Vaak ben je boos omdat je iemand iets wil duidelijk maken, je vindt dat je gelijk hebt en het lukt je niet om de ander te overtuigen. Je wilt gehoord worden en daarom ga je schreeuwen. Het is een laatste poging om de ander te overtuigen en je gelijk te halen.
Voor sommige mensen kan schreeuwen een copingmechanisme zijn om te reageren op stress, woede of andere intense emoties . Voor mensen die moeite hebben met het beheersen van hun emoties, kan schreeuwen een manier zijn om hun punt duidelijk te maken. Voor mensen die onder extreme druk staan, kan schreeuwen het resultaat zijn van opgebouwde stress.
Schreeuwen in situaties waarin je je ook met gewoon praten hoorbaar en verstaanbaar kunt maken, geeft enkel aan dat je je machteloos, 'niet-gehoord', 'niet-begrepen' en 'emotioneel ontploffend' voelt. Die emotionele ontploffing kan van verbaal naar fysiek gaan, dat is wat het angstig kan maken.
Als je de situatie niet veilig vindt kun je het beste proberen weg te lopen en hulp te zoeken. Het is belangrijk om niet ook boos te worden tijdens een woedeaanval van een ander. Toon de volwassene liever begrip, geef duidelijk aan wat je voor hem of haar kunt betekenen en stel duidelijke grenzen.
Schreeuwen dient als een uitlaatklep en vermindert de spanning. Het is een oerreactie. Dieren doen dit ook als ze zich bedreigd voelen. “Agressief of boos gedrag komt uit een wat primitief gedeelte van de hersenen (de amygdala).
met je stem zo hard mogelijk geluid maken
`
Boosheid is voor velen een bekende emotie. We ervaren deze emotie bijvoorbeeld wanneer we onrechtvaardig behandeld, bedrogen of beledigd worden en uiten boosheid door te slaan, schoppen en schreeuwen.
Nadat je bent uitgescholden, is het belangrijk om je veiligheid de hoogste prioriteit te geven. Ga weg uit de situatie als je kunt. Praat met iemand die je vertrouwt over de situatie en hoe je je daarbij voelt, en vraag om hulp . Overweeg om mindfulness- of ontspanningsoefeningen te doen om te kalmeren.
Bij secundaire emoties kun je denken aan frustratie, cynisme, roddelen klagen en slachtoffergedrag. Zo kan iemand verdriet tonen, maar zit daaronder eigenlijk boosheid, of toont iemand blijdschap terwijl er angst is. Als iemand secundaire gevoelens ervaart dan worden vaak ook de ogen gesloten.
Geestelijk geweld
Alle vormen van geweld tegen een kind zijn kindermishandeling. En er is nog een vorm van geweld die ook schadelijk is voor kinderen. Als je ouders elkaar slaan, elkaar uitschelden of gemene dingen naar elkaar schreeuwen, en jij bent daar bij, dan is dat ook kindermishandeling.
Regelmatig tegen iemand schreeuwen verandert de geest, de hersenen en het lichaam op allerlei manieren. Zo verhoogt het de activiteit van de amygdala (het emotionele brein), verhoogt het de hoeveelheid stresshormonen in de bloedbaan, verhoogt de spierspanning en nog veel meer .
De intensiteit en het volume van het schreeuwen triggeren onze vecht-of-vluchtreactie, waardoor stresshormonen vrijkomen die sterke gevoelens veroorzaken . Als we geen gezonde uitlaatklep vinden voor deze emoties, kunnen ze blijven hangen en na verloop van tijd mentale gezondheidsproblemen veroorzaken.
Het wordt veroorzaakt door de stressreactie van het lichaam, die de afgifte van hormonen zoals cortisol en adrenaline triggert . Dit verhoogt de fysieke spanning en draagt bij aan trillen en beven.
Psychisch grensoverschrijdend gedrag gaat over elk incident waarbij een persoon psychisch wordt bedreigd of aangevallen. Voorbeelden zijn schreeuwen, uitschelden, kleineren, vernederen, bedreigen, chanteren, afwijzen, opsluiten, onterechte ernstige beschuldigen, …
Je kunt woedeaanvallen ervaren als je psychische klachten hebt, maar ook zonder vastgestelde diagnose is een aanval goed mogelijk. De aanleiding is in veel gevallen stress of een trauma.Maar ook andere factoren spelen een rol.Karakter en aanleg spelen een rol bij woedeaanvallen.
Woede is een secundaire emotie
Meestal ervaren we eerst een primaire emotie zoals angst, verlies of verdriet . Omdat deze emoties gevoelens van kwetsbaarheid en verlies van controle creëren, maken ze ons ongemakkelijk. Een manier om met deze gevoelens om te gaan, is door onbewust over te schakelen op woede.
Welk orgaan staat voor boosheid? De lever wordt in de traditionele Chinese geneeskunde geassocieerd met boosheid. Wanneer de energie van de lever uit balans is, kunnen gevoelens van irritatie, frustratie en zelfs woede de kop opsteken.
Het korte antwoord is dat mensen schreeuwen omdat ze boos en gefrustreerd zijn, of omdat ze zich diepbedroefd voelen over iets dat niets met de huidige situatie te maken heeft , en dat het probleem dat hen boos maakt niet het echte probleem is.
berispen, kastijden, uitschelden, afstompen, woorden in iemands keel krijgen, straffen, de kolen op harken, berispen, uitbranden, schelden, ter verantwoording roepen, afzeiken, verwijten . schreeuwen tegen (werkwoord als in uitkafferen) Zwakke matches. uitschreeuwen, tapijt bekritiseren, afstompen, kaak beschimpen, afzeiken, tongwrijven, schelden, pruik. schreeuwen tegen (werkwoord als in harangue)
Bied in plaats daarvan oprecht je excuses aan en geef beleefd je grenzen aan . Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik vind het heel erg voor mijn fout in het artikel. Ik voel me echter ongemakkelijk bij de manier waarop je tegen me schreeuwde voor het team.
De meest voorkomende vocale gedragingen werden geclassificeerd als huilen, schreeuwen, zeuren en grommen . Deze kwamen voor in 25% tot 85% van de driftbuien, afhankelijk van de leeftijd.
Waarom schreeuwen mensen eigenlijk? Mensen schreeuwen vaak als gevolg van een overvloed aan emoties, zoals frustratie, woede of stress. Soms is het aangeleerd gedrag door ervaringen uit het verleden of een manier om controle te krijgen over een situatie.
“Schreeuwen om emoties te uiten moet waarschijnlijk met voorzichtigheid gebeuren,” zegt Rebecca. “Het kan goed voelen en een catharsis-effect hebben, maar het is niet per se een gezonde strategie om emoties te reguleren .