Door het uitvoeren van hygiëne wordt voorkomen dat ziekteverwekkers worden verspreid, dat ze kunnen overleven en dat iemand besmet. Voorbeelden van hygiëne zijn: Handen wassen voor en na het bereiden van eten en na toiletbezoek; Schoonmaken van plekken die u vaak met uw handen aanraakt zoals lichtknopjes en deurklinken.
Hygiëne kan verdeeld worden onder drie categorieën namelijk persoonlijke hygiëne, levensmiddelenhygiëne en bedrijfshygiëne.
Hygiënische activiteiten
Flos eenmaal per dag . Was altijd uw handen na toiletgebruik, bij thuiskomst en voor/nadat u eten heeft aangeraakt. Neem elke dag een douche en draag slippers als u een gedeelde badkamer gebruikt.
Persoonlijke hygiëne houdt in: elke dag je lichaam reinigen . Je handen wassen met water en zeep na een toiletbezoek. Je tanden twee keer per dag poetsen en flossen.
Handen wassen voor en na het bereiden van eten en na toiletbezoek; Schoonmaken van plekken die u vaak met uw handen aanraakt zoals lichtknopjes en deurklinken. Schoonmaakdoekjes na gebruik uitspoelen en wassen op 60 graden Celsius; Bederfelijk eten bewaren in de koelkast op 4 graden Celsius.
Je navel! Dr. Travis Stork vertelt dat er meer dan 60 verschillende soorten bacteriën in je navel zitten. Dat komt bijvoorbeeld door zweet, zeep, huidschilfers, random viezigheid en bodylotion.
Persoonlijke hygiëne omvat fysieke oefening, netheid, slaap, voldoende rust en ook andere attributen zoals het vermijden van roken, alcohol, drugs, etc. Het is altijd beter om een goede persoonlijke hygiëne te behouden om vreselijke ziektes te voorkomen. Dus, vieze openbare toiletten zijn geen onderdeel van persoonlijke hygiëne.
Wassen of douchen
Het is goed om je kind te vertellen welke lichaamsdelen het wel elke dag moet wassen: gezicht, handen, oksels, schaamstreek, billen en voeten.
Begin met het reinigingsproduct in je huid te werken met warm water. Hierdoor gaan de poriën open en kan het product de huid binnendringen. Nadat je je reiniger in je huid gemasseerd hebt, verwijder je hem met koud water om de poriën te sluiten en te voorkomen dat er bacteriën binnendringen.
Hygiëne wordt gedefinieerd als een reeks praktijken die nodig zijn om de verspreiding van ziekten te voorkomen en de gezondheid te behouden . Mensen bereiken dit doorgaans door hun lichaam en de omgeving waarin ze leven schoon te houden. Hygiëne is essentieel om gezond te blijven, omdat het de kans op ziektes verkleint.
Slechte hygiëne en vervuild water veroorzaken ook parasitaire ziektes als wormen, schurft en trachoom (een ontsteking in het bindvlies van het oog). Het dragen van zware emmers water over lange afstanden kan bij kinderen bovendien ernstige hoofd-, schouder- en nekblessures veroorzaken.
Bij normale mensen moet dagelijks douchen kunnen, maar niet te lang en niet te warm. En niet teveel zeep gebruiken. Vooral wassen met weinig zeep op armen en benen en romp: daar is het grootste risico voor uitdrogingseczeem. Maar oksels, billen en voeten mogen zeker dagelijks worden gereinigd en ook met zeep!
Persoonlijke verzorging
Draag geen hand- en polssieraden of accessoires, zoals (trouw)ringen, horloges, armbanden en braces. Knip nagels kort en draag geen nagellak of kunstnagels. Dek open wondjes aan de handen af met een waterafstotende pleister. Draag uw haren kort, opgestoken of in een schone, strakke hoofddoek.
Voor, tijdens en na het bereiden van voedsel. Voor en na het eten van voedsel. Voor en na het verzorgen van iemand thuis die ziek is met braken of diarree. Voor en na het behandelen van een snee of wond.
Tekenen van slechte hygiëne
ongewassen of onverzorgd haar . slechte adem, eten tussen de tanden of tekenen van tandbederf en tandvleesontsteking. het dragen van vuile kleding. vuile en onverzorgde vinger- en teennagels.
Lichaam is het schoonst achter de oren. Op uw voorarm leven gemiddeld 44 verschillende soorten bacteriën. Achter uw oren is het een stuk schoner, met slechts 19 soorten.
Het schoonste deel, als het niet door ziekte is aangetast, zijn de longblaasjes (alveoli) in uw longen . Het is een steriele omgeving. Een groot deel van het menselijk lichaam bevat bacteriën als onderdeel van de normale menselijke flora. De mond is het vuilste deel van het lichaam en herbergt de meest schadelijke bacteriën.
Zo voorkom je dat de bacteriën op je handen waar je ziek van kunt worden zich verspreiden. Was daarom je handen bijvoorbeeld; vóór het eten klaarmaken, vóór het eten, na het toilet bezoek, na contact met dieren, na het buiten spelen, bij het verzorgen van een zieke of op het werk.
Ontlasting bestaat voor ongeveer 40% uit dode bacteriën, dus dagelijks wordt er een paar honderd gram bacteriën aangemaakt. Je hebt meer bacteriën dan lichaamscellen, en die bacteriën vindt je in je mond, op je huid, in je longen , in en rond de urinewegen en in je maag en darmen.
De maatregelen die tijdens het gehele proces worden genomen om een goede (microbiologische) kwaliteit te garanderen noemt men hygiëne. Hygiënische maatregelen kan men onderverdelen in bedrijfshygiëne en persoonlijke hygiëne.