Ja, gemberthee kan helpen bij het verminderen van symptomen van verkoudheid, zoals hoesten, keelpijn en congestie. De ontstekingsremmende eigenschappen van gember kunnen ook helpen bij het verminderen van ontstekingen in de luchtwegen.
Als je te veel neemt kan gember hartkloppingen en uitdrogingsverschijnselen veroorzaken en bij een te hoge dosis kun je zelfs slaperig, duizelig of verward raken. Aangeraden wordt op per dag niet meer dan 4 gram gember tot je te nemen. Geen zorgen, het komt niet snel voor dat je van gember een 'overdosis' neemt.
Een lekkere thee zetten van verse tijm of gember is altijd een goed idee. Ook voor je longen. Tijm is een natuurlijk medicijn tegen hoesten, benauwdheid en keelpijn. Uit onderzoek blijkt zelfs dat tijm beter helpt tegen de behandeling van bronchitis dan een placebo.
Het heeft een kalmerend en ontstekingsremmend effect op de keel en vermindert slijmvorming en loopneuzen. Ideaal dus voor wie regelmatig zingt. Of gember lekker is of niet laten we jou zelf beslissen. Het heeft een prikkelende en pittige citrussmaak die volgens sommigen "je slokdarm doet branden".
De gezondheid van de luchtwegen houdt de wereld al een hele tijd in de ban. Nu is het zo dat gember ook voordelig kan zijn voor de longen en luchtwegen. Wanneer je last hebt van een ontsteking of astma, kan gember dus verlichting bieden.
Onderzoek suggereert dat gember antimicrobiële eigenschappen heeft, dus het kan helpen om laryngitis te verlichten die een infectieuze oorzaak heeft . Gember kan echter ook mond- of keelirritatie veroorzaken als iemand grote hoeveelheden consumeert. Iemand kan verse, gehakte gember gebruiken in een roerbakgerecht of als ingrediënt in kruidenthee of soepen.
Thee en dieet: Het opnemen van antioxidantrijke theesoorten zoals groene thee en chrysantenthee kan helpen ontstekingen in de longen te verminderen en de algehele gezondheid van de longen te verbeteren. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen, zoals bladgroenten, appels en bieten, ondersteunen ook de longfunctie.
Een stoflong wordt meestal op dezelfde manier behandeld als COPD of longfibrose, met medicijnen, fysiotherapie en (voor rokers) stoppen met roken. In een later stadium kan extra zuurstof nodig zijn. Verder is stoppen van de blootstelling door middel van het dragen van maskers en beschermende kleding cruciaal.
Gember zit vol met antioxidanten, stoffen die stress en schade aan het DNA van uw lichaam voorkomen. Ze kunnen uw lichaam helpen chronische ziekten zoals hoge bloeddruk, hartziekten en longziekten te bestrijden , en bevorderen bovendien gezond ouder worden.
Gember wordt in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt bij de behandeling van misselijkheid en braken, als ontstekingsremmer, bij verkoudheid, om verslavingen te bestrijden, menstruatiepijn te behandelen, en om de vertering te bevorderen (1-15).
Goed voor je hersenen
Deze studie naar zestig vouwen bevestigt dat gember goed is voor je hersenfuncties. Een dagelijks extract van gember vergroot volgens het onderzoek je reactiesnelheid en je concentratie- en denkvermogen. Een andere studie naar ratten bevestigt dat gember je geheugen verbetert.
Gember kan het risico op bloeding verhogen als het samen wordt ingenomen met geneesmiddelen die invloed hebben op de stolling en de neiging tot bloeden, zoals aspirine, anticoagulantia zoals vitamin K antagonisten, heparine, bloedplaatjes- aggregatieremmers zoals clopidogrel, en niet-steroïde ontstekingsremmers zoals ...
Sporten zet de longen open en zorgt ervoor dat je meer longcapaciteit ontwikkelt. Maar ook zonder fysieke inspanning kan je je longinhoud op korte termijn aanzienlijk vergroten.
De cellen met deze haartjes sterven af en worden vervangen door slijmproducerende cellen. En de enige manier om zonder haartjes vuil uit de longen te verwijderen, is hoesten!
Neem voldoende tijd voor het uitblazen. Diep in- en uitademen: Luchtstroming in de longen brengt het slijm in beweging. Breng slijm dat vastzit in beweging door diep in- en uit te ademen. De lucht moet vooral langs de plaats stromen waar het slijm vastzit.
Ja, de longen zijn in staat om zichzelf te herstellen als u stopt met roken. Vroeger werd gedacht dat de schade die het roken aan de longen veroorzaakt, zichtbaar blijft na het stoppen.
Veelvoorkomende symptomen zijn een chronische hoest, kortademigheid, pijn op de borst en abnormale vermoeidheid. Benauwdheid is een symptoom waar mensen met stoflongen het meest last van hebben.
Neem dan geen melk, vla, yoghurt, mousses, slagroom, kaas en ijs op basis van zuivel.Eet ook geen vet vlees, alcohol, koffie en gewone thee (die cafeïne/theïne bevatten) en bananen. In sommige gevallen veroorzaken ook andere vruchten extra slijmvorming. Aardappelen en koolsoorten kunnen ook slijmvorming stimuleren.
Longen reinigen met kruiden
Eucalyptus, bijvoorbeeld, wordt vaak gebruikt in stoombaden en inhalators vanwege zijn verfrissende en zuiverende eigenschappen. Ginseng en zoethoutwortel worden ook gewaardeerd om hun ondersteunende effect op de ademhaling.
Over het geheel genomen suggereren deze studies die in Japan en China zijn uitgevoerd dat de consumptie van relatief grote hoeveelheden groene thee (5 tot 10 kopjes per dag) geassocieerd wordt met verminderde cardiovasculaire gebeurtenissen. Studies die in Europa en de VS zijn uitgevoerd, suggereren een voordeel van de consumptie van zwarte thee.
Gember + Honing drankje
Rasp op dit moment wat gember en voeg het toe aan een pan met kokend water. Zodra het kookt, voeg je de honing toe en pers je een halve citroen uit en je bent klaar om te gaan. Dit is gunstig voor zowel keelpijn als hoest.
Het is een mythe dat wat je eet of drinkt direct in contact komt met je stembanden. Het drinken van honing of thee, of gorgelen met zout water of appelazijn kan zeker verzachtend zijn voor je keel, maar het wast de stembanden niet weg .
Het is een perfect middel tegen hoesten, heesheid of keelontsteking. Voeg voor een zoetere smaak en verzachtende werking een beetje honing toe. Gemberwortel zorgt voor warmte in je keel. Voeg een beetje honing toe dit verzacht je keel nog meer en bevat veel voedingsstoffen.