De RET-therapeut zal de cliënt helpen bij het opsporen van irrationele, negatieve gedachten. Deze hebben vaak een sterk overdreven karakter, zoals - onbewuste - eisen aan onszelf en anderen, en staan een gezond functioneren in de weg.
Bij RET-therapie zal de therapeut je helpen bij het opsporen van negatieve, irrationele gedachten. Door te leren om deze te vervangen door rationele gedachten, is het mogelijk om een meer realistische kijk op jezelf en de omgeving te krijgen. RET is een vorm van cognitieve gedragstherapie.
De RET verzorgt het openbaar vervoer in de regio Rotterdam per bus, BOB-bus, tram en metro.
De algehele leiding van de RET is in handen van algemeen directeur Maurice Unck. De concessies, verleend door de Metropoolregio Rotterdam Den Haag, bevatten prestatieafspraken om het openbaar vervoer en de sociale veiligheid te verzorgen.
Dagelijks vervoeren we zo'n 650.000 reizigers. Dat doen we met met 3.500 medewerkers, 284 bussen, 112 trams en 166 metro's.
De RET verzorgt het Randstadrailvervoer in de regio Rotterdam. Dat doen we met metrolijn E, die de stations Rotterdam Centraal en Den Haag Centraal met elkaar verbindt. Vervoerder HTM verzorgt het Randstadrailvervoer in de regio Haaglanden op de RandstadRaillijnen 3 en 4 tussen Zoetermeer en Den Haag Centraal.
Wat kost het kaartje? Het RET 2-uurr kaartje kost € 4,- en is twee uur te gebruiken na de 1e check in. Kinderen onder de 4 jaar reizen gratis.
De kaart kost €56,00 per jaar en voor €26,00 (2e klas) extra reizen 60 plussers met 7 keuzedagen vrij door Nederland.
Het gratis openbaar vervoer is geldig in de regio Rotterdam met bus, tram en metro van de RET.
Rationele Emotieve Therapie (RET):
Het doel van de methode is om mensen te ondersteunen om beter om te kunnen gaan met situaties die aanleiding kunnen zijn voor stress. RET geeft inzicht in de niet-‐effectieve gedachten die aan spanning en stress ten grondslag liggen.
Hoe lang duurt RET? RET wordt beschouwd als kortdurend (gemiddeld rond de 10 gesprekken). Hoe kort hangt uiteraard van een heleboel factoren af. Bijvoorbeeld hoe lang de problemen al bestaan, hoe gemakkelijk u zich een en ander eigen kunt maken, maar vooral hoe hard u eraan wilt werken.
Bij Cognitieve gedragstherapie wordt gekeken naar disfunctionele cognities ofwel gedachten die ervoor zorgen dat je meer emotie voelt dan gewenst of andere dingen doet dan je zou willen. Samen met de therapeut wordt dit in kaart gebracht en gekeken in welke mate dit de klachten veroorzaken of in stand houden.
De Europese Unie pakt uit: als je 18 bent, kom je in aanmerking voor een gratis Interrailkaart waarmee je door Europa kunt reizen. Er zitten wel wat voorwaarden aan vast.
U krijgt een studentenreisproduct als u een voltijdopleiding doet aan mbo, hbo of universiteit, ook als u nog geen 18 bent. U moet jonger zijn dan 30 als uw studiefinanciering ingaat. Ook niet-Nederlanders kunnen het studentenreisproduct krijgen. Kijk bij de nationaliteitsvoorwaarden voor studiefinanciering.
Geldig bij alle maatschappijen
Blinden en slechtzienden reizen gratis met het openbaar vervoer (NMBS, De Lijn, MIVB en TEC) met de nationale verminderingskaart van de FOD Sociale Zekerheid.
Is je kind vier jaar geworden, dan moet hij of zij reizen met een eigen OV-chipkaart. Tot die leeftijd mogen je kinderen gratis met tram, bus en metro reizen. Reis je met je kind in een buggy of kinderwagen, maak dan gebruik van de brede toegangspoortjes. Die vind je meestal aan de buitenkant van de poortjesrij.
Met de 'RET 1 dag' (RET dagkaart) kun je 1 dag onbeperkt reizen met de RET. Dit is een gemakkelijk reisproduct voor toeristen en dagjesmensen.
R-net is een initiatief van de samenwerkende provincies Flevoland, Noord-Holland, Zuid-Holland, de Metropoolregio Rotterdam Den Haag en de Vervoerregio Amsterdam. De vervoerders Allgobus, Arriva, Connexxion, EBS, GVB, HTM, NS, Qbuzz en RET voeren R-net uit in hun eigen concessies.
Het tramnetwerk in en rondom Rotterdam telt negen lijnen die dagelijks rijden en twee die bij speciale gelegenheden rijden. Het tramnetwerk wordt geëxploiteerd door de Rotterdamse Elektrische Tram (RET).
Tramlijnen 4, 7, 8, 20, 21, 23, 24 en 25 rijden door het centrum. Alle trams komen samen op Centraal Station, het ideale punt om op de tram te stappen. De RET verzorgt diverse buslijnen die het centrum verbinden met de verschillende wijken, gebieden en de ruimere stadsregio.
In totaal zijn dit 57 buslijnen met 258 bussen, 10 tramlijnen met 112 trams en 5 metro- en sneltramlijnen met 152 metrotreinen.