Limonadesiroop heeft wat gezondheid betreft geen slechte reputatie. Afgaand op de slogans van drie bekende merken is Karvan Cévitam de 'fruitige dorstlesser', Teisseire is 'puur en gemaakt van echte ingrediënten' en met Slimpie is het 'verantwoord genieten'.
Roosvicee heeft een gezond imago, veel ouders geven het aan hun kleine kinderen. Het is een siroop uit vruchtensapconcentraat met toegevoegd vitamine C. Ook hier zit echter suiker in, daarnaast natuurlijk aroma en conserveermiddel. Het is dus ook weer natuurlijker dan normale limonade, dat is een voordeel.
Jumbo verovert het brons. De siroop is zeer stroperig en robijnrood, en de smaak zoet, zonder door te slaan. Net als bij de biolimo van Albert Heijn - één tree hoger op het podium - is in het fruitsmaakje echter maar moeizaam aardbei te herkennen.
Vaak wordt ten onrechte beweerd dat zoetstoffen schadelijk zijn voor de gezondheid. Dit is echter niet het geval! Alle door Slimpie gebruikte zoetstoffen zijn volledig veilig bevonden door de EFSA en FDA.
Cool Bear®: een gezond alternatief voor zoete dranken in een duurzame verpakking. Siropenmerk Cool Bear® is hét gezonde alternatief in het siropenschap. De siroop bevat als enige geen kunstmatige zoetstoffen en verborgen suikers. Het merk onderscheidt zich hiermee van andere zoete dranken in de schappen.
Koolhydraatarm Snoepen met Slimpie
De Spekkies en Lollies bevatten bijna geen verteerbare koolhydraten, hierdoor kun je ze perfect tijdens je koolhydraatarme dieet gebruiken. Doordat het snoep van Slimpie low carb is zijn ze zelfs geschikt voor mensen met diabetes.
Allebei zijn het geen gezonde keuzes. Light-frisdrank bevat geen of minder suiker dan gewone frisdrank, en dus minder calorieën. Als je op je gewicht wil letten, kun je light-frisdrank drinken. Maar het beste kun je water drinken, dat is ook beter voor je tanden, die door het zuur in (light-)frisdrank worden aangetast.
Mocht je op zoek zijn naar een goede suikervervanger die geen schadelijke invloeden heeft op je gezondheid, dan raden wij je aan om Sukrin of Stevia te gebruiken. Met deze suikervervangers kun je gewoon lekker blijven bakken en koken zonder je zorgen te maken over je gezondheid.
SLIMPIE ondervond echter ook veel problemen door het feit dat zij de zwaar-onder-vuur-liggende aspartaam in hun siropen gebruikten. Daarnaast was de kindermarketing ook een doorn in het oog voor heel veel mensen. De kunstmatige zoetstoffen zouden zeker voor kinderen niet erg gezond zijn.
Is limonadesiroop gezond? Suikerrijke limonadesiroop valt net als frisdrank, vruchtensap en vruchtendrank buiten de Schijf van Vijf, omdat het de kans op overgewicht en diabetes type 2 verhoogt.
,,Dat is het geval bij Roosvicee Multifit Perzik. Roosvicee heeft een gezond imago, dus voor de argeloze consument kan dit verrassend zijn.'' Toch kreeg dit drankje de slechtste score. Het pakje bevat 4,5 suikerklontjes. De op een na slechtste score van de dertig gaat naar Taksi Tropisch fruit.
Wat direct opvalt is dat Chrystal Clear 1 kcal per 100ml bevat, wat uitkomt op 5 calorieën per flesje van een halve liter. Wanneer je wilt afvallen en toch iets zoets wil drinken kan dit af en toe geen kwaad, het is eigenlijk best gezond. Het bevat namelijk geen koolhydraten, eiwitten of vet.
Wil je het toch een keer geven? Geef sap, diksap, limonade en frisdrank dan niet vaker dan 1 keer in de week. En zoete dranken zonder suiker (zoals light limonadesiroop) niet vaker dan 1 keer per dag.
Dit gaat dan meestal om “ suikervrije” varianten. De gangbare limonadesiropen bevatten erg veel suiker. Ook al wordt dit aangelengd ( verdund gebruikt) met water, de dranken kunnen een gigantisch hoog suikergehalte hebben. Per glas kun je gemiddeld zo'n 5-8 suikerklontjes binnen krijgen.
Helaas blijkt kiezen voor suikervrij niet per se het gezondere alternatief, ook niet voor het gebit. Uit recent Australisch onderzoek blijkt dat zowel suikerhoudende frisdranken als hun suikervrije variant forse tanderosie kunnen veroorzaken.
Stevia, kokosbloesemsuiker en palmsuiker zijn gezonde natuurlijke zoetstoffen. Ongeraffineerde stropen hebben een hoge glycemische index en kun je het beste met mate eten. Vermijd geraffineerde suikers: deze bevatten geen voedingsstoffen en laten je bloedsuikerspiegel pieken.
Honing beschermt tegen kanker en hart- en vaatziekten, omdat het boordevol flavonoïden en antioxidanten zit. Regelmatig een kleine dosis rauwe honing en kaneel innemen, is goed voor je cholesterol. Het voorkomt bloedvatenvernauwing omdat het je aders schoonhoudt.
Geen enkele suiker is het gezondst. Er zijn namelijk geen gezonde of ongezonde suikers. Of je nu een banaan eet of een glas frisdrank drinkt: je lichaam maakt geen onderscheid tussen toegevoegde suikers of suikers die van nature in voedingsmiddelen aanwezig zijn.
Light-frisdrank bevat minstens 30% minder suiker dan gewone frisdrank. Bij light-frisdrank is de suiker vaak deels of helemaal vervangen door zoetstoffen.
Naast water kun je ook prima gezonde dranken als (kruiden)thee, koffie zonder suiker, magere en halfvolle melk, karnemelk en ongezoete magere drinkyoghurt of (ongezoete) sojadrank nemen. Deze zitten allemaal in de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum.
Conclusie: Slimpie is niet cariogeen maar wel erosief voor de tanden. Het kan gebruikt worden als drank tijdens een van de zeven eet-en drinkmomenten, maar is zeker niet tandvriendelijk!
Gezondheid. Limonadesiroop bevat nagenoeg evenveel suiker als cola. Limonadesiroop lijkt wel veel gezonder omdat de verpakking suggereert dat het suiker afkomstig is uit fruit, maar dat betreft slechts een fractie van het totaal. Als alternatief kun je kiezen voor siroop dat voor 100% uit fruit bestaat, zoals diksap.
Aspartaam kan schadelijk zijn voor onze gezondheid. Dat blijkt uit diverse onderzoeken. Zo heeft de zoetstof invloed op het insulinehormoon. Er lijkt zelfs een verband te zijn tussen aspartaam en hartziekten, vroeggeboorte, leer- en gedragsproblemen en kanker.