Daarnaast heeft kaneel onder meer antioxidatieve, ontstekingsremmende, bloeddrukverlagende, pijnstillende, neuroprotectieve, kankerremmende, antiallergische en antimicrobiële effecten.
Kaneelthee is goed voor je spijsvertering
Kaneelthee is gunstig voor je spijsverteringssysteem. Het vermindert gasvorming in de maag en voorkomt de ontwikkeling van maagzweren. Ook kan kaneel thee helpen bij misselijkheid en braken.
Verbeter de gezondheid van het hart: Regelmatige consumptie van kaneelwater kan helpen om de niveaus van slechte cholesterol (LDL) en triglyceriden te verlagen, terwijl de niveaus van goede cholesterol (HDL) worden verhoogd. Het is ook bewezen dat dit het risico op hartziekten vermindert.
Kaneel is een bron van vitamine A, vitamine C, vitamine B2 en vitamine B6. Ook is deze specerij rijk aan mineralen, zoals calcium, kalium, magnesium, zink en ijzer. Het heeft een ontstekingsremmende werking en wordt dan ook veel gebruikt bij keelontsteking en verkoudheid.
Kaneel heeft een ontstekingsremmende werking en geeft verlichting bij gevoelige darmen, keelontsteking of verkoudheid. Ook heeft kaneel een gunstige invloed op het voorkomen van hart- en vaatziekten en remt het de groei van schimmels en bacteriën.
Onderzoekers concludeerden op basis van data afkomstig van 12 studies dat kaneel op de volgende manieren kan helpen bij afvallen: het verlaagt het gewicht (met gemiddeld 1,02 kilogram) kaneel verlaagt de BMI (met gemiddeld 0,51) het doet de middelomtrek afnemen (met gemiddeld 2,40 centimeter)
Je kunt natuurlijk wat kaneel door je thee strooien, maar als je het écht goed wil aanpakken, dan laat je een kaneelstokje ongeveer 15 minuten in een kopje heet water trekken. Haal het stokje er vervolgens uit en voeg een schijfje citroen toe met een beetje honing om je thee net iets meer smaak te geven.
Kaneel is een natuurlijk middel, maar dat wil niet zeggen dat het geen nadelen kent. In kaneel zit de stof coumarine. Als je regelmatig hoge doses coumarine neemt kan dit leverschade veroorzaken en de bloedstolling remmen. Daarom is overmatig gebruik van kaneel af te raden [15].
Als je Cassia kaneel gebruikt, kun je het het beste bij een half theelepeltje kaneel per dag houden. Heb je Ceylon kaneel in huis? Dan kun je met gerust hart een theelepel kaneel per dag gebruiken [8].
Kaneel kan helpen bij het verlichten van maagklachten, zoals een opgeblazen gevoel en gasvorming. Het kan ook helpen bij het verminderen van maagzuur en het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Daarnaast kan kaneel ook helpen bij het verlichten van buikkrampen en het reguleren van de stoelgang.
Kaneelwater of kaneelthee kan helpen om uw bloedsuikerspiegel na het avondeten te verlagen. Dit kan uw metabolisme helpen, helpen bij gewichtsverlies en metabolische ziekten voorkomen. Kaneelwater of kaneelthee kan ook uw eetlust verminderen. Dit kan u helpen om 's avonds laat te snacken en hunkeren te voorkomen.
Morning Boost: Begin uw dag met een glas kaneelwater op een lege maag om uw metabolisme te kickstarten . Pre-Meal Magic: Drink het 20-30 minuten voor de maaltijd om uw eetlust onder controle te houden. Post-Workout Refresh: Geniet van een glas na het sporten om uw bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Heb jij last van slapeloosheid? Dan is kaneel erg welkom. Het verwarmt je lichaam van binnenuit en maakt slaperig. Drink daarom vlak voordat je gaat slapen een kop warme melk met een theelepeltje kaneel.
Kaneel wordt meestal goed verdragen. Kaneelsuppletie leidt in een enkel geval tot (reversibele) klachten zoals hoofdpijn, maag-darmklachten (waaronder maagpijn, misselijkheid, constipatie en zuurbranden) of een allergische reactie.
Kaneel. Kaneel is een fantastische specerij dat op allerlei manier kan worden gebruikt. Daarbij zorgt kaneel voor een constante bloedsuikerspiegel. Om buikvet te kunnen verbranden is het van belang dat je bloedsuiker constant blijft.
Zeef het mengsel en giet het in een kopje. Drink het warm, bij voorkeur op een lege maag in de ochtend of voor het slapengaan . Laatste woorden: Volgens experts is komijn-, venkel- en kaneelwater niet zomaar een drankje, maar een gewoonte die werkt als een gezondheidsbevorderend elixer.
Doe de kaneelstokjes of poeder in een pan met water. Breng het mengsel aan de kook, zet het vuur lager en laat het ongeveer 15-20 minuten sudderen. Zet het vuur uit en laat het mengsel afkoelen. Zeef het water om kaneelresten te verwijderen.
Kaneel is rijk aan antioxidanten, heeft zoals gezegd een ontstekingsremmende werking, en kan samen met de honing inderdaad een zuiverend effect geven bij puistjes. Maar pas écht op als je zelf aan de slag gaat met kaneel(olietjes). Deze kunnen heel ernstige allergische huidreacties en eczeemklachten veroorzaken.
In 1 theelepel (2 gram) kaneel zit: 6 kcal energie.
Kaneel werkt ontstekingsremmend
Kaneel zit vol met polyfenolen. Dit zijn antioxidanten die uw lichaam beschermen tegen bacteriën en infecties die ontstekingen veroorzaken. Kaneel helpt zelfs beschadigde cellen herstellen, doordat het enzymen activeert die cel-herstel versnellen.
Het is onduidelijk of kaneel een rol speelt bij het regelen van de bloedsuiker. Er zijn manieren beschreven waardoor kaneel de bloedsuiker zou kunnen verlagen, maar hier is onvoldoende bewijs voor. Daarom is het gebruiken van kaneel (of kaneelsupplementen) om de bloedsuiker goed te houden niet aan te raden.
Ik zou zeggen: gebruik kaneel in de keuken om ervan te genieten, niet om af te vallen.” Conclusie? De hype van kaneel in de koffie is onzin.Het ruïneert niet enkel je bakje troost, het doet ook niets aan de vetverbranding.
Kaneel is een ontstekingsremmer en verbeterd de stofwisseling. Dit helpt bij het afvallen.
Het dagelijks gebruik van honing en kaneelpoeder versterkt het immuunstelsel en beschermt het lichaam tegen bacteriële en virale aanvallen. Wetenschappers hebben ontdekt dat honing diverse vitamines en ijzer in grote hoeveelheden bevat.
Bovendien hoeft je kaneel niet eens op te eten om van zijn werking te profiteren – alleen de geur heeft al een opwekkende werking op de hersenen die het lichaam nieuwe energie geeft. Kaneel verwarmt dus lichaam, geest en ziel en smaakt altijd een beetje naar advent en de gezellige tijd voor de kerstdagen.