Je bent altijd best dressed at the party in één van onze rave-jurkjes, unitards of losse tops, rokjes of broeken in neonkleuren of met opvallende opdruk. Ga op je volgende feestje bijvoorbeeld voor een mesh unitard met dikke laarzen en een metallic heuptasje en je bent klaar om te gaan.
Vermijd fastfood, kies liever voor vis-, kip- of soyagerechten. Koolhydraten zijn zetmeelrijke voedingsmiddelen die geleidelijk aan energie vrijgeven waardoor je langer kan uitgaan. Voldoende vitamines en mineralen zijn belangrijk voor de uithouding. Een tekort hieraan maakt je futloos.
Waarom lollies op festival? Meestal wanneer er mensen naar een festival gaan dan worden er wel eens verboden middelen gebruikt. Meestal wanneer er verboden middelen worden gebruikt, kan het wel eens voorkomen dat je zin krijgt in zoetigheid. Dat heeft er mee te maken omdat je mond dan droog wordt.
De spuitbussen zijn gevaarlijk in een mensenmassa. Als ze ontploffen is dat vervelen. En wie kwaad wil, kan ze straal niet richten op zijn lichaam, maar op de ogen van iemand anders. Bezoekers hebben dus de keus: deo in de afvalbak bij de entree, óf deobus naar huis brengen.
ð½️ Wat te eten voor een rave: Concentreer je op complexe koolhydraten zoals zoete aardappelen of quinoa voor langdurige energie. Combineer dat met magere eiwitten zoals kip of tofu om je uithoudingsvermogen de hele nacht op peil te houden.
Feesten als cardio
En dansen is een goede workout! Kijk zelf maar, stop je telefoon in je zak als je aan het clubben bent om bij te houden hoeveel stappen je op zo een avond zet. Bovendien is uit onderzoek van Harvard gebleken dat je met slechts 30 minuten intensief dansen zo'n 180 tot 230 calorieën kunt verbranden.
Neem geen extra zout, poeders of supplementen
Maar dat vul je vanzelf aan als je verder gewoon eet. Ook extra vitamines, poedertjes met elektrolyten of andere supplementen heb je niet nodig voor, tijdens of na een festival.
Kleding. De basis van elke rave-outfit is de kleding. Populaire keuzes zijn crop tops, tanktops, shorts en leggings . Deze items zijn vaak gemaakt van ademende, rekbare materialen die maximale beweging en comfort mogelijk maken (Freedom Rave Wear).
De lyrics van het muziekgenre stralen een positief of happy karakter uit. Het zijn vaak hoge stemmetjes met woorden zoals "fantasy, rainbows, stars, wonderland, raveland, magic". De Rave kent in tegenstelling tot de happy hardcore wel een breakbeat en klinkt vaak ook duisterder dan de Happy Hardcore.
Normaal gesproken is er geen strikte dresscode voor raves, maar dit hangt vaak af van de mensen die het evenement organiseren of de locatie . Je outfit moet een weerspiegeling zijn van jou, je persoonlijkheid en je stijl.
Flessenwater is ook gebruikelijk op raves: ravers drinken veel water om hun lichaam gehydrateerd te houden en hun lichaamstemperatuur laag te houden . Flessenwater verkopen op raves kan zeer winstgevend zijn.
MDMA is ongetwijfeld de populairste clubdrug , en bewijs van MDMA-gebruik door tieners is te zien op de meeste raveparty's. Ketamine en GHB worden ook gebruikt op raves, net als Rohypnol, hoewel in mindere mate.
Over het algemeen geldt het volgende advies; minimum leeftijd 16 jaar, kinderen en jongeren onder de 16 jaar begeleid door een volwassene en met goede gehoorbescherming. Voor de exacte regels adviseren wij je om contact op te nemen met de organisator of locatie van het event.
Na XTC-gebruik kan je lichaam behoefte hebben aan voedingsstoffen om te herstellen en weer in balans te komen. Kies voor voeding die rijk is aan voedingsstoffen en antioxidanten om je lichaam te ondersteunen. Denk aan vers fruit, groenten, volle granen, noten, zaden en magere eiwitten zoals kip, vis of tofu.
Uitgaan vormt een belangrijke bezigheid van jongeren boven de 16. Van de 12 tot 24 jarigen bezoekt 27% minstens wekelijks een café, 32% gaat 1 tot 3 keer per maand.De helft van de 15-24 jarigen gaat minstens één keer per maand naar een discotheek of club (statline.cbs.nl, 2005).
Hoewel rust nemen misschien een no-brainer is, is het echt een belangrijke stap in de post-festivalverzorging. Vermijd het consumeren van cafeïne om wakker te blijven, omdat het de uitputting niet verlicht. De hoeveelheid slaap die u nodig heeft, varieert. U hebt mogelijk ongeveer een week nodig om volledig te herstellen.
Noten & zaden
Noten bevatten veel natuurlijke vetten, veel energie en ze vullen ook nog eens, dus je zult er geen trek in hebben. Ze zijn ook een gezonde bron van plantaardige eiwitten: de noten met het hoogste eiwitgehalte die ook prima snacks zijn, zijn pinda's, amandelen en hazelnoten.
Houseparty = Een houseparty (ook wel rave of housefeest genoemd) is een evenement met muziek verzorgd door dj`s die urenlang housemuziek achter elkaar mixen.
Persoonlijke hygiëne is persoonlijk, maar de meeste mensen willen investeren in deodorant, zonnebrandcrème, vochtige doekjes en tandpasta. Het meenemen of investeren in flessen water terwijl je op het festival bent, maakt het poetsen van je tanden een veel aangenamere ervaring.
Geopende flessen waar vloeibaar middel in zit. Glas, plastic flessen, blik, bekers en koelboxen. Vuurwerk, wapens (inclusief zakmessen en pepperspray) en andere gevaarlijke voorwerpen. Paraplu's, buggy's, stoelen, banken en tenten.
Was je in je tent als je geen gebruik wilt maken van de gemeenschappelijke douches
Als je helemaal geen gebruik wilt maken van gemeenschappelijke douches, of als het festival dat je bezoekt ze niet heeft of de toegang ertoe beperkt, kun je wat eenvoudige douchespullen meenemen om op te bergen en te gebruiken in je tent. "Volledige lichaamswasbeurt in de tent.