Lavendel werkt primair kalmerend, rustgevend en ontspannend voor lichaam en geest, en helpt stress en angst te verminderen. Het bevordert een gezonde nachtrust, ontspant verkrampte spieren en kan de bloeddruk verlagen. Daarnaast werkt het ontsmettend op de huid en ondersteunt het de spijsvertering. Holistik +7
De natuurlijke oliën in lavendel hebben een rustgevend effect op het zenuwstelsel, wat bijdraagt aan ontspanning en een betere nachtrust. * Ondersteuning van de spijsvertering: Lavendel thee kan helpen bij maag- en darmklachten zoals een opgeblazen gevoel, krampen en misselijkheid.
Omdat lavendelolie ontstekingsremmend werkt, bestrijdt en verlicht ze ook de pijnlijke huid. Ook mensen met eczeem en psoriasis kunnen baat hebben bij deze olie, omdat ze jeuk en roodheid verlicht en zichtbare acnelittekens vermindert.
Bijwerkingen van lavendel
Sommige mensen vinden de geur van lavendel onaangenaam en krijgen er hoofdpijn van. Allergische reacties op bepaalde ingrediënten in lavendelolie zijn ook mogelijk.
Lavendelgeur zou een patroon in je hersenen van rust en kalmte creëren. Gebruik etherische lavendelolie als je last hebt van nervositeit of slapeloosheid. De geur van lavendel heeft een rustgevende werking. Onder invloed van lavendelgeur voelen mensen zich daadwerkelijk minder depressief en meer ontspannen.
De echte 8:8:8-regel gaat over het snoeien van Engelse lavendel tot een hoogte van 20 centimeter op de 8e dag van augustus, in de 8e maand .
De kritiek nam toe doordat veel factoren niet waren meegenomen in het onderzoek, waaronder de rol van ftalaten in verzorgingsproducten die mogelijk hormoonverstorend kunnen werken. Een in-vivo onderzoek van Politano in 2013 toonde aan dat er geen enkele oestrogene werking van lavendel kon worden aangetoond.
Het is tot 12 weken lang veilig gebruikt als aromatherapie. Zwangerschap en borstvoeding : Er is onvoldoende betrouwbare informatie om te weten of lavendel veilig is om te gebruiken tijdens de zwangerschap of het geven van borstvoeding. Neem het zekere voor het onzekere en vermijd het gebruik. Kinderen: Lavendel etherische olie is mogelijk veilig bij inhalatie als aromatherapie.
Als het gaat om een betere nachtrust, is lavendel heel geschikt om niet alleen de slaapkwaliteit te verbeteren, maar ook een heerlijke geur af te geven. Studies* hebben uitgewezen dat deze plant de gemiddelde scores van de slaapkwaliteit verbetert.
Symptomen van lavendelolievergiftiging zijn onder andere: wazig zien , ademhalingsproblemen en een brandende pijn in de keel.
Fang Feng (Saposhnikovia divaricata)
Volgens recent onderzoek bevat dit kruid ontstekingsremmende, pijnstillende en antioxidante eigenschappen. Het helpt ook het immuunsysteem te reguleren. Fang feng wordt plaatselijk (op de huid) aangebracht om eczeem te behandelen.
De essentiële oliën van gewone lavendel, spijklavendel en lavandin kunnen worden gebruikt bij verschillende soorten jeuk . Ze verzachten, genezen en regenereren de huid en hebben een typische geur die doet denken aan de Provence. De essentiële oliën van pepermunt en wilde munt zijn ook nuttig bij het verzachten van jeuk.
De werkzame stoffen in lavendel
Daarnaast bevat lavendel antioxidanten die je huid beschermen tegen vrije radicalen, oftewel kleine schadelijke deeltjes die huidveroudering versnellen. Samen maken deze stoffen lavendel tot een veelzijdig ingrediënt voor huidverzorging.
Mensen die allergisch zijn voor lavendelbloemen of soortgelijke bloeiende planten, moeten lavendelthee vermijden. Mensen die gevoelig zijn voor deze bloemen kunnen een allergische reactie ontwikkelen met symptomen zoals ademhalingsproblemen, huiduitslag en keelirritatie.
Hoewel er geen officiële "gezondste thee ter wereld" is, wordt Matcha vaak genoemd vanwege de extreem hoge concentratie antioxidanten (EGCG) en voedingsstoffen, aangezien je het hele gemalen blad consumeert. Ook groene thee (rijk aan catechines) en witte thee (minst bewerkt, veel antioxidanten) zijn topkandidaten. Diverse kruidenthees zoals gember, kamille, hibiscus en rooibos bieden ook specifieke gezondheidsvoordelen.
Conclusie. De wetenschappelijke gemeenschap heeft bevestigd dat kamille en lavendel krachtige ontspanningsmiddelen zijn. De ontspannende eigenschappen van kamille maken het geschikt voor een goede nachtrust en het bevorderen van de spijsvertering, maar lavendel blijkt superieur in het kalmeren van stress en angst .
Gelukkig hoef je thee voor het slapen niet direct af te zweren. Probeer alleen wel zwarte thee en groene thee te vermijden. Deze bevatten namelijk de meeste theïne. Het beste kun je 's avonds kruidenthee drinken.
Lavendel is een geschikte plant voor in jouw slaapkamer voor een betere nachtrust. Het heeft namelijk een rustgevende werking en helpt het verlagen van de bloeddruk, hartslag en stress.
Een van de belangrijkste tips is het creëren van een rustgevende slaapomgeving, waarbij een koele, donkere en stille ruimte ideaal is voor een goede nachtrust. Daarnaast kan het gebruik van magnesiumsupplementen helpen om je slaappatroon te verbeteren en de kwaliteit van je diepe slaap te verhogen.
Sommige mensen kunnen echter bijwerkingen ervaren zoals diarree, hoofdpijn, misselijkheid of boeren . Aromatherapie met lavendelolie wordt als mogelijk veilig beschouwd, maar kan hoofdpijn of hoesten veroorzaken. Producten voor uitwendig gebruik die lavendel bevatten, kunnen bij sommige mensen allergische huidreacties veroorzaken.
Lavendel kan niet tegen te natte, zompige grond (wortelrot), te veel schaduw (minder bloei, groeiproblemen), te veel bemesting (gevoelig voor vorst), en slechte drainage in potten, wat leidt tot dezelfde problemen als te natte grond. De plant heeft zon, droge, goed doorlatende en liefst kalkrijke grond nodig.
In de Bijbel zalft Maria van Bethanië de voeten van Jezus met een "zeer kostbare zalf van nardus" (Johannes 12:3) . Veel geleerden en folkloristen geloven dat deze "nardus" een soort lavendel was. Dit verbindt het kruid met devotie en de voorbereiding op het goddelijke offer.
Naast dat het een prachtige plant is, heeft lavendel ook een medicinale werking. Lavendel in jouw thee werkt bloeddrukverlagend, bacteriedodend en ontsmettend.
Verstoring van hormonen: Lavendel bevat fyto-oestrogenen, wat betekent dat het de hormoonspiegels in het lichaam kan beïnvloeden. Het wordt daarom niet aanbevolen voor mensen met hormonale onbalans of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
Bovendien egaliseert het de huidskleur door verkleuringen te verminderen, voor een heldere teint. Dankzij de antioxiderende eigenschappen helpt lavendelolie fijne lijntjes en rimpels te verzachten. Het heeft de potentie om de zichtbaarheid van fijne lijntjes te verminderen. Nader onderzoek is nodig om deze effecten volledig te bevestigen.