Orthocor biedt de beste schouderbraces van gerenommeerde merken zoals Push, Thuasne, PSB en Bauerfeind. De schouderbraces in het assortiment van Orthocor, hebben wij geselecteerd op basis van onze jarenlange ervaring met braces.
Het dragen van een schouderbrace heeft vele voordelen die u helpen bij het herstellen van schouderklachten. Zo draagt de brace bij aan de ondersteuning en stabilisatie van het schoudergewricht en verlicht het de belasting van de spieren in het schoudergewricht.
De Medidu ventilerende rugrechthouder kwam als beste uit de test van 11 merken houding braces voor nek en rug! En omdat de brace bijzonder comfortabel zit en daarbij ook zorgt voor de meeste stabiliteit en dat de schouders en rug niet naar voren hangen.
Bij een slijmbeursontsteking is het van belang om de schouder voldoende rust te geven. Vaak is de slijmbeurs de reactie van een ontsteking. Vandaar rust houden het belangrijkste is. Voor een slijmbeurs is de Ottobock Acro comfort de beste schouderbrace.
De Lucovitaal Houdingcorrector is dé oplossing bij een verkeerde houding. De houdingcorrector corrigeert een verkeerde houding. Wanneer de houdingcorrector dagelijks wordt gedragen raken spieren ontspannen. Het aannemen van een goede houding is daarom goed voor de algehele gezondheid van het lichaam.
Hoe lang moet je een houding corrector dragen? Voor het beste resultaat adviseren wij om de houdingcorrector minstens twee uur per dag te dragen. De houding corrector is zowel tijdens het sporten, naar uw werk of bij andere dagelijkse bezigheden zonder probleem te dragen.
Een goede oefening om een rechte rug te bevorderen is om met je rug tegen de muur te gaan staan. Zorg ervoor dat je voeten circa 25 centimeter uit elkaar staan. Je billen, je hoofd en je rug moeten tegen de muur leunen. Doe je armen helemaal omhoog, tik de muur aan en hou dit 10 seconden vast.
Als een beweging pijn doet, is het niet verstandig om door de pijn heen te bijten. Tegelijkertijd is het goed om de schouder, voor zover dat kan, wel enigszins te blijven bewegen om te zorgen dat de spieren niet te zeer verzwakken. Pijnstillers innemen met een ontstekingsremmende werking, zoals NSAID's.
Bij een slijmbeursontsteking adviseren wij u om: Overbelasting van het aangedane gewricht te voorkomen. Voorkom dat er te veel druk op komt te staan en vermijdt activiteiten die een groot beroep op dit gewricht doen. Het gewricht te blijven bewegen.
Symptomen schouder ontsteking
Pijn in de schouder, voor of achterkant. Pijn met slapen, op de pijnlijke schouder is meestal niet mogelijk. Pijn kan uitstralen vanuit de nek naar de gehele arm en hand. Heffen, hand op de rug of plotselinge bewegingen kunnen beperkend en pijnlijk zijn.
Wanneer de borstwervelkolom te sterk gekromd is, dit wil zeggen een hoek maakt van meer dan 45 graden, dan is er sprake van hyperkyfose, ook wel kyfose genoemd. Dit verschijnsel kennen we beter onder de benaming bochel. Een te sterk gekromde borstwervelkolom veroorzaakt dus een bolling in de rug.
Training om de lichaamshouding te verbeteren, stretch- en krachtoefeningen om te helpen de kromming te verminderen en te voorkomen dat de aandoening verergert. Oefeningen zullen zich vooral richten op kracht in de bovenrug en ook kracht van de schouder en heupen.
De houdingscorrector brengt je schouders in een natuurlijke positie. Je wervelkolom past zich perfect aan waardoor je houding ideaal wordt. Slechte positie op kantoor is een oorzaak van pijn in de wervelkolom, nek of rug.
Trek een brace op een gebogen gewricht aan, zo kan je beter de juiste positie bepalen. Trek vervolgens bij een gestrekt gewricht de brace nog iets aan. Zorg ervoor dat klittenbanden (als deze op de brace aanwezig zijn) losgemaakt zijn.
Ter preventie voor een verkeerde houding kan een schouderbrace worden ingezet. Deze brace trekt de schouders naar achter, waardoor de gehele rug in de meer actieve houding blijft. Hierdoor wordt jouw houding als het ware gecorrigeerd, daarom worden deze braces ook wel eens houdingscorrigerende braces genoemd.
Zo is het bij een slijmbeursontsteking in het schoudergewricht wel mogelijk om te fietsen. Hierdoor houd je je algehele conditie op peil en kun je de oorspronkelijke sport na herstel sneller op het oude niveau oppakken.
Andere pijnstillers, zoals NSAID's (bijvoorbeeld ibuprofen, diclofenac of naproxen), werken bij een slijmbeursontsteking niet beter dan paracetamol. NSAID's hebben wel vaker vervelende bijwerkingen. Daarom kunt u dus beter paracetamol gebruiken.
We helpen je eerst de pijn te verminderen. Dat doen we met een deep-tissue massage. Daarmee maken we de spieren in je schouder los en proberen we meer ruimte in je schouder te krijgen. Daardoor krijgt je slijmbeurs de ruimte en neemt de pijn af.
Artrose van de schouder begint met stijfheid en/of pijn bij bewegen. Ook als u de schouder extra zwaar of extra lang belast voelt u pijn. Ook 's nachts kan uw schouder pijn doen, bijvoorbeeld als u op uw schouder ligt. Het kan zijn dat u de schouder voelt schuren of kraken als u met uw schouder beweegt.
Overbelasting is meestal de oorzaak van een slijmbeursontsteking. Als pezen en botgewrichten in korte tijd veel wrijving uitoefenen op de slijmbeurs, kan deze geïrriteerd en daarna ontstoken raken. Een slijmbeursontsteking kan ook veroorzaakt worden door een verstoord bewegingspatroon.
Er wordt vaak gedacht dat rugbraces de spieren verslappen. Het omgekeerde is de werkelijkheid, zo blijkt uit meerdere wetenschappelijke studies. Rugbraces hebben een toegevoegde waarde binnen de behandeling van rugklachten en kunnen het herstel en hervatting van dagelijkse activiteiten versnellen.
Dit wordt vaak gemerkt tijdens het autorijden, omdat mensen niet goed in de dode hoek of achterom kunnen kijken. Verder klagen mensen met deze houding veelal over schouderklachten, hoofdpijn onderaan de schedelrand,tintelingen naar de handen/armen omdat de zenuwen geīrriteerd worden en pijn tussen de schouderbladen.
Voorkom een 'ingezakte' houding als je staat. Je hoofd, nek en de rest van je wervelkolom moeten één lijn vormen. Trek je schouderbladen naar achteren en werk aan je schouders door ze te laten 'rollen'.