Net als planten geven ze zuurstof af aan onze atmosfeer. Algen zijn rijk aan gezonde voedingsstoffen en antioxidanten. De meeste algensoorten bevatten mineralen zoals ijzer, jodium, calcium, natrium en aminozuren. Algen bevatten tevens vitamines, sporenelementen en plantaardige eiwitten.
Er zijn veel verschillende soorten zeewieren en algen. Beide zijn een goede bron voor eiwitten en ijzer. Daarnaast bevatten algen ook vitamine B1 en visvetzuren en zijn zeewieren een bron van jodium, calcium, fosfor, magnesium, natrium, kalium en vitamine B.
Denk bijvoorbeeld aan nori, de zwarte zeewiervellen die we voor sushi gebruiken. Maar algen zijn ook nuttig voor het milieu, in het vervoer, in medicijnen, cosmetica, als kleurstof en als energiebron. Ze kunnen dé grondstof van de toekomst worden.
Algen bevatten antioxidanten en die stoffen zijn goed voor onze huid. Ze beschermen ons tegen de vrije radicalen die gevormd worden (bijvoorbeeld onder invloed van de zon) en zo langzaam onze cellen kapotmaken en verouderen.
3 - 8 gram of 15 - 40 tabletten per dag is een goede onderhoudsdosis Chlorella of Spirulina voor een volwassene. Begin met de minimale dosering en bouw het langzaam op. Je zult een significante veranderingen in spijsvertering, energie en algemene gezondheid opmerken.
De beschreven bijwerkingen, zoals misselijkheid, vermoeidheid, buikpijn en hoofdpijn, komen soms voor bij mensen die net beginnen met Spirulina. Dit is te verklaren door het vrijkomen van gifstoffen in het lichaam. Deze klachten verdwijnen meestal automatisch weer na enkele dagen.
Zeewier is hét schoonheidsideaal voor huid en lichaam. Het stimuleert de doorbloeding, bevordert de celstofwisseling van de huid en voert afvalstoffen en overtollig vocht af.
Azijn is natuurlijk een wondermiddel om aanslag van wanden en je filter schoon te maken. Ook algen zullen door een hoge dosering azijn vernietigd worden.
Er zijn veel verschillende soorten algen. Grote kans dat je wakame of nori wel is hebt gegeten bij je sushi. Zeewieren en andere soorten algen zijn heel gezond zegt het Voedingscentrum. Het is een bron van eiwitten en ijzer.
Met behulp van een UV-filter zijn de zweefalgen, ziektekiem en schimmels namelijk snel en effectief te doden. De vijverpomp pompt het water naar het filter en laat het daarbij ook langs het UV-filter stromen. De algen gaan dood en worden afgevangen door het filter.
Veiligheid. Spirulina is zeer veilig, ook in hoge doseringen (in dieronderzoek hadden orale doseringen tot 1 gram/kg/dag geen toxische effecten).
Wij raden aan om maximaal 2-3 keer per week zeewieren te eten en ze vóór gebruik te weken en wassen.
Grofweg kan je de wieren onderverdelen in 3 hoofdgroepen: groenwieren, roodwieren en bruinwieren. Dulse, kombu, wakame en nori zijn bekende zeewieren die je tegenwoordig veel tegenkomt. Wakame kan je onder andere eten als salade. Algen zijn bijvoorbeeld spirulina en chlorella.
Zeewieren en algen zijn een goede bron voor ijzer en eiwitten. Algen bevatten daarnaast ook visvetzuren en vitamine B1, terwijl zeewieren een uitstekende bron zijn van fosfor, calcium, jodium, magnesium, vitamine B, natrium en kalium. Wist je dat alle soorten zeewier meer ijzer dan vlees bevatten?
Vermijd crèmes met alcohol. De minder goede soorten die voorkomen in cosmetica zijn: Alcohol Denat, Ethanol, Ethyl Alcohol, Methanol, Benzyl Alcohol en Isopropyl Alcohol. Afhankelijk waar dit ingrediënt in de lijst staat zal het product een hoge of zeer lage concentratie bevatten, dus hoe later in de lijst hoe beter.
Alcohol is een ingrediënt dat je vaak ziet in haarverzorgingsproducten. Vooral in sprayvorm, maar ook in shampoos. Het wordt onder meer gebruikt om de droogtijd van je haar in te korten, maar het droogt ook uit en kan je haar doen pluizen. Vermijd alcohol denat, SD alcohol, ethanol, isopropyl en porpanol alcohol.
Door het hoge eiwitgehalte kan spirulina gewichtsverlies stimuleren. Dit komt omdat het product een hoog gevoel van volheid heeft, waardoor het onwaarschijnlijk is dat u veel zult eten. Het is het beste om 15-30 minuten voor de maaltijd in te nemen. Je zult merken dat je minder honger hebt.
Ter indicatie: Een theelepeltje Spirulina is ongeveer 2 gram. Dit doe je gedurende drie dagen en kijk hoe je lichaam hierop reageert. Vanaf dag vier kun je 2,5 / 3 gram nemen wanneer je geen bijwerkingen ervaart. Dit doe je ook weer drie dagen.
Groene spirulina bevat chlorofyl, dit is het bladgroen waarmee de plant in staat is om licht op te vangen en om te zetten in energie. Dankzij de aanwezige chlorofyl kent deze eeuwenoude alg een zuiverende werking op de darmen, het lichaam en vormt het een uitstekende voedingsbodem voor de darmflora.
Deze Kruidvat Spirulina Tabletten helpen voor meer vitaliteit en energie. Spirulina is rijk aan anti-oxidanten en het ondersteunt de afweer. Daarnaast zijn de tabletten goed te gebruiken als ondersteuning bij gewichtsbeheersing.