Tijdens een slaapapneu krijgen we geen lucht binnen. Er wordt onvoldoende zuurstof opgenomen en geen koolstofdioxide uitgeademd. Het CO₂-gehalte in ons bloed stijgt. Daardoor geven de hersenen meteen een signaal aan ons lichaam om wakker te worden.
De diagnose 'sleep choking' wordt gesteld, met vermoeden van een angststoornis. Ter behandeling krijgt patiënte clonazepam en wordt zij verwezen naar een slaappsycholoog voor begeleiding bij de slaaphygiëne en de mogelijke angststoornis.
Slaapgerelateerde ademdisfuncties zijn korte episodes van geheel of gedeeltelijke obstructie van de luchtwegen tijdens de slaap. De belangrijkste symptomen zijn snurken, benauwdheid, gevoel van stikken, en naar lucht happen. Daardoor wordt de slaap onderbroken en is men overdag overmatig slaperig.
De belangrijkste symptomen van slaapapneu zijn luid snurken, ademstops tijdens de slaap, vermoeidheid overdag en concentratieproblemen.
Kortademigheid in de nacht kan bijvoorbeeld komen door allergieën, astma, COPD (chronische obstructieve longziekte) of hartproblemen. Veel vaker ligt het aan een oncomfortabele slaaphouding of externe factoren. Zo kan een een stoffige slaapkamer of het roken van tabak ook bijdragen aan nachtelijke benauwdheid.
Dit vallende gevoel, ook wel een hypnagoge schok genoemd, komt vooral voor tijdens het inslapen of tijdens je REM-slaap. In deze slaapfase adem je rustiger, klopt je hart langzamer en ontspannen je spieren, maar je hersenen zijn vaak nog actief.
Zorg voor verduisterende gordijnen en zet een raampje of ventilatierooster open voor frisse lucht. Leg verder je luchtwegverwijder op het nachtkastje. Word je 's nachts benauwd wakker, dan kun je er meteen bij.
Slaapapneu wordt gezien als een chronische ziekte. Afhankelijk van de oorzaak is slaapapneu een aandoening die de rest van je leven bij je blijft. Blijkt de oorzaak een obstructie van de luchtwegen die operatief te verwijderen is, dan is de kans aanwezig dat je geneest van slaapapneu.
Bij het OSAS komen de adempauzes doordat spieren tijdens de slaap ontspannen, waardoor de tong en weke delen in de keel de ademhaling blokkeren. Dan sturen de hersenen een alarmsignaal naar het lichaam om wakker te worden, en worden mensen hier vaak 's nachts wakker van.
Een polygrafie is de meest gebruikelijke slaapregistratie bij verdenking op het slaap apneu syndroom. Dit onderzoek geeft een indruk van de hoeveelheid apneus tijdens de nacht en de gevolgen hiervan op het nachtelijke zuurstofgehalte in het bloed. De slaapregistratie vindt thuis of in het ziekenhuis plaats.
Bij vermoeden van slaapapneu wordt vaak een slaaponderzoek uitgevoerd, ook wel polysomnografie genoemd. Dit onderzoek kan thuis of in een slaapcentrum plaatsvinden en meet verschillende parameters zoals ademhaling, zuurstofgehalte in het bloed, en hersenactiviteit tijdens de slaap.
Het 'knuffelhormoon' oxytocine komt eveneens vrij tijdens de seks, en zou piekergedachten wegdrukken, en heeft een slaapbevorderend effect. Tot slot is er een stijging van het hormoon prolactine in het bloed (van vooral mannen) te zien na een orgasme. En prolactine bevordert ook de slaap.
Wanneer moet ik naar de dokter bij benauwdheid? Bel direct 112 als u:Stikt, geen hulp heeft en u uzelf niet kunt helpen. Als iemand zijn of haar bewustzijn verliest.
'SLEEP CHOKINGT-SYNDROOM
De patiënt wordt plotseling wakker met een intens gevoel van kortademigheid en het gevoel alsof hij stikt. Zulke episodes treden bijna iedere nacht op en soms vaker in één nacht.
De getallen 4, 7 en 8 geven het aantal seconden weer dat je inademt, je adem inhoudt én weer uitademt. Tellen dus. Je telt 4 seconden in, houd je adem 7 seconden vast en ademt vervolgens 8 tellen uit. De befaamde dokter Andrew Weil, van de University of Arizona for Integrative Medicine, zweert erbij.
CPAP staat voor Continuous Positive Airway Pressure. Voortdurend positieve druk in de luchtwegen dus. Een masker blaast via uw neus of neus en mond wat lucht in uw keel. Die hogere luchtdruk houdt de luchtweg open.
Door slaapapneu schommelt de druk in de borstkas.Dit vergroot op den duur de linkerboezem van het hart.Daardoor verandert het geleidingssysteem. Boezemfibrilleren heeft dan een chronische oorzaak.
Als de ademstops voornamelijk in rugligging voorkomen en (bijna) niet in andere slaaphoudingen spreken we van positie afhankelijk slaapapneu. Het aanleren van slapen in zijligging is vaak een effectieve behandeling. De slaappositietrainer (ook wel SPT genoemd) is een hulpmiddel hiervoor.
Zorg voor een regelmatig leefpatroon;Vermijd het gebruik van veel cafeïne (koffie, thee, cola) zes uur voor het slapen gaan;Gebruik geen slaap- of kalmeringsmiddelen. Deze onderdrukken de ademhaling, verslappen de keelspieren en verergeren het OSA.
Plotseling overlijden
Hoe beangstigend het ook kan klinken, plotseling overlijden is een reële "bijwerking" van slaapapneu.
Slaapapneu is een gevaarlijke aandoening en kan ernstige gevolgen hebben. Omdat uw lichaam chronisch oververmoeid is, neemt de kans op hart- en vaatziekten enorm toe. Als iemand is opgenomen na bijvoorbeeld een hartaanval, wordt hij niet voor niets op apneu gescreend.
Bij huffen wordt -in tegenstelling tot bij het hoesten- eerst diep ingeademd en vervolgens, met open mond en open keel, krachtig uitgeademd. Deze techniek helpt om sputum uit de hogere luchtwegen richting de keel te verplaatsen zodat het kan worden uitgehoest of doorgeslikt.
Een beklemmend gevoel op de borst, piepende ademhaling of pijn bij het ademhalen komen ook voor. Je benauwd voelen is erg naar en kan eng zijn. Voor sommige mensen voelt het als (bijna) stikken. Als je iets wilt doen terwijl je benauwd bent, is dat vaak lastiger.