Witte koolbladeren (gekneusd) werken verkoelend op de borsten en zorgen dat de stuwing afneemt. Dit is via onderzoek aangetoond. Blijf de temperatuur van de moeder in de gaten houden.
Koolbladeren. Koolbladeren (witte of groene kool) lijken de melkproductie te kunnen verminderen en verlichting te geven bij stuwing. Gebruik ze gekoeld of op kamertemperatuur. Leg ze op je borst of draag ze in je beha, zolang als dat prettig is.
Koolbladeren tegen borstontsteking
Het lijkt gek, maar de bladeren van witte kool werken genezend bij een borstontsteking. Snijd de nerf eruit en kneus een koolblad met een deegroller. Leg dit op je borst. Best niet op je tepel, je baby is misschien niet zo'n fan van de koolsmaak.
Salie staat erom bekend om de productie van melk te remmen. Bij stuwing kun je saliethee drinken. Neem 1 theelepel gedroogde salie op 250ml gekookt water en laat het 5-15min trekken, 2-6 kopjes per dag.
Witte koolbladeren (gekneusd) werken verkoelend op de borsten en zorgen dat de stuwing afneemt. Dit is via onderzoek aangetoond.
Problemen met de gezondheid kunnen een negatieve invloed op de melkproductie hebben. Stress en spanningen kunnen de toeschietreflex beïnvloeden en tot minder melk leiden. Daarnaast kan een eenzijdig eetpatroon zorgen voor minder melkproductie. Zorg daarom dat u gezond en gevarieerd eet.
Koude koolbladeren kunnen ook helpen. Leg een koud koolblad op elke borst en verwissel het elke 2 uur totdat de borstverstopping voorbij is . Neem indien nodig een pijnstiller voor ongemak. Raadpleeg uw zorgverlener hierover.
De pijn in je borsten kun je verminderen met koude kompressen . Je kunt coldpacks gebruiken of zelf kompressen maken. Maak maandverband nat, doe dit in een plastic zakje en leg het over een rond schaaltje in de vriezer. Al snel heb je dan een voorgevormd kompres dat je in een washandje in je beha kunt doen.
Koolbladeren
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat koolbladeren kunnen helpen bij een heleboel ongemakken bij het geven van borstvoeding. Bij mastitis kunnen ze wonderen doen tegen de pijn en ontsteking . Sterker nog, een onderzoek heeft aangetoond dat koele koolbladeren net zo effectief zijn als warme kompressen bij ongemakken en stuwing in de borsten.
Misschien eet je het weleens onbewust, want deze koolsoort wordt veel gebruikt in kant-en-klare groentepakketten. Witte kool slinkt tijdens het bereiden nauwelijks. Om aan 250 gram groente te komen, heb je 250-300 gram verse kool nodig.
Sport bh na de zwangerschap
Dan is het belangrijk dat je je borsten strak tegen je lichaam aanhoudt om stuwing te voorkomen. Een stevige sport bh gemaakt van een zachte en comfortabele stof waarbij de huid goed kan ademen, zoals de sport bh van Panache, is dan heel belangrijk.
Spitskool is familie van de witte kool. Zoals de naam al zegt is de vorm van 'spits', oftewel puntig. De smaak is wat sappiger en lichter dan die van witte kool. Net als Chinese kool en witte kool kun je met deze kool alle kanten op: van Westerse tot Oosterse gerechten en van rauw tot gebakken.
Je borsten voelen warm en pijnlijk aan. Stuwing wordt veroorzaakt door vaatverwijding, weefselvocht en het op gang komen van je melkproductie. Stuwing komt het meest voor tussen dag drie en vijf, maar kan ook later voorkomen tot zelfs bij negen tot tien dagen na de geboorte.
Het is een mythe dat je je baby continu moet voeden of je borsten moet leegmaken om stuwing te behandelen. Wanneer je alle melk leegmaakt, reageert je lichaam door meer melk aan te maken. Hierdoor blijft de zwelling bestaan in plaats van dat deze verdwijnt. Je zorgverlener kan je adviseren om een handkolf (geen elektrische) te gebruiken om slechts een kleine hoeveelheid melk te verwijderen .
Je geeft borstvoeding
Start dan met het drinken van saliethee. Salie biedt een natuurlijke oplossing om de melkproductie te verlagen en vermindert stuwingen. Daarbij bevat salie veel antioxidanten en dat is goed voor je immuunsysteem.
De melk die al in je borsten aanwezig was, wordt weer door je lichaam opgenomen. Zolang je last hebt van stuwing, kan je een strakke bh dragen.
Masseer uw tepelhof zachtjes tot er een beetje melk uitkomt en de baby de tepel makkelijker kan grijpen. Probeer het gebruik van een tepelhoedje te vermijden. Geen diepe massage of trilling op de borst toepassen, zachtjes masseren om de melk te laten stromen kan wel.
Bij zogende vrouwen die de borstschelp voortdurend gebruikten, trad de stuwing op een later tijdstip op , gemiddeld na 5,7 ± 3,8 dagen, terwijl bij zogende vrouwen die de borstschelp niet voortdurend overdag gebruikten, de stuwing op een later tijdstip optrad, gemiddeld na 3,7 ± 1,1 dagen.
Wat ook kan helpen om het wat aangenamer te maken is om te koelen. Dit kan bijvoorbeeld met een koude washand of een coldpack. Doe dit altijd na de voeding. Omdat je borsten zo gespannen zijn is het moeilijker om de melk toe te laten stromen.
Hoe voller de borst hoe meer van het vet zich aan de lactocyten hecht en hoe magerder de melk wordt. Naarmate de borst wordt geleegd, komt er meer vet los van de gladder wordende lactocyten en wordt de melk vetter.
Baby's jonger dan drie maanden, zijn het meest gevoelig voor snelle uitdroging en ondervoeding. Binnen 24 uur kunnen kinderen onder de twee uitdrogen. Uitdroging en ondervoeding ontstaan soms ongemerkt. In dat geval wordt gesproken van 'stille ondervoeding'.
Een melkblaar kan enkele dagen tot weken aanwezig zijn en verdwijnt vaak spontaan. Heb je geen last van de melkblaar, dan hoef je niets te doen. Je kan gewoon verder borstvoeding geven.