De behandeling vindt plaats op een massagebank waar je op een warmtedeken ligt. Wij verwarmen eerst het lichaam met warme kompressen waarna we met een 'kese' het lichaam gaan scrubben om zo de dode huidcellen te verwijderen en de doorbloeding van het bindweefsel te stimuleren.
Deze unieke behandeling begint met een grondige scrub van het lichaam. Vervolgens brengt de masseur de zeep aan met een speciale zeepzak, gevuld met olijfzeep. Aansluitend wordt tijdens een massage verschillende massagetechnieken toegepast. Tot slot kan je je afspoelen met heerlijk warm water.
Waar het bij een sauna om warmte draait, is bij een hammam stoom de hoofdrolspeler. De luchtvochtigheid is erg hoog en de temperatuur is gemiddeld 45 tot 54 graden. Daardoor is het mogelijk om langer te genieten van een hammam, gemiddeld 30 tot 45 minuten.
Naast de ontspanning helpt de sauna bij spierpijn, reuma of huidproblemen, de hammam in mindere mate. Andersom zorgt de hete stoom van de hammam voor het vrijmaken van de luchtwegen, waardoor verkoudheden en hoest worden tegengegaan of mindert. Zo bevordert een regelmatige hammam sessie je immuunsysteem.
Een stoomcabine, hammam, stoomdouche of Turks stoombad heeft een temperatuur van 40 – 45 °C en is dus minder warm dan een klassieke sauna (70 – 110 °C). Daarnaast is er nog de vochtigheid.
Wanneer je de kamer binnenkomt is het de bedoeling dat je twee emmers vult: één met koud water en één met warm water. Giet een beetje warm water op de plek waar je wilt gaan zitten en was jezelf vervolgens met het schone water in je emmers. Neem de tijd en zorg er ook voor dat je je haar wast.
Een stoombad of hammam kan een ideale manier zijn om toch van wellness te genieten. Weldaad voor luchtwegen en ademhaling: Vooral voor zij die last hebben van luchtwegeninfecties of astma, kan een regelmatige hammam sessie een boost betekenen voor de gezondheid. De vochtige lucht is helend voor de slijmvliezen.
Het voornaamste verschil tussen een hamam en sauna is de temperatuur. De temperatuur van een hamam of stoombad is namelijk lager (40 – 45°C) dan een sauna (70 – 110°C). Ook is een hamam aanzienlijk vochtiger. De luchtvochtigheid kan wel tussen de 80 en 100% bedragen, waar in een sauna zo'n 15% gemiddeld is.
Om een massagepraktijk te beginnen, heb je niet veel nodig. In principe kun je met een inklapbare massagetafel met draagtas en een flesje massageolie al prima op locatie of aan huis bij cliënten werken.
Het hammam ritueel is een reinigingsritueel. De poriën gaan open, de huid wordt gescrubd en er vindt een zeepmassage plaats. Een grote wolk van zeepschuim wordt gecombineerd met een massage voor het lichaam. Dit zorgt voor en positief effect op de gezondheid; de bloedsomloop wordt bevorderd en de luchtwegen geopend.
Hoe vaak je zo'n hammam sessie inplant, is natuurlijk helemaal aan jou. Toch is het belangrijk om met enige regelmaat te ontspannen – zeker als je een actieve levensstijl hebt. Ons advies? Plan voor jezelf eens per week een moment in om jezelf even af te zonderen van de wereld.
Over het algemeen vind je in hammams drie stroomruimtes. Elke ruimte verschilt van temperatuur. Je begint vaak in de heetste stoomruimte, waar je kunt ontspannen en je poriën hun deuren open kunnen gooien.Voorts giet je warm water over je heen en was je jezelf met Marokkaanse zwarte zeep.
De Hammam is een oude Turkse traditionele methode van baden, waarbij speciale technieken in de warmte van de Hammamkamer worden gebruikt om onzuiverheden van het lichaam te reinigen en te verwijderen. Dit omvat een volledige scrub door onze therapeut met een kese-handschoen, gevolgd door een lichte schuimmassage.
Verfris je brein, lichaam en geest tijdens deze traditionele Marokkaanse badbeleving. Voor reizigers in Marokko is er niets zo verkwikkend als even lekker stomen en scrubben in een hamam. Deze geliefde traditie is gebaseerd op Romeinse badgewoonten, die zich in de zevende eeuw n.
Wij raden aan om na elk bezoek aan een saunacabine dezelfde tijd te nemen om weer af te koelen. Heeft u 15 minuten in een sauna, stoombad of whirlpool gezeten, neem dan ook 15 minuten de tijd om weer af te koelen.
Neem vóór u de sauna ingaat eerst een douche en droog u vervolgens goed af. Een droge huid zweet namelijk sneller terwijl ook de hygiëne een rol speelt. Een warm voetbad vóór een saunagang bevordert het zweten. In de sauna legt u uw handdoek onder uw gehele lichaam.
Het dompelbad is een goede manier om af te koelen na een saunasessie. De tijd in het dompelbad mag niet langer zijn dan 10 tot 20 seconden, anders onttrekt het koude water te veel warmte aan het lichaam. Als u zich in het dompelbad wilt onderdompelen, moet u om hygiënische redenen eerst uw zweet afspoelen.
Hamam is Turks voor badhuis. In het Nederlands schrijf je het ook zo. Engelsen schrijven hammam met twee emmen, waarschijnlijk om fonetische redenen. De Engelse vertaling van hamamdoek is dan ook hammam towel.
Draag makkelijke kleding, Het is wel praktisch als u uw ondergoed wilt aanhouden, om te kiezen voor een string, slip. Bijv. een strakke boxershort zit vaak in de weg bij het masseren en kneden van de bovenbenen/billen. U mag ook zonder ondergoed, het is wat u zelf lekker vindt.
Tijdens de Thaise massage draag je meestal gemakkelijk zittende kleding (bijvoorbeeld shirt en korte broek of legging), maar sommige behandelingen zijn effectiever als ze met olie op de blote huid worden uitgevoerd (dat wordt altijd van tevoren met je overlegd).
Voorbereiding: Creëer een ontspannen sfeer
Bereid een warme, stille en beschutte ruimte. Kleed de kamer aan met kaarsen, geuren of bloemen. Draag gemakkelijke kleding en verwijder sieraden en horloge. Indien nodig kunt u tijdens het masseren naar heerlijke ontspannende muziek luisteren.