Het getal 70.3 betekent 70.3 mijl, en dat is de helft van de afstand van een volledige Ironman (140,6 mijl). Zo eenvoudig is het!" Daarna hoeft u alleen nog maar de afstanden van elk van de Ironman evenementen door twee te delen om de afstanden van Ironman 70.3 te krijgen.
Dat is juist, er zijn tijdsbarrières die moeten worden gehaald! Elk evenement heeft zijn eigen "uiterste tijden", die in zijn regels vermeld staan. Over het algemeen moeten de meeste Ironman evenementen afgelegd worden in 16 tot 17 uur, alles inbegrepen.
De Ironman, ook wel de klassieke of hele triathlon genoemd, bestaat uit 3,8 kilometer zwemmen en 180 kilometer fietsen, gevolgd door een marathon van 42,2 kilometer lopen. Sinds het jaar 2000 is triathlon een olympische sport, met aangepaste afstanden. Je zwemt 1,5 kilometer, fietst er 40 en loopt daarna 10 kilometer.
De afstanden van een Halve Ironman komen dus overeen met de helft van het Ironman parcours in elk van de disciplines: 1,9 km zwemmen (1,2 mijl);90 km fietsen (56 mijl);21,1 km hardlopen, dat is een halve marathon (13,1 mijl).
3,8 km zwemmen; 180 km fietsen; 42,195 km hardlopen, d.w.z. een marathon.
“Over het algemeen besteden mensen tussen 45 minuten en 1 uur aan een zwemsessie, goed voor een zwemafstand van ongeveer 1 kilometer.”
Norseman Xtreme Triathlon: De zwaarste triatlon ter wereld.
Dit geldt voor de zogenoemde Ironman 5150, die niet anders dan de 'Olympische' of standaard afstand is. Per wedstrijd is er een prijzenpot van €2.500,- te verdelen. Profs die in beide races starten kunnen daar bovenop ook nog een bonus verdienen.
Voor een hele triathlon ligt het gemiddelde ergens tussen de 11 en 14 uur. Veel triatleten hanteren de grens van onder de 12u als een magische grens. Iets om naar toe te werken.
De snelste tijd bij de mannen is met 7:21,12 in handen van de Noor Kristian Blummenfelt en geldt als het huidige wereldrecord. Deze prestatie behaalde hij in 2021 bij de Ironman Cozumel in Mexico. Het wereldrecord op de Ironman bij de vrouwen is in handen van Daniela Ryf.
Triathlon is een duursport bij uitstek. Duursporten zijn zeker gezond.Het is goed voor je hart, je algehele conditie wordt (stukken) beter en dat beschermt weer tegen een hoge bloeddruk en overgewicht. Je immuunsysteem wordt sterker, waardoor je minder vaak ziek wordt.
Atleten krijgen ook pas hun wedstrijdnummer tijdens de check-in. Het kan ongeveer dertig dagen duren totdat je inschrijving in je IRONMAN-account verschijnt. Atleten moeten minstens 18 jaar oud zijn op de dag van de wedstrijd.
Haar olympische triathlon tijden per onderdeel: Zwemmen (1500m): 18:32 (18 minuten en 32 seconden), ofwel 1:14 per 100m zwemtempo. Wissel zwemmen – fietsen: 41 seconden.
Het is ook de verzamelnaam voor de zwaarste triatlons ter wereld. Deelnemers moeten 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en 42,195 kilometer (een marathon) hardlopen. En dat binnen de 16 uur. Wie dat kan, mag zichzelf een Ironman noemen.
De Ironman, ook wel de meest prestigieuze en legendarische afstand genoemd, is een ultieme uitdaging waarbij atleten alles geven en hun uiterste best doen om de finishlijn te bereiken. Deze afstand bestaat uit 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en een 42,2 kilometer (marathon) hardlopen.
Om een Ironman in 13u te kunnen voltooien moet een triatleet van 75kg ongeveer 798 kcal per uur verbranden (1). Ter vergelijking: het kijken van je favoriete serie op Netflix kost aanzienlijk minder energie, ongeveer 76 kcal per uur.
Katie Zaferes volgt op de tweede plaats met 177.400 dollar. Vicky Holland volgt als derde met 166.100 dollar, op haar beurt weer op de voet gevolgd door Lucy Charles met 165.000 dollar. Anne Haug staat op de vijfde plaats met 92.500 dollar. Qua Nederlandse dames is Rachel Klamer de grootverdiener.
De slagen die een gemiddelde zwemmer per minuut maakt (slagfrequentie) zijn heel verschillend en ligt echt aan hoe gevorderd je bent in het bad. Gemiddeld zwem je ongeveer 60 baantjes per uur. Het ligt er wel aan welke slag je oefent en hoe goed je al bent, daardoor kan dit natuurlijk meer of minder zijn.
De Noor Kristian Blummenfelt is wereldrecordhouder op de triatlon. Op 21 november 2021 won hij de Ironman (triatlon) van Cozumel in een nieuwe recordtijd van 7 uur, 21 minuten en 12 seconden. De Zwitserse Daniela Ryf heeft het wereldrecord bij de vrouwen, met een tijd van 8 uur, 8 minuten en 21 seconden.
The Embrun Man : de zwaarste triatlon ter wereld!
De EmbrunMan is een XXL-triatlon , zeer lange afstand van wereldklasse (geclassificeerd als IronMan), goedgekeurd door de Franse Federatie van Triathlon (FFTri), die wordt gehouden in Embrun, Lake Serre-Ponçon.
111 Triatlon (invididueel)
Zwem 1 km, fiets 100 km en loop tot slot 10 km vooraleer te finishen onder luid applaus.
De triatlon is een combinatie van lopen, fietsen en zwemmen. In 1914 deed Walter Brickett dat al, alhoewel de afstanden minder groot waren dan nu. De eerste officiële triatlon is van 25 september 1974.