Na een verkeerde stap of beweging klapt uw voet soms naar binnen of buiten. Dit noemen we verzwikken, distorsie of verstuiken. De enkelband aan de buitenkant van uw enkel rekt uit of scheurt in. Hierbij ontstaan vaak kleine scheurtjes in de enkelband en bloedvaatjes.
Vaak duurt het herstel van de enkel meer dan 6 weken. Na 6 weken kunt u uw enkel weer redelijk goed gebruiken. Na 3 tot 4 maanden mag u de enkel meestal weer helemaal gewoon gebruiken.
Bij beperkte distorsies zullen de klachten binnen enkele dagen verdwijnen en is geen verdere behandeling nodig. Bij ernstigere letsels is kinesitherapie aangewezen, zeker vóór loop-en springsporten worden hervat.De revalidatie omvat mobilisatie-, tonificatie en proprioceptieve oefeningen.
Koelen kan met ijsblokjes in een plastic zak of met een 'ice-pack'. Wikkel het ijs in een theedoek om te voorkomen dat de huid bevriest. Fietsen is een goede manier om uw enkel te oefenen. Wees voorzichtig met sporten waarbij de kans op zwikken extra groot is, bijvoorbeeld veldsport op onregelmatig terrein.
Verstuiking (distorsie) is in de geneeskunde de naam voor een gewrichtsletsel waarbij geen botbreuken zijn opgetreden maar wel een of meer banden, kapsels of ligamenten zijn gerekt, ingescheurd (partiële ruptuur) of doorgescheurd (ruptuur), echter niet in die mate dat er van ontwrichting sprake is, waarbij de vlakken ...
Na een verkeerde stap of beweging klapt uw voet soms naar binnen of buiten. Dit noemen we verzwikken, distorsie of verstuiken. De enkelband aan de buitenkant van uw enkel rekt uit of scheurt in. Hierbij ontstaan vaak kleine scheurtjes in de enkelband en bloedvaatjes.
Dysartrie is een spraakstoornis die wordt veroorzaakt door een beschadiging van het zenuwstelsel. Hierdoor werken de spieren onvoldoende die nodig zijn voor het ademen, de stemgeving en de uitspraak. Dit kan komen door een beroerte, tumor, ongeval, spierziekte of aandoening van de zenuwen.
De eerste dagen kan de enkel pijnlijk en gezwollen zijn, het lopen gaat dan moeilijk. Na 3 tot 4 dagen wordt de pijn meestal minder en kunt u uw voet weer meer belasten. U heeft dan waarschijnlijk geen krukken meer nodig. Na een paar dagen neemt de zwelling af.
De enkel kan dik worden, u heeft pijn en het lopen gaat moeilijk. Bij een simpele verrekking duurt het vaak 15-30 minuten voordat de enkel pijn gaat doen en opzwelt. U kunt nog wel lopen. Bij een verscheuring van de banden heeft u direct pijn en wordt de enkel snel dik door een bloeduitstorting.
Afhankelijk van de ernst van de verstuikte enkel kunt u gewoon autorijden met een verstuikte enkel. Het kan zijn dat je enkel na verstuiking of verzwikking in het gips gezet wordt of dat er een stevige tape omheen wordt gedaan. Als u een gips hebt of een drukverband rondom uw enkel mag u niet autorijden.
Soms kun je na het ontstaan van een blessure niet direct koelen. Vaak is het dan op een later moment ook nog zinvol om te koelen. Daarbij kun je de eerste 24 tot 48 uur na het letsel het koelen blijven herhalen.Langer heeft geen zin, want dan start het herstel.
Klachten. De pijn en zwelling nemen af en u kunt de enkel meer belasten. U merkt dat de enkel nog stijf is, maar dat het afwikkelen van de voet tijdens het lopen beter gaat. U kunt verder wandelen en heeft minder steun nodig van de kruk(ken) of deze zelfs niet meer nodig.
Het duurt minstens 2 weken voordat u weer kunt lopen en fietsen. U kunt dan met krukken lopen. Het kan een aantal maanden duren voordat u weer kunt sporten. Bij een (in)gescheurde enkelband kan een behandeling met speciale tape of een enkelbrace helpen bij het herstel.
U mag weer fietsen en autorijden wanneer u de enkel weer goed kunt gebruiken en veilig kunt deelnemen aan het verkeer. Indien nodig krijgt u een verwijzing voor de fysiotherapeut voor ondersteuning bij het herstel. De meeste mensen kunnen na 8 tot 12 weken weer normaal lopen.
Tijdens de controle na 8 of 12 weken op de gipskamer, beoordelen wij hoe het herstel verloopt; bij voldoende genezing gaat u na de gipsperiode over op een walker of een afneembaar gips. Deze bescherming gebruikt u bij het staan en lopen voor ongeveer 4 of 6 weken.
Tijdens een flinke wandeling krijgen je enkels heel wat te verduren.Door je enkels sterker te maken, verklein je de kans op blessures en verzwikkingen. Wandel.nl geeft je oefeningen om je enkels te versterken. Het overkomt ons allemaal wel een keer.
Een gezonde enkel laat zich makkelijk en zonder pijnklachten buigen en strekken. U kunt probleemloos traplopen, wandelen, staan, hurken, fietsen et cetera. Bij artrose in uw enkel slijt het kraakbeen in het enkelgewricht en wordt ook het onderliggende bot aangetast.
Pijn in de enkel kan verschillende oorzaken hebben, waaronder: Verstuikingen of verrekkingen van de enkelbanden door bijvoorbeeld verzwikkingen. Fracturen (botbreuken) van de botten in de enkel, zoals het scheenbeen, kuitbeen of enkelbot. Overbelasting door herhaalde bewegingen, zoals tijdens sportactiviteiten.
In de eerste dagen kan het helpen de enkel wat rust te geven, te zwachtelen en omhoog leggen. Het helpt tegen de zwelling en pijn om de enkel regelmatig te bewegen. Als lopen niet gaat kan je kort krukken gebruiken. Na een aantal dagen wordt de enkel minder dik en neemt de pijn af.
Bij een verzwikking is de schade beperkt, de enkel is dan alleen een beetje gezwollen en doet een paar dagen pijn. Zijn één of meerdere gewrichtsbanden verrekt of beschadigd, dan is het een verstuiking. De pijn is heviger, de enkel functioneert niet meer optimaal en er is een gerichte behandeling nodig.
Afasie is een taalstoornis. Hierdoor kunnen mensen plotseling niet meer goed over de taal beschikken. Dit komt door hersenletsel. De oorzaak hiervan is meestal een hersenbloeding, een herseninfarct, een ongeluk of een hersentumor.
Het is normaal om af en toe moeite te hebben met het uiten van wat je denkt of voelt. Maar regelmatig moeite hebben met het verwoorden van gedachten of emoties kan een teken zijn van een gedachtestoornis . Bijvoorbeeld, slaapgebrek kan het moeilijk maken om helder te denken en je gedachten op een coherente manier uit te drukken.