De 10 Engelse mijl, veelal 10 miles genoemd, is een veel gelopen afstand van 16,1 kilometer bij wegwedstrijden in de atletiek. Hoewel deze afstand niet officieel erkend is door de IAAF, worden besttijden en recordtijden wel opgenomen in de meeste tabellen.
10 Engelse Mijl (16,1 km)
Eet niet te veel eiwitten en vezels (dus geen volkoren granen), maar een kleine portie mager vlees en wat gestoomde of gekookte groenten kunnen zeker op het menu. Drink de avond voor je wedstrijd minstens twee grote glazen water of een halve liter isotone sportdrank.
De hoofdafstand tijdens de Dam tot Damloop is de 10 Engelse Mijl, een 16,1 km lang parcours tussen Amsterdam en Zaandam. De 10 Engelse Mijl vindt plaats op zondag 18 september.
Vandaag lopen 26.000 sportievelingen de AG Antwerp 10 Miles, een afstand van zestien kilometer door de stad.
Inschrijven kan vanaf vrijdag 10 december om 11u. Start en finish van de AG Antwerp 10 Miles liggen net als bij de voorbije editie van 10 oktober op de Gloriantlaan op Linkeroever. “In 2021 veranderden start en finish van locatie op Linkeroever. Dit zorgde voor een gewaardeerd comfort bij onze deelnemers.
U kunt ze parkeren in de tijdelijke fietsenstallingen aan de ingang van de voetgangerstunnel, op het Steenplein of op Linkeroever. De fietserstunnel (Beatrijslaan - De Gerlachekaai) is op de dag van de AG Antwerp 10 Miles & Marathon voorbehouden voor gemotoriseerd vervoer (brommers) en bewoners.
Een mijl is qua afstand 1.609344 kilometer. Meestal wordt dit dan ook weergeven als 1.6.
Tot heden is de Engelse mijl (Engels: mile of statute mile) van 1609,344 meter een belangrijke of zelfs de meest gebruikte standaard in de Verenigde Staten, het Verenigd Koninkrijk en andere Angelsaksische landen.
Neem een lichte maaltijd met producten die je gewend bent en die je goed verdraagt. Het meeste onderzoek adviseert om 1,2 tot 3,6 gram koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht te eten, in de periode van 1 tot 4 uur voor een training of wedstrijd.
Nina Lauwaert (bij de vrouwen) en Michael Somers (bij de mannen) hebben zich zondag tot winnaars gekroond van de Antwerp 10 Miles, de grootste loopwedstrijd van het land met 26.000 deelnemers. Olympiër Isaac Kimeli was de topfavoriet in Antwerpen, maar hij werd verrast door Michael Somers.
De 4 mijl is een veel voorkomende afstand in de hardloop wereld voor zowel de professional, amateur en recreant. De 4 mijl is 6436 meter, dus zeg eigenlijk maar 6,4 kilometer. Met dit trainingsschema voor de 4 mijl kan de beginnende hardloper de 4 mijl uitlopen zonder daarbij uit te rusten of te wandelen.
Afstand van Rusland naar Utrecht
De kortste afstand (vogelvlucht) tussen Rusland en Utrecht is 5.439,20 km. De kortste route tussen Rusland en Utrecht is 7.237,00 km volgens de routeplanner. De rijtijd is ongeveer 102h 52min.
10 meter per seconde is ongeveer 20 knopen. Om precies te zijn is 10 m/s 19,438 knopen.
Zondag wordt de Antwerp 10 Miles gelopen. Er verschijnen 30.000 deelnemers aan de start. Net als de vorige editie zijn de start en de finish op Linkeroever want dat werd gesmaakt door de deelnemers.
Het gaat om de Kennedytunnel (tussen 11.30 uur en 17 uur in de richting van Nederland), de Waaslandtunnel (tusen 9.30 uur en 19 uur), de Jan De Vostunnel (tussen 10.30 uur en 17 uur in de richting van Antwerpen) en de Bolivartunnel (tussen 10.30 uur en 17 uur in de richting van het centrum).
Bij het naderen van Antwerpen bereikt u de Craeybeckx-tunnel. Neem het uiterst linkse baanvak richting Antwerpen-Centrum en rijd door de tunnel tot aan de verkeerslichten van de Singel. Voor bestemming historisch centrum: volg links richting Schelde tot aan de T-kruising met de Scheldekaaien.
Dit was de Antwerpse 10 Miles 2022 in 25. opvallende foto's. Deze zondag stonden er zo'n 30.000 lopers aan de start van 36ste editie van de AG Antwerp 10 Miles.
Wave 1 (+ startbox): 13.30 u. – toegang vanaf 13.15 u. Wave 2: 13.55 u. – toegang vanaf 13.40 u.