Erik Scherder legt uit wat muziek voor invloed heeft op je cognitieve geheugen. “Muziek activeert netwerken in je brein die ook een rol spelen bij rekenen en taal. Het is heel kort door de bocht om te denken dat muziek iets is wat daar buiten staat.
De positieve invloed van muziek wordt steeds vaker gebruikt bij de behandeling van depressie en slapeloosheid. Ook zijn er meerdere studies die laten zien dat het luisteren naar muziek een positief effect heeft op de stemming en cognitieve vermogens van mensen met dementie.
Beweging verbetert je geheugen, zorgt ervoor dat je beter slaapt en vermindert stress. Daarnaast verkleint bewegen het risico op hersenaandoeningen zoals dementie, depressie en de ziekte van Parkinson. Je hoeft echt niet elke dag hevig te sporten om je hersenen gezond te houden.
Het biedt een totale hersentraining. Onderzoek heeft aangetoond dat luisteren naar muziek angst, bloeddruk en pijn kan verminderen en de slaapkwaliteit, stemming, mentale alertheid en het geheugen kan verbeteren .
Erik is katholiek opgevoed. God bedanken herkent hij vooral van vroeger.
In een notendop komt het erop neer dat door te gaan lopen je hart beter gaat werken. Hierdoor wordt er via de carotis, de halsslagader, meer bloed naar je brein gepompt. In dit bloed zitten allerlei voedingsstoffen, zoals zuurstof en glucose. Die zijn essentieel voor het brein.
Over Erik Scherder. Erik Scherder is hoogleraar Klinische Neuropsychologie en hoofd van de gelijknamige afdeling bij de Vrije Universiteit in Amsterdam. Ook is hij hoogleraar Bewegingswetenschappen aan de Rijksuniversiteit te Groningen.
De bevindingen tonen aan dat het bespelen van een muziekinstrument, met name de piano , verband houdt met een verbeterd geheugen en het vermogen om complexe taken op te lossen – bekend als uitvoerende functie. Blijven spelen tot op latere leeftijd levert nog meer voordelen op.
Belangrijke momenten in ons leven zijn vaak gekoppeld aan muziekherinneringen. Momenten van geluk, verdriet en vreugde die je niet wilt kwijtraken. Bij mensen met dementie kan muziek een vergeten herinnering of het gevoel hierbij naar boven halen.
Na correctie voor geslacht, opleiding en fysieke activiteit bleek dat het bespelen van een muziekinstrument significant geassocieerd was met een kleinere kans op dementie en cognitieve stoornissen (odds ratio [OR] = 0,36 [95% betrouwbaarheidsinterval 0,13–0,99]).
Beweging verkleint het risico op hersenaandoeningen zoals dementie, beroerte, depressie en mogelijk ook parkinson. Dit komt door 3 dingen: Wanneer je voldoende beweegt, raken je hersenen goed doorbloed en krijgen ze de voeding en zuurstof die ze nodig hebben.
Een professioneel spreker kost gemiddeld tussen de 2.500 en 5.000 euro. Echte BN'ers zoals Erik Scherder, Margriet Sitskoorn, Diederik Gommers, etc. doen daar nog een schepje bovenop. Tarieven boven de 5.000 euro zijn voor dit kaliber sprekers meer regel dan uitzondering.
Sinds 2008 is hij hoogleraar neuropsychologie aan de VU Amsterdam. Zijn studenten riepen hem meerdere keren uit tot beste docent vanwege zijn boeiende colleges. Matthijs van Nieuwkerk nodigt hem regelmatig uit in De Wereld Draait Door. Scherder is getrouwd en heeft twee zoons van 29 en 23 en een dochter van 27.
Geluid gaat van uw oren naar het auditieve centrum van uw hersenen, waar twee subsystemen zijn: Het subsysteem voor oriënteren en het subsysteem voor focussen*. Deze werken voortdurend samen om u te helpen de geluidsscène om u heen te begrijpen.
Muziek kan sterke emoties oproepen – de juiste toon brengt soms tranen in de ogen. Maar geluiden activeren ook andere gebieden van onze hersenen. Namelijk die die verantwoordelijk zijn voor gevoelens zoals verlangen of verdriet.
Daarom is het advies: luister maximaal een uur per dag naar muziek op je koptelefoon of oordopjes. Als je te lang naar hard geluid luistert, kan je gehoorschade oplopen. Je beschadigt de haarcellen in je oor, waardoor je tijdelijk minder goed hoort of tinnitus krijgt (fluitende, suizende of piepende geluiden).
Het is belangrijk om te begrijpen dat muziektherapie niet is gebleken het verlies van cognitieve functies te herstellen . Het kan echter bestaande functies behouden of versterken en het kan de kwaliteit van leven van patiënten en verzorgers verbeteren.
Diabetes en hart- en vaatziekten zijn risicofactoren voor dementie. Daarnaast lijken vezels ook nog bij te dragen aan het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Ook ontstekingen spelen vaak een rol bij dementie.
Bij dementie kan muziek vergeten herinneringen of het gevoel hiervan naar boven halen. Alzheimer Nederland heeft afspeellijsten samengesteld met hits uit de Jaren '30/'40, '50/'60 en met hits uit de Jaren '70/'80. Om samen te luisteren met je naaste met dementie en even terug in de tijd te gaan!
Uit onderzoek aan de Universiteit van Helsinki is gebleken dat klassieke muziek de hersenfunctie aantoonbaar versterkt. Luisteren naar klassieke muziek verbetert de activiteit van neuronen die betrokken zijn bij dopamine secretie en de regulatie van de neuronen betrokken bij neurodegeneratie.
Zingen gebruikt alle delen van de hersenen tegelijk. Omdat je bepaalde delen van de hersenen gebruikt die niet door veel andere activiteiten worden gebruikt, kun je neurale paden herbouwen als je zingt . Dit staat bekend als neuroplasticiteit en helpt bij geheugen en spraak.
Mineralen zoals jodium, zink en ijzer zijn belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen. Als je te weinig mineralen binnenkrijgt tijdens de groei van de hersenen, kan dat zorgen voor problemen bij de mentale ontwikkeling van een kind. Mineralen vind je in groenten, fruit, zuivel, noten en volkoren producten.
Naast het schaatsen van marathons is Erik Hulzebosch actief als manager van zijn eigen marathonploeg, en een erkend zanger.
Bij een trauma reageert het zenuwstelsel op triggers die in het onbewuste geheugen zijn gekoppeld aan eerdere stressvolle situaties, het zogenoemde trauma-netwerk en komt het meteen in actie. Dit zijn vaak onbewuste automatische reacties zonder aanwezigheid van feitelijke gedachten.
De bekende wetenschapper Erik Scherder weet alles van hersenen en hun functie bij het ontwikkelen en uitbreken van angsten. Desondanks is niets menselijks de hoogleraar neuropsychologie vreemd. Hij heeft zelf nogal wat angsten: vliegangst, angst voor enge ziekten, tobben, piekeren, faalangst en angst voor de dood.