Eigen woonruimte kan een belangrijke rol spelen in de ontwikkeling van jongeren naar zelfstandigheid. Onzekerheid over een eigen woning kan ertoe leiden dat jongeren andere keuzes maken voor opleiding of werk. Ook hebben jongeren het gevoel dat ze hun toekomst moeten uitstellen.
Zonder gezelschap zijn bevordert ook productiviteit en creativiteit. Uit onderzoek blijkt dat je met wat minder mensen om je heen en wat meer privacy veel productiever en geconcentreerder bent – en dat je brein hele andere wegen neemt richting ideeën.
Alleen wonen betekent vaak dat je meer verantwoordelijkheden op je neemt, zoals financiële verplichtingen, klusjes en besluitvorming . Hoewel het misschien ontmoedigend lijkt, brengt het ook een groter gevoel van zelfvertrouwen en zelfredzaamheid met zich mee. Dit kan leiden tot het leren van een nieuwe vaardigheid zoals budgetteren, of het doorbreken van slechte gewoontes zoals uitstellen.
Een nieuwe omgeving zorgt voor positieve gevoelens
Nieuw is onbekend en maakt daarom ook onbemind. Maar de stap tot verhuizen zetten doet voor veel mensen juist erg goed. Je komt in een (totaal) nieuwe omgeving terecht waardoor je scherp voor de dag komt. Je bent alert, maar staat open voor nieuwe dingen en ervaringen.
Er zijn in feite verschillende methoden om alleen-tijd te koesteren. “Alleenstaande vrouwen die alleen wonen, doen het goed als ze een leven creëren dat hun interesses en hobby's voedt. Dit kan het uitproberen van nieuwe recepten, musea bezoeken, reizen, hiken, films kijken, boeken lezen en sporten omvatten.”
Je voelt je niet verbonden met andere mensen. En dat is een rotgevoel. Je hebt minder contact met andere mensen dan je eigenlijk zou willen. Maar je kan je ook eenzaam voelen als er wel mensen om je heen zijn.
Het gebrek aan orde, de onzekerheid en de onrust die een verhuizing met zich meebrengt, kunnen onderliggende psychische aandoeningen zoals angst, dwangstoornissen en depressie veroorzaken . Er zijn echter dingen die u kunt doen om uw verhuizing gemakkelijker te maken en uw geestelijke gezondheid te beschermen totdat u zich in uw nieuwe huis hebt gevestigd.
Veelvuldig verhuizen kan dus stress binnen het gezin veroorzaken, wat de onderlinge relaties niet ten goede komt. Ook zien we dat veelvuldige verhuizers minder steun ervaren van vrienden dan niet-verhuizers.
Verhuizen kan een impact hebben op uw persoonlijke relaties. U kunt uw familie en vrienden achterlaten, wat kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid, stress en angst . Het opbouwen van nieuwe relaties kost tijd, dus u zult proactief moeten zijn in het maken van nieuwe vrienden en het opzetten van een nieuw ondersteuningssysteem.
Eenzaamheid zorgt voor overtollige stresshormonen, wat leidt tot een verhoogde hartslag, verhoogde bloeddruk en bloedsuikerspiegel . Eenzaamheid vermindert ook het aantal antilichamen dat we produceren om infecties te bestrijden en kan ons vatbaarder maken voor kanker.
Leren om alleen te zijn kan je de ruimte geven om na te denken over je gevoelens, ideeën, hoop, problemen en ervaringen . Het is ook een geweldige kans om jezelf beter te leren kennen en tijd door te brengen met rusten en ontspannen. Het is echter niet altijd makkelijk om tijd alleen door te brengen.
De keuze om alleen te wonen of met huisgenoten hangt af van uw persoonlijke voorkeuren en omstandigheden. Alleen wonen biedt meer privacy, vrijheid en controle over uw ruimte , wat gunstig kan zijn voor degenen die deze aspecten waarderen.
Eenzaamheid blijkt bij te dragen aan uiteenlopende psychische en fysieke klachten, zoals depressie, dementie, verslaving, beroertes, slaapproblemen en hart- en- vaatziekten. Een chronisch gevoel van eenzaamheid is even ongezond als het roken van een pakje sigaretten per dag.
Onderzoek heeft uitgewezen dat sociaal isolement en eenzaamheid gepaard gaan met een groter risico op diverse fysieke en mentale aandoeningen: hoge bloeddruk, hartziekten, obesitas, een verzwakt immuunsysteem, angst, depressie, cognitieve achteruitgang, de ziekte van Alzheimer en zelfs de dood .
Het voordeel van alleen zijn
Sommigen vinden het zelfs prettiger om zich terug te trekken en bepaalde sociale situaties te vermijden. Alleen zijn kan een zeer positief effect hebben, namelijk dat je jezelf beter leert kennen en zo de mogelijkheid creëert om meer zelfliefde te ontwikkelen.
Harper en anderen die ervoor kiezen om vaak te verhuizen, zijn waarschijnlijk risiconemers , zeggen psychologen. Als ze als kind veel verhuisden, kunnen ze last hebben van wat Freudiaanse analisten 'herhalingsdwang' noemen, of een Goldilocks-complex, waarbij ze altijd op zoek zijn naar de juiste plek.
Waarom is verhuizen zo vermoeiend? Verhuizen is vermoeiend omdat er veel bij komt kijken. Je bent allereerst fysiek veel meer bezig. Met inpakken, sjouwen, naar de kringloop of vuilstort rijden en uitpakken.
De meeste mensen hebben een paar weken tot een paar maanden nodig om te wennen aan hun nieuwe woning en buurt. Het is belangrijk om geduld te hebben en kleine successen te vieren. Denk bijvoorbeeld aan het vinden van een leuke nieuwe koffiebar in je nieuwe buurt en het ontmoeten van de nieuwe buren.
Verhuizen kan erg verstorend zijn. Deze verstoring van je routine — en de angst die gepaard gaat met de verhuizing en het wennen aan een nieuwe ruimte — kan een diep maar tijdelijk verdriet veroorzaken. In sommige gevallen kan verhuizen ook betekenen dat je je supportnetwerk verliest, een cultuurshock ervaart en je geïsoleerd voelt van anderen.
Onderzoekers vertellen ons dat volwassenen en kinderen tijd nodig hebben om te wennen , vaak wel 16 maanden . Voor sommige families is de meest stressvolle periode twee weken voor en twee weken na de verhuizing.
Zeker, verhuizingen zijn stressvolle gebeurtenissen in het leven die gepaard gaan met verschillende veranderingen in de levensstijl van het gezin. Wat ze zo traumatisch maakt, is eigenlijk de angst voor het onbekende of het gevoel dat we onze doelen niet kunnen halen .
Eenzaamheid kan daarnaast zorgen voor mentale en lichamelijke klachten. Je hebt bijvoorbeeld weinig zelfvertrouwen, denkt negatief over jezelf, gaat met tegenzin naar school of werk of slaapt slecht. Eenzaamheid kun je ook herkennen omdat het ontstaat na een heftige gebeurtenis.
Eenzaamheid zorgt er vaak voor dat je je geïsoleerd of afgesloten voelt, alsof je van anderen bent afgesneden . Dit kan zelfs gebeuren als je fysiek bij mensen bent, zoals op school of op het werk. Een gebrek aan betekenisvolle connecties kan ervoor zorgen dat je je afgescheiden en alleen voelt.
Mensen die niet of nauwelijks met andere volwassenen praten kunnen in een isolement terecht komen waar vooral ruimte is voor piekeren en negatieve gedachten. Zie je de toekomst somber in en zie je geen uitweg meer, neem dan contact op met 113 om te praten met een van onze hulpverleners.