De "3-bh-regel" (soms de regel van 3 genoemd) is een praktische richtlijn voor het onderhoud en de levensduur van bh's. Het houdt in dat je minimaal drie bh's in roulatie hebt om de elasticiteit en vorm van de bh's te behouden. Hunkemöller +1
Het beste kan je BHs om de 2 à 3 dagen dragen wassen. Draag je ze langer, dan zullen zweet, huidvet en verzorgingsproducten het materiaal van de BH aantasten en dit is wederom niet goed voor het elastiek.
Hoe vaak je je bh's moet wassen is geen exacte wetenschap. Maar dermatoloog Alok Vij, MD, zegt dat je ze over het algemeen na elke twee tot drie keer dragen moet wassen .
75D = 80C = 85B. 80E = 85D = 90C. 85E = 90D.
De +4 methode: meet je borstomvang strak onder je borst en rond dit af naar het dichtstbijzijnde hele getal. Tel er 10 cm bij als het een even getal is, of 12,5 cm als het een oneven getal is. Dat is je bandmaat. Trek deze af van je borstomvang in staande positie, gemeten terwijl je een bh draagt.
De 3-bh-regel is een richtlijn voor de verzorging van lingerie die aanbeveelt om drie bh's voor dagelijks gebruik af te wisselen: één gedragen, één rustend en één schoon . Door deze afwisseling kunnen de elastische vezels tussen de draagbeurten herstellen, wat het comfort, de ondersteuning, de hygiëne en de levensduur van de bh ten goede komt.
Kies voor zachte stoffen
Comfort staat voorop bij het kiezen van lingerie voor oudere vrouwen. Zachte, ademende stoffen zoals katoen, modal en bamboe zijn ideaal. Deze materialen zijn niet alleen vriendelijk voor de huid, maar zorgen ook voor voldoende ventilatie, wat belangrijk is om irritaties te voorkomen.
Een cup C wordt vaak gezien als een gemiddelde tot volle maat, maar of hij "groot" is, hangt af van de bandmaat; een 70C is kleiner dan een 80C, maar een 75C en 80B kunnen qua volume gelijk zijn, omdat de cupmaat altijd in verhouding staat tot de omvang. In het algemeen is 16-18 cm verschil tussen borst- en onderborstomvang een C-cup, wat als redelijk vol wordt beschouwd.
Om de cupmaat te bepalen:
Voorbeeld: als je borstomvang 31 is en je busteomvang 37, dan is je bh-maat 34C: 31+3=34, dus 34 is je omtrekmaat. Omdat 37-34=3, heb je een C-cup.
Als uw beha zo strak zit dat u pijn hebt of striemen op uw lichaam, draagt u een beha met een te kleine omtrek. Pas een maat groter. Als u de juiste maat hebt en toch voelt dat u meer huidplooien hebt dan voor u normaal is, kies dan een beha met een bredere rug.
Kortom: bh's verzamelen vuil, zweet en dode huidcellen. Voor een optimale huidconditie en ondersteuning is het aan te raden je bh na elke twee tot vier keer dragen te wassen. Was je bh vaker als je veel hebt gezweet tijdens het dragen of als je last hebt van huidirritatie of een infectie rond je borsten.
Elke dag. Niet zo gek dus, dat lingeriemerken adviseren bh's na twee of drie keer dragen te wassen. Je bh zit namelijk dichtbij je oksels en ook onder je borsten kan het flink broeien (hallo boob sweat). Bh's vangen daardoor veel zweet op, en dát is natuurlijk niet hygiënisch.
Wanneer je stopt met een beha dragen, lijken je borsten in eerste instantie te gaan hangen. Maar doordat je de spieren rondom je borsten nu meer gaat aanspreken, zal je dus merken dat ze juist steviger worden en niet gaan hangen. Je kan zelfs gerichte oefeningen doen om deze spieren aan te sterken.
Om de lymfe zo goed mogelijk te laten stromen, is het daarom aan te raden om je borsten vrij te laten terwijl je slaapt. Het dag en nacht dragen van een Bh kan ook huidproblemen veroorzaken, zoals irritatie of jeuk.
Een kringloopwinkel biedt hierbij dus de ideale oplossing! Zo kan je mensen in nood helpen én in één slag je BH's een tweede leven geven. Enkele organisaties die je BH's een tweede leven geven zijn: ThinkTwice, Opnieuw & co en de Kringwinkel.
Het niet dragen van een bh kan leiden tot diverse problemen, zoals rug- en schouderpijn, pijnlijke borsten en verhoogde bewegingsvrijheid die ongemak kan veroorzaken . Bovendien kan het huidirritatie en -gevoeligheid veroorzaken, met name door wrijving van kleding.
Ja, 75B en 70C zijn "zustermaten" en hebben nagenoeg dezelfde cupinhoud, maar de band om de rug is bij 70C strakker en bij 75B losser. Als een 75B te los zit, kun je 70C proberen voor meer steun, en vice versa; de cupgrootte blijft gelijk terwijl de omvang verschuift.
De aanduiding "C"-cup betekent specifiek dat er een verschil van 7,5 cm (3 inch) is tussen de omtrek van je buste op het breedste punt en je bandmaat . Cupmaten nemen toe met elke 7,5 cm (1 inch) verschil: A-cup: 2,5 cm (1 inch) verschil. B-cup: 5 cm (2 inch) verschil.
Het verschil tussen cupmaat D en E is meestal één inch (ongeveer 2,54 cm). Dit betekent dat bij dezelfde omtrekmaat de cup van een E-bh één inch dieper en breder is dan die van een D-bh, waardoor deze extra ruimte biedt voor uw borst.
Borsten met cupmaat C wegen ongeveer 450 gram per stuk . Borsten met cupmaat D wegen ongeveer 700 gram per stuk. Borsten met cupmaat DD/E wegen tussen de 700 gram en 1,4 kilogram per stuk. Borsten met cupmaat F/FF wegen tussen de 1,4 en 1,8 kilogram per stuk.
Maattabel
Als je bijvoorbeeld maat 75C hebt, is de bijbehorende maat 70D en de bijbehorende maat 80B .
Men schat dat één cupmaat ongeveer 100 à 300 gram weegt. Gewicht kan sterk verschillen naargelang de borst voornamelijk uit vet- dan wel klierweefsel bestaat.
Er bestaat geen perfecte bh voor iedereen, maar er zijn wel een paar modellen die aanbevolen worden voor oudere vrouwen. Dit zijn meestal bh's met volledige dekking en extra ondersteuning, push-up bh's en balconette bh's . De belangrijkste kenmerken waar je op moet letten zijn echter de aanwezigheid van vulling OF beugels.
Met het ouder worden wordt het bindweefsel slapper. De borsten kunnen dan minder stevig worden en gaan hangen. Ook tijdens de overgang verandert de borst. Door minder oestrogeen verandert het klier- en vetweefsel.
PrimaDonna lingerie is duur vanwege de hoge kwaliteit, complexe constructie met veel onderdelen (soms wel 46+), het vakmanschap, de perfecte pasvorm voor grotere cupmaten, en het gebruik van duurzame materialen, wat resulteert in uren handwerk en strenge kwaliteitscontroles, in tegenstelling tot massaproductie.