Koelen kan op de volgende manieren: Drenk doeken in water met ijs en vervang elke twee minuten de doeken.Leg coldpacks in hals, oksels, liezen en eventueel knieholtes.Gebruik een ventilator op een natte huid.
Spons de persoon af met koud water.Waaier de persoon terwijl u hem besproeit met koud water.Plaats ijspakkingen of koele, natte handdoeken op de nek, oksels en liezen.Bedek de persoon met koele, vochtige lakens .
Laat het slachtoffer liggen en start met koelen. Dit kun je doen met coldpacks in de nek, oksels, liezen en knieën. Laat iemand (isotone) sportdrank drinken die niet te koud is, en laat iemand eventueel iets eten. Koel en stretch verkrampte spier(en).
Wat te doen bij oververhitting? Breng het slachtoffer bij oververhitting in een koele omgeving of zorg voor schaduw. Je kunt samen met omstanders een (reddings)deken boven het slachtoffer met oververhitting houden en zo voor schaduw zorgen. Of leg een (reddings)deken over de autoruit als daar de zon op staat.
Directe expansie
Het gas wordt vervolgens aangezogen door de compressor. Om schade aan de compressor te voorkomen dient het gas vrij te zijn van vloeistofdeeltjes. Dit wordt oververhitting genoemd.
Door koud water of ijs op strategische plekken op het lichaam aan te brengen waar de aderen zich dicht bij het oppervlak bevinden , zoals de polsen, nek, borst en slapen, kan de temperatuur van het bloed dat door deze aderen stroomt snel worden verlaagd. Hierdoor voelt het lichaam koeler aan.
Dingen die je kunt doen om iemand af te koelen
Verwijder alle overbodige kleding zoals een jas of sokken . Laat ze een sport- of rehydratiedrankje drinken, of koud water. Koel hun huid - spray of spons ze met koud water en waaier ze. Koude pakkingen, gewikkeld in een doek en onder de oksels of in de nek gelegd, zijn ook goed.
Eerste hulp: oefen stevige druk uit op verkrampte spieren of masseer zachtjes om spasmen te verlichten . Geef slokjes water tenzij de persoon klaagt over misselijkheid, stop dan met het geven van water. Zoek onmiddellijk medische hulp als de krampen langer dan 1 uur aanhouden.
Meestal nemen de symptomen pas na enkele dagen af.Soms duurt een zonnesteek langer dan enkele dagen. Bijvoorbeeld als iemand ernstig uitgedroogd is en naar het ziekenhuis moet.
Hoe het voelt als je een hitteberoerte hebt. Je hoofd bonkt, je spieren verkrampen en je hart racet . Dan word je duizelig en begin je te braken. Een hitteberoerte kost elk jaar duizenden mensen het leven.
Dompel de werknemer onder in koud water of een ijsbad . Maak het ijsbad door al het beschikbare ijs in een grote bak met water te doen, standaardpraktijk in sporten. Dit is de beste methode om werknemers snel af te koelen in een noodgeval.
Bij symptomen van hitte-uitputting adviseert Dr. Solti-Grasz om direct medische hulp te zoeken, inclusief het bellen van 112, zodat er zo snel mogelijk vloeistoffen via een infuus kunnen worden toegediend. Hij raadt af om in dit stadium vloeistoffen te drinken, omdat vloeistoffen via de luchtpijp of luchtwegen in de longen kunnen komen .
Hittekrampen zijn de mildste vorm van hitteziekte en bestaan uit pijnlijke spierkrampen en spasmen die optreden tijdens of na intensieve training en zweten bij grote hitte.
Behandeling. Als u hittekrampen vermoedt: Rust even uit en koel af. Drink helder sap, zoals appelsap, of een sportdrank met elektrolyten.
Andere opties dan water
Beginnen met water en halverwege een warme training of wedstrijd overstappen op een elektrolytendrankje is iets om te overwegen. Elektrolytendrankjes kosten meer dan water en te veel in één keer kan buikpijn veroorzaken. Melk is een fantastisch drankje na de training .
Leg de persoon neer en til de benen en voeten iets op. Trek strakke of zware kleding uit. Laat de persoon gekoeld water drinken, een sportdrank met elektrolyten of een andere non-alcoholische drank zonder cafeïne. Koel de persoon af door te sprayen of sponsen met koud water en te wapperen.
Een klassieke hitteberoerte ontstaat als gevolg van oververhitting door langdurige blootstelling aan hitte terwijl het lichaam daar onvoldoende aan is aangepast en komt vooral voor in 'epidemieën' tijdens een warme periode of hittegolf.
Hou dan bijvoorbeeld een siësta of powernap. Je lichaam koelt af door te transpireren. Hiermee wordt de hitte uit je lichaam gedreven. Tijdens het zweten verlies je het nodige vocht, maar ook elektrolyten (zouten) die aangevuld moeten worden.
Je kunt jezelf snel afkoelen door je handen en voeten in koud water te leggen . Polsen en enkels hebben veel pulspunten waar bloedvaten dicht bij de huid zitten, dus je koelt sneller af.
Goed gehydrateerd blijven, voldoende slapen, intensieve activiteit beperken, airconditioning gebruiken en je bewust zijn van de mogelijke gevolgen van hitte, kunnen helpen de gezondheid van je hersenen te beschermen tijdens extreme hitte.