Uit onderzoek blijkt dat de hersengolven in het
Geuren werken anders dan beelden en geluiden
Geuren doen zeker wat met onze emotie. Je wordt rustig, blij, energiek of opgewonden worden van het ruiken van een bepaalde geur. Geur wordt verwerkt in ons limbische systeem, het systeem in de hersenen dat een rol speelt bij emoties en gevoelens.
Onze olfactorische receptoren, het feitelijke reukzintuig, zitten boven in onze neusholte. Deze transformeren geuren in neuronen die we ook wel signalen noemen. Deze signalen vertalen onze hersenen vervolgens naar een waarneming die ons lichaam al dan niet in actie zet.
Lavendel. Lavendel staat bekend om zijn kalmerende effect, zowel voor lichaam als geest. Zo kan het angsten verminderen, helpen bij slapeloosheid en zelfs helpen om te kalmeren bij dementie. De geur van lavendel doet de hartslag en bloeddruk dalen zodat je lichaam letterlijk kalmer wordt.
De allerbekendste rustgevende olie is lavendel. Lavendel helpt om stress en angstgevoelens te verminderen. Door deze werking helpt het je ook om makkelijker in slaap te vallen.
Lavendel doet het erg goed in de slaapkamer. Dit komt doordat deze geur goed is voor je nachtrust. Ook kamille bevordert een goede nachtrust en zorgt voor minder stress. Perfect om in te slapen dus.
De geur van vanille is niet alleen aangenaam, hij werkt ook kalmerend. Volgens onderzoekers voel je je gekoesterd door de geur. Bovendien zou het de creativiteit stimuleren.
Ons reukorgaan helpt ons aan allerlei belangrijke informatie. Als eten bedorven is of er iets in brand staat, kunnen we ruiken dat er iets niet in de haak is. Zo waarschuwt onze neus ons voor gevaar bij twee vitale bezigheden: eten en ademen. Ook bij het selecteren van een geliefde helpt onze reukzin ons op weg.
Comfortgeuren. Een comfortgeur is een geur waarbij iemand zich geborgen voelt en veilig. De warmte van dit soort geuren komt vaak van vanille, waarvan gezegd wordt dat het ook wel doet denken aan moedermelk.
Reuk is van nature je sterkste zintuig. Dit wordt vaak vergeten omdat iets wat je hoort of ziet makkelijker te beschrijven is. Je reukzin helpt je dus met het proeven van eten en drinken.
Sociale gevolgen van anosmie
In sommige gevallen kan reukverlies gevaarlijk zijn, bijvoorbeeld wanneer je de aanwezigheid van gas of rook niet ruikt. Je hebt niet alleen reuk- maar ook smaakverlies als je last hebt van anosmie. De reuk is namelijk essentieel voor het bepalen van de smaak van voedsel.
Wat kunt u vertellen over de zintuigen horen, zien en ruiken? “Geuren zijn kampioen herinneren. Van alle zintuigen zijn vooral geuren in staat om verloren gewaande intense en emotionele herinneringen aan gebeurtenissen op te roepen. Het geurcentrum ligt dicht bij het emotiecentrum in het brein.
Citroen: verfrissend en ongecompliceerd. Het stimuleert de doorbloeding, verhoogt de concentratie en ontstresst. Eucalyptus: deze geurolie verbetert de concentratie, ondersteunt de doorbloeding en maakt creatief. Rozemarijn: rozemarijn verbetert het geheugen en de concentratie.
Het lichaam heeft echt baat bij de geur van citroen. Het ondersteunt je immuunsysteem, heeft een verlichtend effect op je luchtwegen en bestrijdt vermoeidheid. Etherische citroenolie heeft een verzachtende invloed op het hoofd en heeft een zuiverend effect op de huid.
Je wordt verliefd door feromonen. Deze zogenaamde knuffelhormonen zitten in lichaamsvocht zoals speeksel en zweet. Op zich zijn ze geurloos, maar een speciaal orgaan in je neus detecteert ze. Als het een match is, stuurt dat orgaan een signaal naar je hersenen.
Minder proeven
Geuren van wat we eten en drinken gaan door onze neus. Daar ruiken we ze en zo kunnen we veel verschillende smaken proeven. We proeven ook met onze tong. Maar in de mond proeven we alleen of iets zoet, zuur, zout, bitter of umami (hartig) is.
De hoogste geurconcentratie én dus het sterkste aroma vind je in parfum. Een paar druppels of spuitjes parfum is dan ook genoeg om je de hele dag lekker te laten ruiken.
Ventileer je slaapkamer
Ventilatie, ventilatie, ventilatie. Als het even kan moet je jouw slaapkamer elke dag ventileren met frisse lucht van buiten. Dat helpt je 's nachts om beter in slaap te komen, en resulteert in fris beddengoed dat langer goed blijft ruiken.
Van oudsher is bekend dat de lavendel plant een ontspannende en rustgevende invloed heeft. Wanneer het reukorgaan de geur van lavendelolie waarneemt komt u tot rust. Lavendel werkt kalmerend, verzachtend en helpt bij depressiviteit. Ook kan lavendelolie ervoor zorgen dat emoties in evenwicht komen.
Oorzaken onverklaarbare stank in slaapkamer
Wanneer er sprake is van een te hoge luchtvochtigheid kan er schimmel ontstaan en schimmel zorgt voor een vieze muffe geur in huis. Ruikt u een zwavelachtige geur in uw slaapkamer? Dan kan het zijn dat u er dood ongedierte onder uw vloer of tussen de spouwmuren zit.
En het grootste gevaar bij de meeste etherische oliën is dat wanneer ze puur ingeslikt/gedronken worden, ze door het bijtende effect in de slokdarm uitgeproest worden. Hierbij kan etherische olie in de longen terecht komen waarbij een chemische ontsteking in de longen kan optreden. Dit kan een dodelijke afloop hebben.
Beste etherische oliën voor stijve spieren en gewrichten
doTERRA Deep Blue etherische olie is de meest gebruikte olie voor spieren en gewrichten. Het bevat o.a. wintergroen, kamfer, pepermunt, blauw boerenwormkruid, blauwe kamille en helichrysum.