Een lekker hapje eten, fijne massage of gewoon een dagje vrij van allerlei verplichtingen kan al als verwennerij worden ervaren. Natuurlijk kan je bij verwennen ook aan een ondersteunend zwangerschapskussen denken, een mooi zwangerschapsboek om te lezen en heerlijke verzorgingsproducten.
Veel zwangeren hebben meer behoefte aan warmte en tederheid. Het is een onzekere periode met een onzekere toekomst waardoor je graag het gevoel wilt hebben dat je beschermd wordt. Deze kwetsbare gevoelens worden afgewisseld door periodes dat je je supergezond en sterk voelt.
Wat een geweldig nieuws, jullie krijgen een kleintje! Geniet van deze bijzondere tijd vol dromen, voorbereidingen en kleine schopjes. We wensen jullie alle geluk toe! Ik hoop dat je je goed voelt en dat je over een paar maanden tien vingertjes en tien teentjes mag tellen.
Emoties gaan, ook in de buik, gepaard met het maken van hormonen. Dat gedeelte van emoties is dan ook fysiek te meten. Schrikreacties zijn ook het gevolg van emoties en zijn zichtbaar. Je kunt dan ook zien en voelen dat baby's in de buik al emoties hebben.
Voornamelijk aardbeien, appels (granny smith), nectarines, watermeloen en sinaasappels. Volgens de theorie kan dit komen door een vergrote behoefte aan vitamine C. Zure en zoute producten. Zure snoepjes, fruit en natuurlijk de bekende augurken, maar ook hamburgers, chips en gezouten noten.
Neem voldoende zuivelproducten, vlees, vis, ei of vleesvervangers. ✓ Je zwangere lijf heeft meer behoefte aan foliumzuur, ijzer en calcium. Eet je gevarieerd groente, (gedroogd)fruit, melkproducten, noten, vlees, vis, vetten/olie en volkorenproducten dan geef je je kleintje alles mee.
Maar u zult meer van de essentiële voedingsstoffen nodig hebben — met name calcium, ijzer en foliumzuur — dan voordat u zwanger werd. Uw zorgverlener zal prenatale vitamines voorschrijven om er zeker van te zijn dat zowel u als uw groeiende baby voldoende binnenkrijgt.
Hoeveel geld je uitgeeft aan een babyshower cadeau is helemaal aan jou. Gemiddeld loopt het tussen de €15 tot €150 euro. De belangrijkste factor is dat het past bij jouw budget.
Een sieraad. Sieraden zijn de meest bekende vorm van baargoud. Vrouwen krijgen bijvoorbeeld een ring, ketting of armband na de bevalling. Sieraad met naam of letter.
Eerste Moederdagcadeaus voor aanstaande moeders. Aanstaande moeders verdienen het ook om Moederdag te vieren, dus waarom zou je niet iets kleins kopen om te laten zien dat je net zo enthousiast bent over de reis die voor je ligt? Van gepersonaliseerde wandkunst tot een boeket verse bloemen , hier vind je de perfecte cadeaus voor aanstaande moeders.
Thee, een tijdschrift of leuke cadeaubon zijn gewilde cadeautjes. Je collega wil zich vooral in de laatste weken voor de bevalling bezig houden met zichzelf, ontspanning en leuke bezigheden. Het is leuk als je als collega's hierin een steentje kunt bijdragen.
Hunkeringen, eetbuien en zogenaamde food cravings tijdens de zwangerschap. Het standaard voorbeeld is de enorme trek in augurken, eventueel zelfs met slagroom of ijs erbij. Misschien verlang je hier ook naar of heb je juist heel andere food cravings tijdens je zwangerschap. Elke zwangere vrouw is anders.
Je baby voelt het als jij ontspannen bent. Hij voelt zich dan ook beter. Als je moe bent of verdrietig, reageert je kind daar ook op. Zo leert je baby om te gaan met gevoelens.
De conclusie. Hoewel het waar is dat je baby in de baarmoeder kan huilen , maakt het geen geluid en is het niet iets om je zorgen over te maken. De oefenhuiltjes van de baby omvatten het imiteren van het ademhalingspatroon, de gezichtsuitdrukking en de mondbewegingen van een baby die buiten de baarmoeder huilt. Je hoeft je geen zorgen te maken dat je baby pijn heeft.
Landurige stress is naast super vervelend voor jezelf ook nadelig voor de ontwikkeling van je baby in de baarmoeder: verhoogd risico op slechte groei van de baby in de baarmoeder. Doordat er minder zuurstof en voedingstoffen naar de baarmoeder gaan kan je baby minder goed groeien.
Het is niet bewezen dat af en toe schrikken gevaarlijk is , maar onderzoek wijst uit dat angst, stress en depressie de ontwikkeling van de foetus en de zwangerschapsduur kunnen beïnvloeden. (Hier is de bron van het onderzoek: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4447112/.)
Vermijd het vergelijken van de situatie van de zwangere vrouw met anderen of het suggereren dat u haar volledig begrijpt . Dit is snel voorbij:Hoewel u goede bedoelingen kunt hebben, biedt het vertellen aan een vrouw die aan het bevallen is dat het snel voorbij zal zijn, niet veel troost. Moedig haar in plaats daarvan aan en herinner haar eraan dat ze vooruitgang boekt.
Je kunt ook vragen "hoe voel je je?", want dan kan ze zoveel of zo weinig vertellen over haar ervaring als ze wil. Echtgenoten, belangrijke anderen en naaste familieleden kunnen (en moeten) haar ook vragen of ze zich op haar gemak voelt, of je iets voor haar kunt doen, of ze iets nodig heeft.