Een bullet journal (of BuJo) kun je het best omschrijven als een multifunctioneel alles-in-één-boekje. Het is in de eerste plaats een agenda, maar tegelijkertijd ook een dagboek, een plaats om to-do-lijstjes te bewaren, ideeën, reminders en verjaardagen te noteren en je favoriete recepten op te slaan.
De bullets (afgeleid van het woord bulletin = kort bericht) zijn de omschrijvingen van je agendapunten. Het gaat met name om taken, activiteiten en notities, en die markeer je vervolgens met een key.”
Een snuif bullet, ook wel bekend als een snuif pijp of snuif buisje, is een klein instrument dat wordt gebruikt om fijngemalen stoffen, zoals tabak, kruiden of drugs, te snuiven. Het apparaat is ontworpen om de stof gemakkelijk en hygiënisch in te nemen.
De meesten kiezen een A5-formaat notitieboek voor bullet journaling. Qua papiersoort is papier met puntjes, bekend als dotted papier, het meest ideaal. Door de stippen kun je eenvoudig lijnen, letters, vakjes, gewoonte (habit) trackers, etc.
Pennen op waterbasis zijn bijzonder geschikt voor bullet journaling, want ze drukken bij de meeste soorten papier niet door. De inkt blijft op het papier, trekt er niet in en drukt dus ook niet door. Daarom zijn ze ideaal voor het werken in schriften waarin beide kanten van de pagina gebruikt worden.
De beste reden om een bullet journal te beginnen is meer rust in je hoofd. Je dagen, weken en maanden zijn georganiseerd en gevisualiseerd op papier. Dat gaat verder dan een agenda. Want in de bujo kan je ook to-do's of reminders kwijt.
Een bullet journal is een op maat gemaakte persoonlijke agenda, met daarin je planning, herinneringen, takenlijst, brainstorm gedachten, doelen, voortgang en gewoontes. Weg met de vele verschillende notitieboeken of agenda's, maar alles overzichtelijk in je eigen persoonlijk handgemaakte bullet journal.
Een dotted notebook
De stippeltjes op het papier zorgen ervoor dat je niet afgeleid wordt door lijnen. Toch kun je recht schrijven door de puntjes. Het geeft je meer vrijheid. De puntjes zijn namelijk niet overdreven aanwezig waardoor ze niet afleiden van de inhoud.
Trackers kunnen een heel handig bestanddeel zijn van ieder Bullet Journal. Iets “tracken” (in het Nederlands “volgen” of “traceren”) betekent niets anders dan een lijst maken die dagelijks wordt bijgehouden.
Journaling helpt bij het verkrijgen van meer inzicht in je denk- en dagpatronen. Het helpt je in balans te blijven en jezelf op een positieve manier te ontwikkelen. Met journaling verwerk je gebeurtenissen uit het verleden, creëer je meer mindfulness en groei je in het leven.
Een art journal is een visueel dagboek, een plek waar je kunt spelen, experimenteren, verbeelden, herinneren, nieuwe technieken proberen en je dagelijks leven documenteren met meer dan woorden alleen. Je schrijft nog steeds, maar je maakt ook schetsen, voegt foto's toe of maakt complete collages.
Je bullet journal fungeert niet alleen als agenda, dagboek en notitieboek: je kunt het ook gebruiken als receptenboekje. Noteer je favoriete recepten waar je altijd weer naar terug kunt bladeren. Je kunt er ook voor kiezen om je recepten te tekenen in plaats van op te schrijven.
Een art journal, of kunstdagboek, is een creatieve uitlaatklep, waarin alles mag en alles kan. Tekenen, schilderen, collages maken, schrijven – in je schetsboek is het helemaal aan jou. Voor je een art journal begint, is het goed om stil te staan bij wat het doel is van jouw art journal.
Welke soorten fineliners heb je nodig voor je bullet journal? Handlettering maakt je bullet journal heel persoonlijk en daarom is het handig om meerdere fineliners bij de hand te hebben. Een fineliner met een wat dikkere schrijver is bijvoorbeeld ideaal om letters te maken, maar ook om mee in te kleuren.
Bible journaling
De Tombow ABT brushpens zijn hiervoor de beste keus. Deze stiften drukken namelijk niet door op het dunne papier van je bijbel.
Dat kan door middel van een scrapbook (een soort herinneringenboek) of een bulletjournal (dat is eigenlijk een planner, dagboek, agenda, to-do list en schetsboek in één). En misschien vind je dit helemaal niets, kan natuurlijk ook, maar werk je wel met een planner.
Het meest gebruikte formaat is A5 of iets soortgelijks. Persoonlijk vind ik dit prettig werken, zeker omdat een spread ongeveer een A4'tje is. Als jij groot schrijft of werkt, is het handiger om een grotere journal te hebben.
Cocaïne geeft een opgewekt, energiek en vrolijk gevoel. Het is een oppeppende drug die je je zelfverzekerder laat voelen. Ook voel je je minder vermoeid en heb je minder eetlust. Je bent helder in je hoofd en hebt zin om dingen te gaan doen.