Tip 1: Draag je haar in een losse, lage staart, of een vlecht. Zorg voor zo min mogelijk spanning op je haar. Tip 2: Als je je haar graag in een knot wil dragen tijdens het slapen, gebruik dan een grote scrunchie en knoop die losjes vast, waardoor er is geen spanning op je haar is.
Dan maar met los haar slapen
Met los haar naar bed is namelijk slecht voor je huid. Dit komt omdat je haar vaak vol zit met viezigheid, waardoor je weer last kunt krijgen van onzuiverheden. Daarnaast zorgt los haar ook voor veel wrijving, wat het haar kan beschadigen en gespleten haarpunten veroorzaakt.
Hoe minder wrijving op je hoofd, hoe beter. Vermijd hoodies en slaap op een zijden kussensloop als je er een hebt. Hierdoor kun je je blow dry verlengen en zal je haar langer zacht blijven. Van katoenen kussens krijg je snel droog haar, omdat het kussen de oliën in je lokken opneemt en ook klitten creëert.
Je haar kammen als het nat is
Niet zo gek, want dit weten heel veel dames niet! Nat haar is zwakker dan droog haar en daardoor breekt het snel af. Zeker als je met een borstel je klitten gaat kammen! Tip: kam of borstel je haar voordat je gaat douchen goed door en kam het pas weer als je haar droog is na het douchen.
Is slapen met vlechten veilig voor je haar? Ja, maar je kunt je haar beschadigen als je vlechten te strak zijn. Wanneer je een strakke vlecht in je haar maakt komt er veel spanning op je hoofdhuid te staan en kan je haar uiteindelijk uitvallen.
Vast dragen
Zo kunnen er geen haren in het eten komen en tijdens het sporten belemmert je haardos je zicht niet. Ook overdag vinden velen het makkelijk om hun haar vast te dragen, maar dit is helemaal niet zo heel verstandig.
Even snel in een knot of een staart zodat je er geen last van hebt, lijkt dan misschien een hele goeie oplossing. Maar zeker slapen met een knot in, moet je eigenlijk nooit doen. Je haren worden op deze manier afgekneld én breken af.
Drink daarom 1,5 tot 2 liter water per dag en eet gezond om je haar soepel en glanzend te houden! Naast dat het geven van een hoofdhuidmassage lekker ontspannend is, is het ook goed voor de doorbloeding en zorgt het ervoor dat de haargroei wordt gestimuleerd.
Bij heel dik haar en weinig talg is het juist goed om je haar minder te wassen. Zeker mensen met droog haar of krullen kunnen heel gemakkelijk het aantal wasbeurten afbouwen. Maar over het algemeen kan iedereen met gemak een tot drie dagen zonder shampoo. Er is geen standaard aanbeveling.
Je lokken en proteïnen zijn de beste vriendjes, meer nog: je haar bestaat grotendeels uit een proteïne genaamd keratine. Hoe meer je ervan binnenkrijgt, hoe sterker en sneller je haar groeit. Proteïnes zitten in vlees, vis, eieren, soja, kaas, linzen en bonen. Eigenlijk moet je dus op dieet in naam van je lokken.
Om ervoor te zorgen dat je haar voldoende gevoed wordt kies je voor voeding met gezonde vetten, vitaminen en mineralen. Eet vette vis, noten en zaden voor omega-3 en bijvoorbeeld groene bladgroenten voor vitamine C en ijzer. Voor extra proteïne kun je het beste eieren en yoghurt eten!
Een slaapmuts is een muts die gedragen wordt tijdens de slaap. Een slaapmuts kan gebruikt worden om het hoofd warm te houden of te voorkomen dat hoofdhaar klit of afbreekt door wrijving tegen het hoofdkussen.
Vaak is haarlak niet schadelijk, maar probeer wel je ogen te vermijden. Haarlak bevat veel chemische ingrediënten die slecht voor je huid kunnen zijn. Een belangrijke tip is om een goede haarlak te gebruiken. Zorg ervoor dat je een haarlak gebruikt die bij jouw haartype past.
Als de lokken rond je gezicht niet lang genoeg zijn om mee in je staart te krijgen, laat ze dan gewoon loshangen. Idem voor de haren in je nek. Dé oplossing? Een half-up ponytail.
Maak je haar een beetje nat, met eventueel een verstevigingsproduct. Draai een kleine lok haar, waarbij je deze uiteindelijk vastzet met een schuifspeldje in een soort spiraal. Je kunt hier 's nachts mee slapen en zelf bepalen hoe groot de krullen worden door je haar te verdelen in dikke of dunnere lokken.
Zo'n 50-120 haren per dag, in de winter wat meer dan in de zomer. Omdat je er ook weer nieuwe haren bij krijgt, wordt je haar niet dunner. Gemiddeld heeft de mens zo'n 100.000 haren op zijn of haar hoofd.
Vlechten helpen je haar herstellen en groeien
Door je haar langere tijd in een vlecht of in meerdere vlechten te dragen, krijgt het haar de kans om te herstellen. Je haar wordt minder snel beschadigd door de beschermende vlechten.
Niet waar. Een haar kan niet ' stikken' of op welke manier dan ook door helm of pet in gevaar komen. Een haar krijgt de voeding van binnenuit ( via bloedvaatjes in onderhuids bindweeefsel) en alles aan de buitenkant staat daar helemaal los van. Een handvol haarverlies per dag leidt tot kaalheid.
Doe voor het slapen gaan je haar in een vlecht onderaan je hoofd, in een lage staart, of beter nog: gebruik een haarnetje. Een haarnetje voorkomt dat je haar tijdens het draaien in de slaap in de knoop komt, waardoor het minder zal klitten.
Natuurlijke haar twists zijn er in vele mooie variaties die je helpen je haartype aan te vullen en je hoofdhuid te accentueren. Het is een beschermende haarstijl die weinig onderhoud vergt en de haargroei bevordert door je haarzakje rust te gunnen.
Ondanks dat je echte haar lekker beschermd zit in de vlechten, is het nog steeds belangrijk om ze te onderhouden. Was je vlechten twee keer per maand en draag 's nachts zeker een zijden sjaal rond je hoofd of slaap op een zijden kussen om je vlechten zo lang mogelijk mooi te houden!