Bestel meerdere voorgerechten en geef aan dat je die graag tegelijk op tafel wilt hebben. Trek iets leuks aan. Dan voel je je beter en dus ook zelfverzekerder om in je eentje te gaan eten. Leuk spel bij verveling: probeer van de andere tafels te verzinnen wat de samenstelling is van het gezelschap.
Maar dat dineren in restaurants vaak nog veel ongezonder is, is minder bekend. Volgens nieuw Amerikaans onderzoek van de universiteit van Illinois eten mensen buiten de deur veel meer calorieën dan thuis, met gevaarlijke hoeveelheden zout en verzadigd vet.
Een trui met borduursels is comfortabel genoeg om je er lekker in te voelen, maar toch bijzonder genoeg om te dragen naar een event van het werk. Combineer hem met een soepelvallende, geklede broek en je favoriete laarzen of pumps met hoge hakken en je ziet er gegarandeerd fantastisch uit!
– Maar liefst driekwart van de Nederlanders eet de avondmaaltijd aan tafel. Gemiddeld neemt men 29 minuten voor het avondeten, 21 minuten voor de lunch, 15 minuten voor het ontbijt en 9 minuten voor het eten van iets tussendoor.
3,5 tot 4 uur.
Gabe Garza, mede-eigenaar van verschillende restaurants, verklapte onlangs zijn geheim aan de krant 'Wall Street Journal'. Volgens hem berekenen de meeste restaurants van tevoren hoe lang je gemiddeld aan tafel gaat zitten. Zo blijft een groep van 4 personen gemiddeld een kwartier langer dan een tafeltje voor 2.
Casual chic
Dus niet te bloot, niet te kort en geen kapotte kleding. Laat bij deze stijl ook de gescheurde jeans of jeans met vale en slijtageplekken achterwege. Een nette (spijkerbroek) met een wat chiquere blouse is hier wel een goede keuze. Een leuke, vlotte jurk, jumpsuit, broekpak of korte rok zijn ook prima.
Smart Casual betekent voor dames een nette look, maar niet te overdressed. Denk aan een mooie, hippe jurk of een moderne jumpsuit met een blazer of een vestje. Ook kun je een nette, zwarte broek of spijkerbroek met een classy blouse of tuniek dragen.
Voor Casual Chic kunnen dames bijvoorbeeld kiezen voor een vestje of blouse met een nette broek of rok. Ook kan er gekozen worden voor een jurk en dan met een bikerjack of spijkerjasje. Bijpassende accessoires erbij, zoals een mooie clutch of andere tas en je outfit is af!
Vrijwel alle vegetarische gerechten met peulvruchten (zoals kikkererwten en linzen), groenten en pikante specerijen zijn gezond. Ook gerechten met paneer (Indische kaas), maar zonder romige saus, zijn gezond. Paneer bevat veel minder vet en meer eiwit dan andere kazen.
Bovendien geven groenten alleen niet altijd een verzadigd gevoel. Eet er dus voldoende eiwitten bij. Een soepje als voorgerecht, een wokgerecht met vis of kip, een stukje geroosterde vis of biefstuk met een slaatje zijn meestal gezonde keuzes.
Een Big Mac menu van McDonald's met cola en een sundae ijsje toe bevat 1500 calorieën. Het tweede menu met een kroket, patatje en een milkshake (allen gehaald bij de Febo) tikken samen 1400 calorieën aan. Daarmee kunnen we bevestigen dat u meer calorieën binnen krijgt in een restaurant dan bij een fastfood restaurant.
In de Drank- en Horecawet is vastgelegd dat kinderen onder de 16 alleen mogen werken in een ruimte waar geen alcohol geschonken wordt. De enige uitzondering hierop is wanneer 14- of 15-jarigen voor hun opleiding een stage in de horeca moeten volgen. 16- en 17-jarigen mogen wat dat betreft een stuk meer.
Onderzoek: 30 procent van Nederlanders gaat twee keer per jaar uit eten. Uit het Nationaal Gastvrijheidsonderzoek in opdracht van JMW Horeca Uitzendbureau door Kantar TNS blijkt dat een op de drie Nederlanders gemiddeld een keer per half jaar uit eten gaat.
Erg plat vertaald in het Nederlands betekent het 'stadskledij'. Vroeger liep men in andere kleding over straat en was Tenue de Ville gebruikelijker in het dagelijkse leven. Tegenwoordig is het een dresscode bij speciale gelegenheden. Een goede houvast is: hoe formeler het evenement is, hoe donkerder de outfit.
Een pantalon is een nette broek en staat niet mooi op een spijkerjas of andere denim kledingstukken. Aan de andere kant kun je een pantalon wel goed matchen met een lange of korte mouwen polo, overhemden en nette plain witte of zwarte shirts. Het is van belang dat je een pantalon matcht met nette schoenen.
Wat is summer chic? Summer chic is een dresscode waarbij nette zomerse kleding wordt gedragen. Geen slippers en hotpants dus, maar chique kleding die geschikt is voor een zomerse dag. Deze dresscode wordt vaak gebruikt voor bruiloften die in de zomermaanden plaatsvinden.
Zo voorkom je een overvol gevoel:
Drink veel water tussendoor. Eet langzaam, kauw bij elke hap wel 20 keer (yep, is veel). Leg je bestek af en toe even neer voor een minibreak. Slim om het brood (als je in een restaurant eet) zo veel mogelijk te laten staan.
Beweging. De hele dag heb je bewust gegeten en gedronken om zo veel mogelijk honger te kweken, nu is het tijd om die eindsprint te maken. Letterlijk, want van sporten krijg je honger. Het beste kun je nu een uur (of twee) gaan spinnen, daarmee verbrand je heel veel calorieën die je er later weer aan kunt eten.
Suggesties 7 gangen: Amuse, koud voorgerecht, soep, warm tussengerecht, spoom, hoofdgerecht, kaas of nagerecht.
Een volledig 8-gangen menu bestaat uit de volgende gerechten: Amuse (klein hapje, warm of koud, vaak in één of twee happen op te eten) Voorgerecht (bij meer dan 5 gangen is dit altijd een koud voorgerecht) Soep (kleine porties, vaak een relatief lichte, gladde soep)
De traditionele volgorde van een menu is als volgt: amuse – voorgerecht – soep – tussengerecht – spoom – hoofdgerecht – kaas – nagerecht.