Meestal heb je elke nacht een andere droom, maar soms heb je het gevoel steeds hetzelfde te dromen. Dat kan fijn zijn als het een leuke droom is, maar minder fijn als je de droom liever niet hebt. Bijvoorbeeld constant dromen over je ex of je ouders die gaan scheiden. Steeds hetzelfde dromen is niet erg of schadelijk.
Een terugkerende droom kan symbool staan voor iets nodig is
In het dagelijks leven kunnen we soms vastlopen op bepaalde thema's. Een terugkerende droom kan dan symbool staan op dat er wat nodig is om te vatten of los te laten. Veel terugkerende dromen zijn bijvoorbeeld vallen, achtervolgd worden.
Een terugkerende droom is een droom die op regelmatige basis terugkeert en steeds over hetzelfde of een vergelijkbaar onderwerp gaat. Dit kan dagelijks zijn maar kan evenwel maandelijks, jaarlijks of zelfs na een tiental jaren voorvallen.
Deze droomtechniek heet 'lucide dromen'. Lucide dromen zijn dromen waarin je weet dat je aan het dromen bent. Dat betekent dat de dromen realistischer zijn waarin jij de controle hebt over je droom.
Dromen waarin echte mensen aan bod komen, gaan dus eigenlijk helemaal niet écht over deze personen. Ze gaan over emoties die de dromer heeft en wat zijn of haar associaties daarmee zijn. Deze associaties kunnen bewust of onbewust zijn. Dus mocht er iemand over jou hebben gedroomd, zoek er niet te veel achter.
Die personen in je droom betekenen niet letterlijk die personen, maar kunnen het symbool voor stress of angst of een andere emotie die je moet verwerken. De dromen zijn vaak niet precies hetzelfde, maar het thema wijst wel vaak op iets wat je nog niet helemaal verwerkt hebt.
Een droom over iemand die je niet kent, kan eigenlijk verschillende betekenissen hebben. Zo kan deze droom betekenen dat je binnenkort iets nieuws zal meemaken. Denk bijvoorbeeld aan een nieuwe relatie. Misschien zou je heel graag een nieuwe liefdesrelatie aangaan.
Tijdens de remslaap stroomt er sowieso meer bloed naar je vagina. En juist tijdens deze remslaap droom je vaak. Logisch dus, dat we weleens sexy dromen. Lig je al op je buik, dan wordt alles wat sneller gestimuleerd daar beneden, puur door het contact tussen je matras en je vayjay.
Wanneer je regelmatig droomt, ben je relatief lang in een diepe slaap. Dat is meestal een goed teken, omdat je daarmee minder kans hebt op een slaaptekort. Omdat je vooral droomt in je REM-slaap, zijn dromen een goede indicator van een gezonde nachtrust!
'Iedere droom komt uit'
Helaas, in principe is een droom geen voorspelling voor de toekomst. Wel kunnen de mooie of leuke dingen uit je dromen jou op ideeën brengen, al zul je er zelf alles aan moeten doen om het uit te laten komen. Pas op dat je niet blindelings vertrouwt op je droom en het voor de realiteit aanziet.
Je 'crush droom' kan dus zeker op een verliefdheid wijzen. En het kan wel dat je gevoelens hebt voor de persoon in je droom. Gevoelens die je jezelf niet toelaat, bijvoorbeeld. Maar veel vaker is het complexer dan dat.
Hebben jouw dromen inmiddels aan verscheidene (denkbeeldige) mensen het leven gekost? Dat is nog geen reden tot paniek. Maar als het een terugkerend ding wordt, proberen je dromen je volgens Schredl wellicht iets duidelijk te maken: je moet leren hoe je in het dagelijks leven met je agressieve emoties kunt omgaan.
De meeste achtervolgingsdromen staan voor negatieve emoties tijdens het echte leven. Dit kan gaan over de angst die je ervaart voor een nieuwe baan of angst om een geliefde te moeten missen. Ook stress die opduikt bij een moeilijke financiële situatie ligt heel vaak aan de basis van een achtervolgingsdroom.
Twijfels, onzekerheden, ambities en onuitgesproken wensen: in je slaapt komt alles bovendrijven. Van naakt zijn tot verdwalen of seks met een vreemde: deze negen thema's passeren het vaakst de revue in dromenland, en dit is wat ze betekenen. Als jonge snaak raakte de Nederlander Bas Klinkhamer gefascineerd door dromen.
Veel mensen zullen ooit eens dromen over een persoon uit hun verleden. Dit kan zelfs zo ver teruggaan als de basisschool. Als jij dit onlangs ervoer, representeert dit volgens Loewenberg een deel van je persoonlijkheid. De droomanalist raadt aan om na te denken over de kwaliteiten van de desbetreffende persoon.
In het oude Griekenland legden Plato en Aristoteles dromen uit, en in de moderne tijd beschouwde bijvoorbeeld Sigmund Freud dromen als een ingang naar ons onderbewuste. Maar nu is de klassieke dromenduiding achterhaald, want de serieuze wetenschap heeft het domein van dromen betreden.
Gemiddeld duurt die ongeveer 25 minuten, maar de variatie is erg groot: in de eerste slaapcyclus, dus aan het begin van de nacht, beslaat de remfase maar vijf tot tien minuten. Bij elke volgende cyclus dromen we langer. Aan het eind van de nacht kan een droom wel drie kwartier duren.
Iedereen droomt, ook al kun je het 's ochtends niet altijd meer herinneren. Hierbij geldt: hoe meer je droomt, hoe meer je REM-slaap hebt gehad. En hoe meer hiervan, hoe beter je uitgerust aan de dag begint. In totaal heb je ongeveer twee uur REM-slaap per nacht: je bent dus zo'n 25 procent van je slaap aan het dromen.
Nachtmerries komen dikwijls voor in een periode waarin je veel stress hebt. Misschien ben je gespannen omdat je te veel werk hebt. Of misschien ben je bang omdat er te veel van je verwacht wordt. Faalangst en onzekerheid kunnen in dat geval zeker leiden tot 'slechte dromen'.
Volgens onderzoek gebeuren deze Lucide dromen tussen je ontwakende slaap en REM slaap. Soms gebeurt het dus 'per ongeluk' dat je jezelf met volle bewustzijn (maar niet wakker) midden in een droom belandt. Maar je kunt dit dus ook opzettelijk doen.
Lucide dromen: zo zit dat
Als je oefent, schijn je je dromen te kunnen sturen. Met lucide dromen heb je door dat je aan het dromen bent. Je gebruikt dan delen van je hersenen die je normaal niet gebruikt. Ook al betekent lucide 'helder,' betekent een lucide droom meer dan een heldere droom.
Dromen dat je zwanger bent, betekent dus NIET dat je echt zwanger bent of heel graag een kindje wil. Het wil vooral zeggen dat jij of een bepaald aspect in je leven zich aan het ontwikkelen is. Ook kan het betekenen dat je een nieuw idee hebt of dat je leven een nieuwe richting inslaat.
Huilen. Als je wakker wordt en het gevoel hebt dat je heel hard gehuild hebt in je droom, dan kan het goed zijn dat je tijdens je droom een uitbarsting hebt ervaren van je negatieve gevoelens. Deze gevoelens komen voort uit een situatie in het 'echte' leven.
Naarmate je afstand tot je droom hebt, kan je aanhaken op de droom van een ander. Dan ben je ook aantrekkelijker voor anderen om hun droom mee te delen. Je bent niet aan het najagen, aan het uitruilen of optimaliseren. Nee, je staat open voor de droom van de ander, terwijl jij zeker bent waar jij van droomt.
Je kunt wat je dromen je vertellen dus zien als een soort brainstormproces. Je dromen kunnen je iets vertellen of bijvoorbeeld ideeën aandragen voor bijvoorbeeld studiekeuze, een originele vakantiebestemming of een manier om die ruzie bij te leggen. De kunst is vervolgens wel om je dromen te onthouden.