Je kunt om meerdere redenen woedend worden. Vaak gebeurt het als je op één of andere manier wordt gedwarsboomd of tegengewerkt wordt, iemand je territorium binnendringt of als je grenzen overschreden worden. De één wordt sneller boos om zulke dingen dan de ander.
Bij secundaire emoties kun je denken aan frustratie, cynisme, roddelen klagen en slachtoffergedrag. Zo kan iemand verdriet tonen, maar zit daaronder eigenlijk boosheid, of toont iemand blijdschap terwijl er angst is. Als iemand secundaire gevoelens ervaart dan worden vaak ook de ogen gesloten.
“Agressief of boos gedrag komt uit een wat primitief gedeelte van de hersenen (de amygdala). Dit gedeelte stuurt emoties aan en verwerkt ze. Door stofjes zoals adrenaline, die vrijkomen als je boos bent, worden we aangespoord om in de 'vechtstand' te gaan.
Schreeuwen in situaties waarin je je ook met gewoon praten hoorbaar en verstaanbaar kunt maken, geeft enkel aan dat je je machteloos, 'niet-gehoord', 'niet-begrepen' en 'emotioneel ontploffend' voelt. Die emotionele ontploffing kan van verbaal naar fysiek gaan, dat is wat het angstig kan maken.
Vaak ben je boos omdat je iemand iets wil duidelijk maken, je vindt dat je gelijk hebt en het lukt je niet om de ander te overtuigen. Je wilt gehoord worden en daarom ga je schreeuwen. Het is een laatste poging om de ander te overtuigen en je gelijk te halen.
Het korte antwoord is dat mensen schreeuwen omdat ze boos en gefrustreerd zijn, of omdat ze zich diepbedroefd voelen over iets dat niets met de huidige situatie te maken heeft , en dat het probleem dat hen boos maakt niet het echte probleem is.
Boosheid en woede zijn vaak reactie op onrecht. Het onrecht dat jou wordt aangedaan, of ooit is aangedaan. Het kan ook voorkomen dat je boos wordt over onrecht dat je om je heen ziet. Op je werk, of zelfs in je privéleven.
Nadat je bent uitgescholden, is het belangrijk om je veiligheid de hoogste prioriteit te geven. Ga weg uit de situatie als je kunt. Praat met iemand die je vertrouwt over de situatie en hoe je je daarbij voelt, en vraag om hulp . Overweeg om mindfulness- of ontspanningsoefeningen te doen om te kalmeren.
Waarom zijn mensen zo vaak boos? In het algemeen zorgen veel mensen niet zo goed voor zichzelf. Als je lange tijd meer geeft dan ontvangt, of er geen balans is tussen de dingen die je energie kosten en die je energie geven, raak je als het ware 'op' en krijg je een kort lontje.
Als je partner onredelijk tegen je doet, kan dat bij jou negatieve emoties oproepen. Om beter om te gaan met die negatieve emoties, is het belangrijk verstandig te blijven reageren. Probeer rustig te blijven en laat je partner weten hoe hij of zij jou laat voelen.
Schreeuwen kan het gevolg zijn van een gevoel van overweldigd zijn, pijn en angst en is vaak een poging om gehoord te worden. Het ondermijnt echter het luisteren door beide partijen, omdat je je richt op het verkrijgen van een gevoel van veiligheid en controle.
Meestal is woede een reactie op een situatie die ons in gevaar brengt. Bijvoorbeeld als anderen handelen op een manier die niet in overeenkomst is met onze belangen, wanneer ons iets ontzegt wordt of wanneer we ons doel niet kunnen bereiken. Het kan ook een psychologische reactie zijn om een ander gevoel.
Schreeuwen dient als een uitlaatklep en vermindert de spanning. Opvallend is echter dat mensen niet – zoals veel dieren – alleen schreeuwen of krijsen als er iets mis is of zich bedreigd voelen. Schreeuwen of krijsen is een goede manier is om stress, frustratie en woede te uiten.
Boosheid. Met de emotie boosheid, stijgt de energie vooral in het bovenste gedeelte van het lichaam. Je handen, armen, borst en hoofd ervaren volgens het onderzoek een verhoogde activiteit. Deze verhoogde activiteit kan bijvoorbeeld bijdragen aan het ondernemen van actie.
Onze woede kan ons vertellen dat we een belangrijk emotioneel probleem in ons leven niet aanpakken, of dat te veel van onszelf — onze overtuigingen, waarden, verlangens of ambities — in een relatie in gevaar komt . Onze woede kan een signaal zijn dat we meer doen en meer geven dan we comfortabel kunnen doen of geven.
Er zijn verschillende oorzaken mogelijk, zoals aangeboren zwakheid van de stembanden, conditie en leeftijd, stress, emoties en hormonale veranderingen en medicijngebruik. De bouw van het strottenhoofd, de kwaliteiten van de stem en het stemgebruik zijn daarnaast bij iedereen verschillend.
Oorzaken van woede
Enkele veelvoorkomende redenen waarom mensen boos worden, zijn: oneerlijk behandeld worden en het gevoel hebben dat je er niets aan kunt doen . Je bedreigd of aangevallen voelen. Andere mensen die je gezag, gevoelens of eigendommen niet respecteren.
Oorzaak snel geïrriteerd zijn
Het zijn menselijke emoties en geen reden tot zorg. Maar als je al langere tijd heftig reageert op prikkels kan dit een gevolg zijn spanning, stress, oververmoeidheid en burn-out. Je draaglast is veel groter dan je draagkracht. En dat kan verschillende redenen hebben.
Wanneer je boos bent en moet huilen, kan dat komen door spanning, maar het kan dus goed zijn dat er ook andere emoties een rol spelen. Boosheid die onbewust gemengd is met schaamte, angst of verdriet kan leiden tot vervelende situaties, zonder dat dat altijd nodig is.
Mensen schreeuwen vaak als ze zich bedreigd, verwaarloosd of controleverlies voelen . Voor sommige mensen is schreeuwen een copingmechanisme om met woede, stress of andere negatieve emoties om te gaan.
Als iemand iets zegt dat je niet leuk vindt, wil je gaan schelden en schreeuwen. Je kan er niks aan doen, maar het gebeurt steeds weer. Ook lieg je meer dan eens of maak je dingen expres stuk. Als je hier vaak last van hebt dan kan het zijn dat een gedragsstoornis hebt.
berispen, kastijden, uitschelden, afstompen, woorden in iemands keel krijgen, straffen, de kolen op harken, berispen, uitbranden, schelden, ter verantwoording roepen, afzeiken, verwijten . schreeuwen tegen (werkwoord als in uitkafferen) Zwakke matches. uitschreeuwen, tapijt bekritiseren, afstompen, kaak beschimpen, afzeiken, tongwrijven, schelden, pruik. schreeuwen tegen (werkwoord als in harangue)
Jouw situatie in het leven kan van invloed zijn op hoe goed je in staat bent om woede te beheersen . Het wordt bijvoorbeeld moeilijker om je woede te beheersen als je gestrest bent of als je met andere uitdagingen te maken hebt. Je familiegeschiedenis kan ook een sterk effect hebben op hoe je met woede en andere negatieve emoties omgaat.
De periodieke explosieve stoornis is een psychische aandoening. Wie aan deze aandoening lijdt, kan zijn woede of drift niet beheersen en vertoont buitensporig gewelddadig gedrag.