Waarom schreeuwen mensen eigenlijk? Mensen schreeuwen vaak als gevolg van een overvloed aan emoties, zoals frustratie, woede of stress. Soms is het aangeleerd gedrag door ervaringen uit het verleden of een manier om controle te krijgen over een situatie.
Schreeuwen in situaties waarin je je ook met gewoon praten hoorbaar en verstaanbaar kunt maken, geeft enkel aan dat je je machteloos, 'niet-gehoord', 'niet-begrepen' en 'emotioneel ontploffend' voelt. Die emotionele ontploffing kan van verbaal naar fysiek gaan, dat is wat het angstig kan maken.
Schreeuwen dient als een uitlaatklep en vermindert de spanning. Opvallend is echter dat mensen niet – zoals veel dieren – alleen schreeuwen of krijsen als er iets mis is of zich bedreigd voelen. Schreeuwen of krijsen is een goede manier is om stress, frustratie en woede te uiten.
Meestal is woede een reactie op een situatie die ons in gevaar brengt. Bijvoorbeeld als anderen handelen op een manier die niet in overeenkomst is met onze belangen, wanneer ons iets ontzegt wordt of wanneer we ons doel niet kunnen bereiken. Het kan ook een psychologische reactie zijn om een ander gevoel.
Schreeuwen dient als een uitlaatklep en vermindert de spanning. Het is een oerreactie. Dieren doen dit ook als ze zich bedreigd voelen. “Agressief of boos gedrag komt uit een wat primitief gedeelte van de hersenen (de amygdala).
Voor mensen die onder extreme druk staan, kan schreeuwen het resultaat zijn van opgebouwde stress . Anderen schreeuwen als reactie op angst of paniek wanneer ze zich overweldigd of getriggerd voelen. Zelfs kinderen kunnen hun toevlucht nemen tot schreeuwen om zich gehoord te voelen.
Zoals verwacht komen schreeuwen onze oren binnen en verhogen ze de hersenactiviteit op fMRI-scans in onze auditieve cortex, die geluid verwerkt. Maar deze schreeuwen triggeren ook ons angstcentrum, de amygdala, wat kan verklaren waarom ze onze aandacht opeisen.
Bij secundaire emoties kun je denken aan frustratie, cynisme, roddelen klagen en slachtoffergedrag. Zo kan iemand verdriet tonen, maar zit daaronder eigenlijk boosheid, of toont iemand blijdschap terwijl er angst is. Als iemand secundaire gevoelens ervaart dan worden vaak ook de ogen gesloten.
Hoewel er veel redenen zijn waarom boosheid een constante factor in uw leven wordt, kunnen sociaaleconomische factoren, chronische stressoren en onderliggende psychische aandoeningen allemaal een rol spelen.
Wat zijn de oorzaken van een kwade dronk? De oorzaken van een kwade dronk zijn vooral de directe werking van alcohol op je hersenen, volgens een studie uit 2010 in Addiction. Daarnaast spelen persoonlijkheidsfactoren en de omgeving waarin je drinkt een rol.
“ Schreeuwen kan op dat moment cathartisch zijn en helpen om emoties te uiten en los te laten ,” zegt Rebecca. “Dit kan vooral het geval zijn als die emoties onderdrukt zijn. Primal therapy, de eerste geregistreerde context waarin schreeuwen als therapie werd gebruikt, werd gebruikt om mensen te helpen die een jeugdtrauma hadden meegemaakt.”
Lever: Boosheid en frustratie. Hart: Vreugde, maar bij disbalans ook overmatige opwinding of angst. Milt: Piekeren en zorgen. Longen: Verdriet en melancholie.
Hier zijn een paar mogelijkheden: Emotionele ontlading : Soms kan een intense emotionele ervaring of opbouw van stress resulteren in een behoefte aan emotionele ontlading. Schreeuwen kan een manier zijn voor sommige individuen om opgekropte emoties te uiten of los te laten.
Voordat je kunt stoppen, helpt het om te begrijpen waarom we in de eerste plaats schreeuwen. We kunnen in een debat zitten en het gevoel hebben dat we niet gehoord worden. We vatten het op als een belediging, raken gefrustreerd en het limbische systeem van de hersenen ziet het als een bedreiging en zet de vecht-of-vluchtreactie in gang .
Nadat je bent uitgescholden, is het belangrijk om je veiligheid de hoogste prioriteit te geven. Ga weg uit de situatie als je kunt. Praat met iemand die je vertrouwt over de situatie en hoe je je daarbij voelt, en vraag om hulp . Overweeg om mindfulness- of ontspanningsoefeningen te doen om te kalmeren.
Regelmatig tegen iemand schreeuwen verandert de geest, de hersenen en het lichaam op allerlei manieren. Zo verhoogt het de activiteit van de amygdala (het emotionele brein), verhoogt het de hoeveelheid stresshormonen in de bloedbaan, verhoogt de spierspanning en nog veel meer .
De fysieke effecten op lange termijn van ongecontroleerde woede omvatten verhoogde angst, hoge bloeddruk en hoofdpijn . Woede kan een positieve en nuttige emotie zijn, als het op de juiste manier wordt geuit.
Boosheid is een biologische reactie op dreigend gevaar. Het is een stressreactie die diep in ons systeem zit. Het begint in je limbische systeem in je brein. Natuurlijk is er vaak geen levensbedreigend gevaar, maar onbewust kun je een situatie wel als bedreigend ervaren.
Er zijn veel dingen die boosheid kunnen veroorzaken, waaronder stress, familieproblemen en financiële kwesties . Bij sommige mensen is boosheid het gevolg van een onderliggende stoornis, zoals alcoholmisbruik of depressie. Boosheid zelf wordt niet als een stoornis beschouwd, maar boosheid is een bekend symptoom van verschillende psychische aandoeningen.
Woede is een secundaire emotie
Meestal ervaren we eerst een primaire emotie zoals angst, verlies of verdriet . Omdat deze emoties gevoelens van kwetsbaarheid en verlies van controle creëren, maken ze ons ongemakkelijk. Een manier om met deze gevoelens om te gaan, is door onbewust over te schakelen op woede.
Boosheid. Met de emotie boosheid, stijgt de energie vooral in het bovenste gedeelte van het lichaam. Je handen, armen, borst en hoofd ervaren volgens het onderzoek een verhoogde activiteit. Deze verhoogde activiteit kan bijvoorbeeld bijdragen aan het ondernemen van actie.
De periodieke explosieve stoornis is een psychische aandoening. Wie aan deze aandoening lijdt, kan zijn woede of drift niet beheersen en vertoont buitensporig gewelddadig gedrag.
Als iemand schreeuwt, zorgen het luide volume en de agressieve toon ervoor dat we op scherp staan. We kunnen ons aangevallen, onveilig of angstig voelen, ook al was dat niet de bedoeling. Onze hersenen zijn geprogrammeerd om schreeuwen te interpreteren als een teken van een dreigende dreiging . Deze automatische reactie zorgt ervoor dat onze emoties op volle toeren draaien.
Als iemand iets zegt dat je niet leuk vindt, wil je gaan schelden en schreeuwen. Je kan er niks aan doen, maar het gebeurt steeds weer. Ook lieg je meer dan eens of maak je dingen expres stuk. Als je hier vaak last van hebt dan kan het zijn dat een gedragsstoornis hebt.
Schreeuwen triggerden verhoogde activiteit in de amygdala, het deel van de hersenen dat gelinkt is aan angstrespons . "Door gebruik te maken van de fysica van geluid, kunnen we in hersenactiviteit aantonen dat een heel simpel akoestisch kenmerk als ruwheid correleert met je ervaring van het vinden van iets alarmerend of eng", zegt Poeppel.