Lijnzaad kan je huid namelijk een behoorlijke oppepper geven. Uit de zaadjes komt een voedende olie vrij en door de gebroken zaadjes over je huid te 'rubben,' krijgt je huid een natuurlijke glow. Voetenbadje, nagels lakken en een lijnzaadmaskertje op je gezicht.
Lijnzaad olie is nuttig voor het genezen van littekens, schaafwonden en heeft ook goede anti-inflammatoire (ontstekingen) eigenschappen en is dus nuttig voor ontstoken huid of huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem. Lijnzaadolie is ook nuttig voor de droge huid.
Hydrateert en verzacht de huid
De essentiële vetzuren in Lijnzaadolie houden je huid gehydrateerd en soepel, wat de zichtbaarheid van fijne lijntjes en tekenen van huidveroudering vermindert. Daarnaast heeft de olie verzachtende eigenschappen die roodheid kunnen verminderen.
Lijnzaadolie: Lijnzaadolie heeft als eigenschap haar rijke hoeveelheid aan vetzuren (Omega-3 en Omega-6). Deze vetten voeden de haarfollikels en stimuleren zo de groei van het haar. De olie werkt ook ontstekingsremmend en is daarom een goed alternatief om haarverlies, roos en andere hoofdhuid perikelen te bestrijden.
Gebruik dan twee tot drie keer per dag een eetlepel lijnzaad. Nuttig daarbij minstens 150 ml vloeistof (liefst water) om een goede werking te garanderen. Per dag drink je tijdens de kuur 1.5 tot 2 liter water. Na een drietal dagen zal je het resultaat zeker voelen!
Zoals gezegd kunt u lijnzaad niet onbeperkt eten. Het bevat namelijk cyanogenen. Bij een te hoge dosis kan ons lichaam dit omzetten in het giftige cyanide. Dat kan vervolgens ademhalingsproblemen veroorzaken of zelfs een hartstilstand.
Afvallen met lijnzaad
Lijnzaad kan gewichtsverlies stimuleren. Enerzijds zitten er veel vezels in lijnzaad, die ervoor zorgen dat je minder snel honger krijgt. Zo blijft je hand mooi uit de koekjestrommel. Anderzijds is lijnzaad gezond, omdat de Omega-3 vetzuren je vetverbranding stimuleren.
Zo maak je lijnzaadgel
Vul de (steel)pan met 300 ml water en zet deze op middelhoog vuur. Als het water kookt, voeg je er 3 eetlepels lijnzaad aan toe. Laat dit ongeveer 5 minuten koken, terwijl je regelmatig roert. Zet de zeef op een kom en giet het mengsel uit de pan in de zeef.
Je brengt namelijk 50 gram lijnzaad met 600 ml water aan de kook. Je kook het in (zie video), laat het afkoelen en voeg 10 druppels 100% pepermunt olie toe en voilà je kunt je haar stylen. Voor deze review gebruikte ik de gel toen deze nog lauw was.
Bereiding natuurlijke haargel:
Giet een klein beetje van het water in de grote kom met glycerine en xanthaangom. Zorg dat je tijdens het toevoegen goed roert. Pas als het water goed is opgelost kun je weer wat meer toevoegen. Ga door tot al het water goed is opgelost.
Lijnzaadolie 'smeert' als het ware de dikke darm, waardoor het je stoelgang en spijsvertering gezond en in beweging houdt. En dat is precies wat je nodig hebt wanneer je afvalt. Op deze manier kan je lichaam voedsel snel verwerken en afvalstoffen afvoeren.
Je kunt lijnolie het beste verdunnen met wat terpentine en het vervolgens in een dunne laag aanbrengen. Daarna met een droge pluis en een stofvrije doek nawrijven.
Lijnzaadolie bestellen | Albert Heijn.
Gebroken lijnzaad wordt beter opgenomen in het lichaam, maar een nadeel is dat het veel werkzame stoffen heeft verloren. Ongebroken lijnzaad wordt weer nauwelijks verteerd vanwege de harde schilletjes.
Drink meer water dan gebruikelijk want de vezels in je darmen hebben veel vocht nodig. Ga je op vakantie en heb je daar moeite met je stoelgang: neem dan een potje lijnzaad mee. Ook als je het niet maalt, maar wel een nachtje in water laat staan, zal het prima helpen. Ook nu veel water drinken.
Dus één eetlepel per dag, zoals Dr. Greger in zijn Dagelijkse Dozijn adviseert, is absoluut veilig en zal bijdragen tot een goede gezondheid tot op hoge leeftijd. Qua hoeveelheid adviseert het Voedingscentrum het (tijdelijke) gebruik van 15 tot 45 gram gebroken lijnzaad per dag.
Havermout bevat silicum. Deze stof zorgt voor zacht haar en mooie nagels. Havermout eten maakt je niet alleen gezond, maar ook mooi dus.
Koken van lijnzaad
Indien je grote hoeveelheden lijnzaad gaat voeren is het aan te raden om het lijnzaad te koken. Hiermee verdwijnt ongeveer 95% van het blauwzuur. Het lijnzaad dient dan zo'n 20-30 minuten te worden gekookt.
De Flaxseed Gel is dé oplossing voor slappe en futloze krullen. Met deze Gel kies je voor een haarverzorgingsproduct wat jouw haar/krullen hydrateert, voedt en versterkt. De ingrediënten dringen diep in het haar door en verbeteren de elasticiteit. Het resultaat zijn luchtige krullen met een gezonde glans.
Een beperkt en tijdelijk gebruik van 15 tot 45 gram gebroken lijnzaad per dag geeft geen problemen. Toch is het beter om geen grote hoeveelheden lijnzaad te eten en niet te lang. Lijnzaad bevat namelijk cyanogenen, net als bijvoorbeeld vlierbessen, bittere amandelen en exotische knolgewassen (zoals cassave).
Gebruik daarom nooit meer dan 45 gram lijnzaad (5-6 eetlepels) per dag. Beter is het om de portie lijnzaad te beperken tot 1-2 eetlepels per dag, zodat je aan maximaal 15 gram lijnzaad zit. Dat wordt over het algemeen als veilig beschouwd door het Voedingscentrum.
(Gebroken) lijnzaad gezond
Eén van de simpelste voordelen is gewoon de grote dichtheid van vitamines en mineralen. Zo is dit zaadje rijk aan vitamine B1 en B2, die onder andere nodig zijn om je zenuwstelsel en energievoorziening in stand te houden.
Lijnzaad is licht bloedverdunnend. Zit je al aan de bloedverdunners of gebruik je regelmatig aspirine, overleg dan met je arts of je de medicijn in samenspraak met hem of haar af kunt bouwen. Let op mogelijke blauwe plekken die erop kunnen wijzen dat het bloed te dun wordt.
Ze zijn een goede bron van vezels, omega 3, eiwitten en magnesium. Lijnzaad draagt onder andere bij aan een stabiele bloedsuikerspiegel, een gezond hart en vaatstelsel en gezonde darmen. Ook kan lijnzaad je helpen bij het afslanken en verlaagt het mogelijk je risico op kanker.