebt, zit je gewicht boven of vanaf de taille. In de praktijk wil dit zeggen dat je een brede ribbenkast hebt, brede schouders, behoorlijk volle borsten en een rond buikje. Het maakt niet zoveel uit waar precies het volume zit, het zit boven of in je taille.
Heb je een klein buikje of een dikke buik? Dan is een high waist jeans perfect om je buikje in te verstoppen. Door de hoge tailleband zijn vetrolletjes of een klein buikje vrijwel onzichtbaar. Heb je een dikkere buik dan zorgt de hoge taille band dat deze veel minder opvalt.
Buikvet is vetweefsel dat zich onder de huid bevindt in de buikholte. Te veel buikvet kan een directe bedreiging vormen voor veel organen, zoals de maag en lever. Daarnaast vormt het een risicofactor voor onder andere stofwisselingsziekten, diabetes type 2, hart- en vaatziekten en kanker.
De longen zijn dus ons belangrijkste orgaan bij het afvallen. Ze schatten dat een gemiddeld persoon iedere dag tenminste 200 gram koolstof uitscheidt, waarvan een derde tijdens de slaap.
'Met krachttraining en de gezonde (eiwitrijke) voeding kun je aan je rondingen werken, door op de juiste plekken je spieren te laten groeien. Wil je ook strakker en slanker worden, dan zul je je vetpercentage omlaag moeten brengen. Dat lukt toch echt alleen als je minder calorieën binnen krijgt dan je verbruikt.
Als zandloper heb je een duidelijke smalle taille (vaak wel meer dan 25 cm verschil met de heupen) Het gewicht zit bij jou verspreidt over je hele lichaam, als je aankomt of afvalt gebeurt dat op alle delen van je lichaam. Het breedste punt van je heupen zit ten hoogte van je dijbeen.
Kies voor een tuniekjurk met verticale strepen en maak je silhouet zo nog langer en slanker. Tweekleurige jurken kunnen ook een goed hulpmiddel zijn om wat een sjoemelen. Kies een donkerdere tint voor het lichaamsdeel dat je wilt verbergen.
Dit kan niet. Je lichaamstype is immers genetisch bepaald en dat kan je dus niet zomaar veranderen. Met andere woorden: hoe hard je ook op je eten let en hoeveel je ook sport, je kan er niet voor zorgen dat je lichaam vetcellen op een andere manier gaat opslaan.
Vrouw met rondingen het mooist
De meeste mannen (45%) zien het liefst een wat rondere vrouw (nummer 3). “Wat moet je met een zak met botten”, zegt een mannelijk panellid, “Een vrouw mag rondingen hebben, dat maakt ze mooier dan een heel dun lijf”.
Je lichaamsvorm en gezichtsvorm maken het verschil
Of een kledingstuk je goed staat hangt voor een groot deel van je gezichtsvorm, schouderlijn en lichaamsvorm af. Heb je een rechte lichaamsvorm met een rechte schouderlijn en een rechte kaaklijn, dan heeft je kleding ook deze rechte lijnen nodig.
Heeft u smalle schouders en een slank bovenlijf, maar zijn uw heupen en bovenbenen wat breder? Dan heeft u een A-figuur, ook wel een peerfiguur genoemd.
Jurken voor een appelfiguur
Accentueer taille door te kiezen voor een A-lijn jurk. De pasvorm van deze jurk maakt je optisch smaller. Probeer drukke prints te vermijden, als je niet alle aandacht op je buik/bovenlichaam wilt hebben. Een jurk in unikleur daarentegen, dat is wel een goede keuze.