Alcohol werkt niet alleen verdovend, maar ook ontremmend. Vandaar dat onder invloed van alcohol gevoelens dikwijls sneller en heftiger geuit worden. Ook gevoelens van kwaadheid zullen sneller geuit worden, en gemakkelijker uitlopen op verbale en/of fysieke agressie.
Regelmatig te veel alcohol drinken kan tot allerlei klachten leiden, zoals veel moe zijn, slecht slapen, maagklachten, diarree, hartkloppingen, trillen, onrust, prikkelbaarheid, somberheid of vergeetachtigheid. Alcohol heeft een negatief effect op het probleemoplossend vermogen en kan psychische klachten versterken.
Alcohol beïnvloedt het deel van je hersenen dat inhibitie regelt, dus je kunt je ontspannen, minder angstig en zelfverzekerder voelen na een drankje. Maar deze effecten verdwijnen snel. De chemische veranderingen in je hersenen kunnen snel leiden tot meer negatieve gevoelens, zoals woede, depressie of angst, ongeacht je stemming .
De impact van alcohol op je humeur
Hoewel sommigen misschien beweren dat ze zich juist vrolijker voelen na het nuttigen van alcohol, wijst onderzoek uit dat dit effect slechts tijdelijk is. Alcohol gaat vaak gepaard met negatieve stemmingen zoals angst en depressie.
Alcohol heeft een verdovende werking op de hersenen. Hoe hoger de concentratie van alcohol in de hersenen, hoe groter het verdovende effect. Alcohol is een zogenaamde psychotrope of psychoactieve stof. Dat wil zeggen dat het inwerkt op bepaalde processen in de hersenen en daarmee de werking van de hersenen beïnvloedt.
Door alcohol te consumeren onttrekt het in feite de essentie van de ziel, waardoor het lichaam vatbaarder wordt voor entiteiten waarvan de meeste lagere frequenties hebben. Dat is de reden dat we bepaalde alcoholische dranken 'spirit' noemen.
Veel alcoholgebruik kan leiden tot verwardheid. Veel drinken is zeker te ontraden bij mensen die last hebben van psychotische symptomen (een toestand van contactverlies met de realiteit die erg beangstigend kan zijn). Extreem alcoholgebruik kan op zich ook leiden tot een 'alcoholpsychose'.
Couperose, beschadigde adertjes
Alcohol lokt ontstekingen uit in de huid. Dit leidt tot meer roodheid, meer blozen, bloedvaten in zowel het gezicht als het lichaam worden verwijd.
Dag 4-7: De eerste verbeteringen
Veel mensen ervaren een verhoogd energieniveau en een verbeterde mentale helderheid. Je hebt geen katers meer! Je lichaam begint zich beter te hydrateren, wat leidt tot een frisser gevoel. En daarnaast zal je spier- en conditieopbouw sneller gaan als je sport.
Sombere of depressieve gevoelens lijken dan voor een kort moment verdwenen. Maar door de alcohol kan de depressie daarna juist erger worden. Als reactie daarop drinken mensen soms nog meer, om hun depressieve gevoelens te onderdrukken. Zo kan een neerwaartse spiraal ontstaan waar niet of moeilijk uit is te komen.
Wanneer je alcohol drinkt, verbruiken je hersens extra neurotransmitters als dopamine en serotonine, waardoor je je extra goed voelt. Je krijgt een mentale kater door alcohol omdat het enkele dagen duurt om deze stofjes weer aan te vullen. Daarom voel je je soms angstig de dag na alcohol te hebben gedronken.
Alcohol beïnvloedt ook het functioneren van de prefrontale cortex, het gedeelte van de hersenen dat een grote rol speelt bij zelfcontrole en het reguleren van impulsief gedrag [1]. Daardoor gaan mensen zich minder angstig voelen en zijn ze sneller bereid om risico's te nemen [1, 3].
De afbraak van alcohol kan helaas niet versneld worden. Niet door koffie, niet door veel bewegen, niet door een koude douche en niet door een wandeling in de frisse lucht en ook niet door vitamines. Alcohol wordt afgebroken door de lever. De lever doet 1 tot 1,5 uur over de afbraak van 1 standaardglas alcohol.
Risico's als je vaak te veel alcohol drinkt
Dit kan gebeuren als je langere tijd vaak en veel alcohol drinkt: Delen van je lichaam gaan minder goed werken. Bijvoorbeeld je hersenen, zenuwen, lever, slokdarm, maag, darmen, alvleesklier en hart. Je kunt hierdoor moe of onrustig zijn en slecht slapen.
Mensen met een alcoholverslaving hebben vaak een ongezonde huid.Dit kan een gezwollen gezicht, droge huid, acné en vroegtijdige rimpels veroorzaken. Een alcoholist heeft vaak een rood gezicht, ook wel de 'alcohol flush' genoemd. Maar het kan ook zo zijn dat de huid er juist grauw en ongezond uitziet.
Die energie wordt als vet opgeslagen in de lever en rond andere organen.'' Stop je met drinken, dan neem je daarmee minder calorieën in en kan dat gewichtsverlies opleveren. ,,In een maand kun je zo twee of drie kilo afvallen.'' Ook je lever zal je dankbaar zijn voor de stopmaand.
Lichte onthoudingsverschijnselen zijn normaal en komen vaak voor. Meestal verdwijnen lichte onthoudingsverschijnselen na ongeveer een week. Vermoeidheid is het onthoudingsverschijnsel dat het langst aanhoudt. Je kunt hier nog een behoorlijk lange tijd last van houden.
Vervangers voor alcohol kunnen alcoholvrije bieren en wijnen en andersoortige “frisdranken” zijn. Onder frisdranken vallen de koolzuurhoudende dranken, vruchtensappen en waters. Ook energiedranken die tegenwoordig overal te krijgen zijn bevatten geen alcohol.
Lichamelijke voordelen van stoppen met drinken:
Je haar wordt sterker en glanzender, omdat alcohol het minder futloos maakt. Je huid gaat stralen, en dat maakt je vanzelf aantrekkelijker: lees hier waarom: Van niet drinken word je knapper.
Een puffy gezicht kan verschillende oorzaken hebben, het kan het gevolg zijn van een avondje uit of ongezond (zout) eten maar hoe ouder we worden hoe langer de puffiness ook aanwezig kan zijn.
Veel en langdurig alcohol drinken kan je gedrag blijvend veranderen. Dit zijn de symptomen: somberheid, soms zelfs depressiviteit. agressief en impulsief gedrag.
Alcohol werkt ontremmend.De neiging om (te) veel te eten wordt daardoor groter en het wordt moeilijker om te stoppen met eten [2]. Alcohol verstoort de werking van de hormonen en neurotransmitters die zorgen voor een verzadigd gevoel en het bevorderen van eetlust [2].
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat overmatig alcohol- of druggebruik neurobiologische stresssytemen kan ontregelen. Zowel de duur van het overmatig gebruik, als de startleeftijd zijn hierbij van belang. Hoe langer overmatig drinken voorkomt, hoe meer kans op ontregeling en depressie.