Stress-coaching gaat over je balans terugvinden.Of zorgen dat je in balans blijft. Door klachten op tijd te herkennen en te kijken naar de oorzaak ervan. En die oorzaak aan te pakken door je gedrag aan te passen.
Een burn-out coach, ook wel stresscoach of stresscounselor genoemd, helpt in de eerste plaats personen die in een uitgebluste situatie terecht zijn gekomen. Bovendien leert een stresscoach mensen preventief omgaan met stress, zodat een burn-out kan voorkomen worden.
Een Mental Coach helpt mensen met het veranderen van hun (negatieve) gedachtes. Hij of zij helpt mensen meestal 1 op 1 om ineffectieve denkpatronen te doorbreken en meer in het heden te leven. Zo kan een Mental Coach bijvoorbeeld mensen helpen met stress, onvoldoende focus, piekeren of een laag zelfvertrouwen.
Het loon van een zelfstandig loopbaancoach / trainer: tussen 2.000 en 2.500 euro netto.
In de opleiding Stress en Burn-out Coach leer je hoe je mensen begeleidt die te maken hebben met langdurige stressklachten en/of burn-out. Je leert welke destructieve patronen leiden tot burn-out klachten en welke methodieken je kunt inzetten om mensen deze patronen te laten veranderen.
Overspanning geeft klachten zoals moeheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, piekeren, concentratie- en geheugenproblemen. U heeft het gevoel dat u geen grip meer heeft op uw situatie. Het lukt u niet meer om uw dagelijkse bezigheden goed te blijven doen.
We kunnen hier een duidelijk antwoord op geven: Sinds 1 januari 2012 valt een burn-out niet meer onder de basisverzekering. Burn-out werd in de Geestelijke gezondheidszorg (GGZ) gezien als aanpassingsstoornis en 2012 hebben de zorgverzekeraars besloten de behandeling voor een aanpassingsstoornis niet meer te vergoeden.
Een coach begeleidt een coachee in het inzichtelijk maken van zijn belemmeringen die tussen hem en zijn doel staan en actiestappen te zetten om zijn doel te bereiken. Als coach help je de coachee door stil te staan bij de verschillende stappen: doel bepalen, bewustwording, kiezen en het zetten van stappen.
Sommige vragen € 40,- per uur, anderen rekenen zonder blikken of blozen € 400,- of meer. Maar gemiddeld kost een uur coaching tussen de € 80,- en € 120,- inclusief btw als je het zelf bekostigt. Betaalt je baas, dan geldt vaak een hoger zakelijk tarief van circa € 120,- à € 180,- per uur.
Grote kans dat je minstens één iemand kent die onlangs coach is geworden of dat je er zelf soms stiekem over denkt. In de afgelopen vijf jaar is het aantal coaches nog net niet verdubbeld. Inmiddels staan er ruim 63 duizend ingeschreven, meldt de Kamer van Koophandel.
Een mental coach helpt je om negatieve gedachten om te zetten in positieve. Je krijgt meer inzicht in je eigen gedrag en hoe je dit kunt veranderen. Daardoor ben je in staat om betere resultaten te bereiken. Je ontwikkelt jezelf sneller.
Hoeveel verdient een Life Coach in Nederland? Het landelijk gemiddelde salaris voor een Life Coach in Nederland is € 3.449 per maand.
De psycholoog helpt je om inzicht te krijgen in de situatie waarin je nu zit. Op welke situaties in het leven moet je anders reageren om van de stress af te komen? Een psycholoog kijkt vooral naar de persoonlijke ontwikkeling en minder naar de praktische zaken zoals de re-integratie naar werk.
Coaching is echter geen hobby maar een beroep. En toch is het geen beschermd beroep. Dit betekent dat in principe iedereen, ook zonder opleiding of zonder aan enige voorwaarden te voldoen, zichzelf een coach kan noemen. Dit is natuurlijk niet hoe je iemand helpt.
Want ja, iedereen kan coach worden. Sommigen die zelf bijvoorbeeld een burn-out hebben gehad, willen vanuit hun ervaring ook lotgenoten helpen. Of ze zijn zo enthousiast over hun eigen aanpak dat ze er zelfs een boek over schrijven. In principe kunnen zij zich coach noemen.
Veelal bedraagt het uurtarief tussen 40 en 100 euro, maar dit verschilt van coach tot coach. Voor meer informatie over de tarieven kan je ook steeds op de persoonlijke pagina van je mental coach terecht.
Een coachingstraject bestaat uit een intakegesprek en gemiddeld zo'n 7 coachgesprekken. Afhankelijk van je coachvraag kan er, voorafgaand aan de start van het traject, een drijfverentest gedaan worden.
Want iedere coachvraag is anders. Een gemiddeld coachtraject duurt 6 tot 8 sessies. Soms wat meer, soms wat minder. Een sessie duurt gemiddeld 1 tot 1,5 uur.
Iemand met burn-out klachten heeft last van de volgende drie kenmerken: Spanningsklachten, zoals: lichamelijke vermoeidheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen, onrustig slapen, piekeren en/of een gejaagd gevoel. Verliezen van grip op de situatie en een gevoel van machteloosheid.
Burnout duurt het langst van alle werkgerelateerde psychische klachten. Opvallend is ook de grote spreiding in duur van burnout: van drie maanden tot meer dan een jaar. Waarom duurt het herstel soms zo lang? Patiënten ogen niet ziek, maar kunnen maanden, soms jaren niet normaal functioneren.
In Nederland ben je als werkgever door de wet verplicht je medewerker met een burn-out 70% van zijn of haar loon uit te betalen.
De kleinste taken zijn al te veel gevraagd en dat kan zorgen voor gevoelens van falen. Als je een burn-out hebt, dan heb je vaak ook veel klachten die voorkomen bij een depressie. Zo voel je je vaak somber, lusteloos en heb je last van schuldgevoelens. De ziektebeelden zijn moeilijk van elkaar te onderscheiden.