Meer over laag testosteron (hypogonadisme)
De oorzaak is niet altijd bekend. Soms hangt dit samen met een aangeboren ziekte, zoals Klinefelter (aangeboren chromosomale afwijking). Het kan ook optreden bij problemen met de testikels, zoals niet ingedaalde zaadballen of als een van de zaadballen is verwijderd.
De suikers in frisdrank kunnen je de das omdoen. Canadese wetenschappers hebben uitgevogeld dat een voedingspatroon met veel suiker je testosteronspiegels kan laten dalen, omdat suiker een domino-effect heeft. Je krijgt meer triglyceriden in je bloed en minder van het hormoon SHBG, dat met testosteron samenwerkt.
Door elke dag te bewegen en voldoende aan krachttraining te doen, bouw je meer gezonde stofjes op. Vooral krachttraining is belangrijk voor de aanmaak van spiermassa en activatie en het verhogen van testosteron. Met name door een lager vetpercentage en/of meer spiermassa en een verminderde insulineresistentie [15][16].
Bij volwassen mannen kan een laag testosterongehalte leiden tot klachten als minder zin om te vrijen, onvruchtbaarheid, erectiestoornissen, haaruitval, verminderde spiermassa en lusteloosheid. Bij mannen met diabetes is de kans groter dat ze last hebben van testosterontekort.
Bij zowel mannen als vrouwen piekt het testosterongehalte rond de leeftijd van 20 jaar.
Vitamine D is een hormoon dat o.a. voor de aanmaak van testosteron zorgt. Helaas heeft de meerderheid van de Nederland bijna altijd te weinig vitamine D in zijn bloed heeft. Dat komt omdat onze voeding weinig vitamine D bevat en we het dus vooral van onze lichaamseigen aanmaak van vitamine D moeten hebben.
Zorg voor genoeg seksuele prikkels. Elkaar masseren en strelen kan helpen. U kunt erectie-pillen of andere hulpmiddelen proberen. Bespreek dit met uw huisarts.
De Xtreme Test 3.0 van XXL Nutrition is misschien wel de populairste testosteron booster van Nederland met meer dan 120 positieve reviews. De testosteron booster bevat meerdere ingrediënten met een bewezen testosteron verhogend effect, zoals vitamine D3, tribulus terrestris, ashwagandha en zink.
En ook komt er dopamine vrij, wat dezelfde chemische component is die vrijkomt bij een orgasme. Voor de ultieme ervaring kies je dan trouwens voor pure chocolade. Daar zit het meest van deze stoffen in. Die stoffen vind je trouwens ook in appels, avocado's, tomaten en amandelen.
Een klein beetje cafeïne kan de afgifte van testosteron stimuleren (58, 59). Pas wel op, want te veel koffie kan juist voor de aanmaak van cortisol zorgen (60, 61, 62). Er zijn aanwijzingen dat veel groene thee weer ongunstig is voor het testosteronniveau (63, 64).
Op Europees niveau zijn urologen het eens over een grens: te laag testosteron is een testosteron waarde van 12 nmol/l of lager. Endocrinologen leggen de grens wat lager bij 10,5 nmol/l.
Als er één zaadbal verwijderd wordt, kan de andere zaadbal samen met de bijnieren voldoende testosteron aanmaken. Als beide zaadballen verwijderd zijn, maak je niet meer voldoende testosteron aan, want in de bijnieren wordt slechts 5% aangemaakt.
Waarom hebben we testosteron nodig? Als we geen testosteron in ons lichaam hadden, zagen we er allemaal uit als prepuberale jongens. Testosteron is verantwoordelijk voor alle dingen die veranderen in ons lichaam tijdens de puberteit, zoals het indalen van de testikels en lichaamshaar.
Laxogenin is een natuurlijke plantensamenstelling die anabole (spieropbouwende) eigenschappen vertoont. Laxogenin werkt niet op de hormonen of androgene receptoren van het lichaam en is dus perfect veilig voor zowel mannen als vrouwen van meer dan 18 jaar.
Testo-4HD verhoogt de hoeveelheid vrij testosteron in je lichaam waardoor de kracht, de massa en de trainingsintensiteit drastisch toenemen. Testo-4HD bevat uitsluitend ingrediënten die ook echt werken, met een zo hoog mogelijk percentage van het werkzame extract.
Het komt vooral voor bij oudere mannen. Een erectie van een oudere man is soms niet meer zo stijf als die van een jonge man, maar nog wel hard genoeg voor seks. Door bepaalde buigingen tijdens de seks kan in de loop van de tijd littekenweefsel ontstaan.
Dit kan vanaf 40 jarige leeftijd al ontstaan en kan toenemen met de leeftijd. De erectie wordt dan minder stevig en kan minder lang aanhouden. Dit kan leiden tot hindering bij het seksueel verkeer, omdat penetratie niet goed meer lukt. De erectiestoornis kan voor wrijving zorgen in de relatie.
#1 Gember. Deze wortel werkt verwarmend en stimulerend, verbetert de bloedcirculatie en pept je seksleven op. Geen wonder dus dat gember een van de bekendste afrodisiaca ter wereld is. Heerlijk als thee samen met een schijfje citroen.
Testosteron wordt alleen gebruikt bij jongens, mannen en vrouwen na de overgang. Als vrouwen in de vruchtbare leeftijd dit medicijn gebruiken: het is schadelijk voor de ontwikkeling van de baby. Het kan zorgen voor mannelijke kenmerken bij de baby. Gebruik het daarom NIET als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Testosteron wordt aangemaakt in de bijnieren en (bij mannen) in de teelballen. In totaal komt het neer op ongeveer 7 mg/dag bij mannen en 1-2 mg/dag bij vrouwen. Testosteron vervult verschillende functies in ons lichaam.