Door een systematische volgorde te volgen voor het schoonmaken van uw huis, kunt u de taak beter beheersbaar maken en een grondige klus garanderen. Door te beginnen met opruimen en door te gaan met afstoffen, desinfecteren, stofzuigen, dweilen en specifieke kamerreiniging , creëert u een schone en georganiseerde leefruimte.
Werk volgens een goede volgorde: van schoon naar vuil en van hoog naar laag. En eerst stof afnemen, daarna de vloer stofwissen of stofzuigen en dan nat reinigen.
Het schoonmaken moet altijd beginnen met de minst vervuilde gebieden (het schoonst) en eindigen met de meest vervuilde gebieden (het vuilst) en van hogere naar lagere niveaus, zodat vuil op de vloer kan vallen en als laatste wordt schoongemaakt (4). Reinigings- en/of ontsmettingsoplossingen moeten na elk gebruik worden weggegooid.
Een correcte houding is een positie waarbij u beide voeten recht onder uw heupen plaatst (bij zithouding moeten beide voeten stevig op de grond staan). Bil- en buikspieren zijn lichtjes opgespannen. Een holle rug is absoluut te vermijden, maar naar de andere kant doorbuigen is ook nergens voor nodig natuurlijk.
Houd uw bovenarmen dicht bij uw lichaam, alsof ze aan uw zijde vastzitten, en beweeg de hendel door uw voeten te bewegen . Deze techniek beperkt het draaien en wringen van uw wervelkolom. Houd de juiste houding van de wervelkolom aan en beweeg door uw benen.
Zet de vaat op de juiste volgorde: eerst de glazen en het bestek, dan de borden en op het laatst de potten en pannen. Schuimtip: knijp een aantal keer de spons boven de wasbak, dit creeërt meer schuim. Je begint je afwas met de glazen, omdat het water dan het warmst en zuiverst is.
Ook met het schoonmaken zelf is de volgorde belangrijk. Begin hierbij eerst met stoffen en neem daarna alles met een licht vochtige doek af.Pas hierna ga je stofzuigen en als laatste dweilen.
Schraap en verwijder voedselresten van het oppervlak van de apparatuur • Was de oppervlakken van de apparatuur • Spoel de oppervlakken van de apparatuur af met schoon water • Desinfecteer de oppervlakken van de apparatuur .
Een schone slaapkamer ziet er aantrekkelijker uit en is bovendien beter voor je gezondheid. Je slaapkamer schoonmaken kun je dus het beste elke week doen. 2 á 3 keer per jaar doe je een grote schoonmaak.
In het algemeen is eenmaal per week schoonmaken het minimum voor basisreiniging. U kunt het schoonmaken van het toilet het beste standaard opnemen in uw wekelijkse routine. Als u wekelijks aan de slag gaat, wordt uw toilet nooit zo vuil en ruikt het nooit zo vies dat u er helemaal geen zin meer in hebt!
Vuistregel: begin boven
Van onderen! Er is één regel heel erg belangrijk bij efficiënt schoonmaken en dat is: begin boven. Dat betekent boven op zolder beginnen, maar ook bovenin alle kastjes en planken. Stof kan dan lekker naar beneden dwarrelen zodat je dit op het laatst allemaal makkelijk kan stofzuigen.
Tips voor een gezonde werkhouding
Zorg voor afwisseling van houdingen. Zorg ervoor dat beide voeten op de grond staan. Zorg dat de rug niet hoeft te draaien: zit of sta recht voor het werk. Zorg dat de armen niet ver moeten reiken: zit of sta dicht bij het werk.
Houding 101: hoe een goede houding eruitziet
" Je schouders zijn naar beneden en naar achteren gericht, je heupen en knieën staan in een neutrale positie met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en je lichaamsgewicht is gelijkmatig verdeeld ."
De basis van een goede houding begint bij je voeten. Je voeten moeten gelijkmatig op de grond staan, met evenveel druk op de voorvoet als op de hiel. Als dat het geval is, kun je een denkbeeldige loodlijn van je oren naar beneden laten zakken.
Denk hierbij aan het stofzuigen en dweilen van vloeren, het afstoffen van oppervlakken en meubels, het schoonmaken van de wc en badkamer, het verschonen van beddengoed, het poetsen van spiegels en ramen en het schoonmaken van keukenapparaten.
Wat omhoog gaat, komt uiteindelijk ook weer naar beneden. Natuurlijke luchtcirculatie zal stof van hoog niveau losweken, dat op zijn beurt op oppervlakken van laag niveau valt. Dus voor een grondiger en langduriger reiniging, begint u op het bovenste niveau, voordat u het onderste niveau reinigt.
De vijf belangrijkste stappen zijn voorspoelen, reinigen, tussentijds spoelen, ontsmetten en laatste spoelen . 1. Voorspoelen – Vereist dat alle oppervlakken worden gespoeld met voldoende water totdat siroop- en drankresten zijn verwijderd. Deze stap verbetert ook de effectiviteit van de reiniger.
Van boven naar beneden . Terwijl we schoonmaken, is de kans groot dat er vuil en stof naar beneden valt. Door van boven naar beneden schoon te maken, verwijderen we zoveel mogelijk vuil en stof en voorkomen we dat vuil naar schone gebieden wordt verplaatst. 4. Van schoon naar vuil. Door de vuilste gebieden tot het laatst te bewaren, voorkomen we dat vuil en stof naar schonere gebieden wordt verplaatst.
Eind jaren 50 definieerde de Duitse chemicus Herbert Sinner de vier belangrijkste parameters van alle reinigingsprocessen: temperatuur, tijd, chemie en mechanica . De parameters worden vaak samen afgebeeld in de zogenaamde Sinner's cirkel om aan te tonen dat ze nauw van elkaar afhankelijk zijn.