De reach is de afstand van het midden van het stuur tot het montagepunt van de shifter. Hoe langer de reach hoe langer de fiets aanvoelt. Tussen frames zit vaak maar 5mm reach verschil, maar sturen kunnen wel 10 mm in reach verschillen. Houd de reach van het stuur dus goed in de gaten.
De endurance racefiets is de beste keuze voor (bijna) iedereen. Door de comfortabele zit, de ontspannen houding en het rustige stuurgedrag is een endurance bike een fiets die voor bijna iedereen geschikt is.
Stack en Reach
Stack is het hoogteverschil tussen bovenkant balhoofdbuis en het midden van de trapas. We hebben het bij stack dus over de verticale afstand. Reach is de horizontale afstand tussen trapas en balhoofd.
Een juiste framemaat zorgt ervoor dat je lekker op de fiets zit en voorkomt blessures. De framemaat is gebaseerd op de binnenbeenlengte en bepaal je als volgt: Zet je blote voeten 15 cm uit elkaar.
Controleer de drop tussen je zadel en je stuur
Als de afstand tussen de bovenkant van je zadel en de bovenkant van je stuur ongeveer 3 cm is, kun je makkelijker onderin de beugels blijven rijden.
De juiste framemaat van een fiets kunt u handmatig berekenen, meet hiervoor uw binnenbeenlengte, vanaf de grond tot kruishoogte, en vermenigvuldig dit met 0,68. Gaat het om een fiets met een verende zadelpen, dan kunt u beter een kleinere maat nemen, omdat zo'n zadelpen de fiets met ca. 4 cm verhoogt.
De zadelhoogte is te berekenen door de binnenbeenlengte met 1.08 te vermenigvuldigen. Het zadel kan voor korte ritten 1 à 2 cm lager gezet worden. De benen kunnen hierdoor iets meer vermogen leveren maar raken wel eerder vermoeid en meer belast. Aan de hand van de zadelhoogte is ook de framemaat te bepalen.
Stuurpen keuzes De meest gekozen lengte is dus 100 mm, dus 10 cm. Je kunt kiezen voor lengtes variërend tussen 30 tot en met 140 millimeter. Hoe langer de stuurpen hoe verder je naar voren zit (sportiever) en hoe rustiger de fiets stuurt, hoe korter de pen hoe toeristischer je fietst maar des te nerveuzer hij stuurt.
Ga dus voor de beste investering qua prijs en kwaliteit: kies een instapmodel van een A-merk. Racefietsen van tussen de € 1300 en € 3000 zijn perfect voor je. Maak testritten. Wanneer je een fietsenwinkel binnenstapt, moet je zeker niet alleen afgaan op het advies van de verkoper.
Zoek je de beste fiets qua verhouding tussen prijs en kwaliteit? Dan raden we je de Cube Attain SL aan. Voor de beste endurance racefiets selecteren we de Vitus Zenium CRW en voor de beste aero racefiets kiezen we de Cube Litening C:68X Pro.
Bij een te groot fietsframe kan het stuur te ver af staan en bij een te klein frame is het zadel soms niet hoog genoeg af te stellen. Om controle te hebben over je fiets en om fysieke klachten tijdens en na het fietsen te voorkomen, is het belangrijk om de juiste framemaat van je nieuwe fiets te bepalen.
De ideale afstand tussen het zadel en het stuur
De vuistregel is dat dit tussen de 45 en 65 centimeter moet zijn. Als de zadelhoogte dus tussen de 60 en 68 cm is, zou de juiste afstand theoretisch 47-50 cm moeten zijn.
Afstand achter de bracket (trapas)
Zorg dat de crank horizontaal naar achteren staat. Meet bij de trapas die naar achteren staat op de 'cranck' de afstand tot het midden van de trapas. Uitgangspunt is 5 tot 9 cm. Hoeveel dit precies is, hangt af van je eigen voorkeur.
Een langere stuurpen zorgt voor meer stabiliteit, maar stuurt wat trager. Een korte stuurpen zorgt voor sneller sturen, maar ook voor een kleinere foutmarge op technische trails. Een beginnende mountainbiker kan dus beter een wat langere stuurpen gebruiken dan een gevorderde fietser.
Het aantal ringen hangt af van hoe hoog of laag je jouw stuur wilt hebben. Zet er alleen niet te veel spacers op want dan is je stuurbuis niet meer sterk genoeg. Een vuistregel: niet méér hoogte aan spacers dan je stuurbuis dik is. Dat is pakweg 30 millimeter.
Wanneer je merkt dat je polsen naar buiten knikken kun je een smaller stuur kopen. Hierdoor positioneer je je armen recht ten opzichte van de beugel/remgrepen, waardoor de druk op je handen afneemt.
Het is belangrijk om een fiets met de voor jou passende framemaat aan te schaffen. Het voorkomt zadelpijn, knieklachten, rugpijn of schouderpijn. Vervolgens is het belangrijk zadel en stuur goed af te stellen. Als het zadel te hoog staat ga je heen en weer schuiven, staat het te laag dan belast je de knieën teveel.
Meet uw binnenbeenlengte door met uw benen circa 15 cm uit elkaar te gaan staan en de afstand te meten tussen de grond en uw kruishoogte. Als u de lengte in centimeters, vermenigvuldigt met 0.68, krijgt u de bijbehorende framemaat.
Met een vlinderstuur breng je het stuur iets naar je toe en zit je meer rechtop. Ondanks dat het lijkt alsof dit stuur de meeste mogelijkheden biedt merken we uit ervaring dat dit soms een compromis-situatie in de hand kan werken.
Houd je crankarm in het verlengde van je zitbuis en strek je been. Als je hem goed kan strekken zonder dat het onplezierig aanvoelt staat je zadel goed. Je zadelhoogte is goed wanneer je je been comfortabel kunt strekken. Dus recht houden, zonder dat je hem overstrekt.
Een fitness hybride combineert de snelheid van een racefiets met een recht stuur en een comfortabelere zithouding. Om deze reden zijn fitness hybride fietsen ook uitgerust met banden met weinig profiel en een lage rolweerstand.